本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb0 c+ ]$ @5 L* p9 B( `1 X, i
! ~* ~5 s2 N+ X+ O# atvb now,tvbnow,bttvb之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。6 C# v; s+ `7 F: r. P
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y5 `/ K. k. ~. q* s/ H
材料：（二人份）
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# M, {% r5 |+ J/ D4 Z0 k+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白汁
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洋蔥 半隻
1 ^* X( Q7 G: {- X甘荀 兩條
5 H8 Z, m' R5 d) ?! atvb now,tvbnow,bttvb蜜糖豆 小量 （可以不加）公仔箱論壇9 ^/ z) G3 W/ q5 d
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' _/ o" x& \9 h0 ^) h- |8 Y) B雞肉調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t6 Q! [ |# y1 E
公仔箱論壇9 F8 i! t ]. z( b% Y5 O" s
雞粉 1茶匙
& o/ A* L9 v. k8 p4 H) R$ y豉油 1/2 茶匙
% B" M- ]9 z; }3 _胡椒 1/8 茶匙
7 @) q n* n7 ^1 Y糖 1/8 茶匙
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製法：
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h, r; W. Z! F6 C. |0 X公仔箱論壇1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒* {- u! A0 |, Q1 o
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘5.39.217.761 Q7 E2 ~4 ~/ A- {
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成公仔箱論壇5 p i- l) h6 r f1 r$ ^
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小貼士：; c. B, L9 r1 Z+ f( v0 Q- k/ b+ ~
7 D1 ~8 Z0 j; _/ O7 r! M8 F1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
/ R3 v* d* I4 y& t+ j2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d/ d7 ~" C, J" m' s c
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- n+ R! C% ~) g/ v. e. i. |6 L( Ltvb now,tvbnow,bttvb用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E& U4 i) j5 q' u
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成: t2 N& v% C. J( O
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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