排毒减肥南瓜饼 2 W" s8 p5 B# K! P2 m( J6 h2 V
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。5.39.217.76$ e U9 N. z, [2 |
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材料
7 x$ `4 D8 f; U0 V+ {9 o6 Xtvb now,tvbnow,bttvb南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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# a( g* L( C4 U& U" m* @2 e做法4 l# R; P9 W4 x6 c; H- w* ~
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
: q3 t' V6 Q* ~! ktvb now,tvbnow,bttvb2、加盐腌一会。tvb now,tvbnow,bttvb }4 k G$ m8 n- @# t" E, e
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
2 D7 J+ U4 u3 @* }: R2 c- Z4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。 a0 P! v# D+ {) f9 ?
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。5 d5 U* o( T6 Q) t( y
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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