補血湯(生產完就可引用)
6 Y$ f8 l) p w+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G2 K1 M3 I9 q
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b1 @2 D" t5 n5 i. ?: q B
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
5 r( }( x5 u$ R% z4 T/ {經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
6 m8 e2 n7 D8 U5.39.217.76不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍- o" v T! g. I% q. Y) h. g, E
耐吧！此外，建議早上時喝$ q4 |: d2 m# o
，補妳一天的氣血。
, O0 r+ n! l1 _& f( v' f2 _5 k4 r' F5.39.217.76功效：用於婦人產後、氣血虧損
2 U3 G6 B2 c! r- p; S# I; o( x4 f5.39.217.76養生茶(生產完就可引用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z5 I' {3 e' x( Q. a: l& [3 d% n
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢3 j) X: N% }7 ]; W
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
9 f2 E; ~ u- O, K. ftvb now,tvbnow,bttvb一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _& \. c# u; G1 i# M3 [
放，有時也加加桂圓，挺好喝的tvb now,tvbnow,bttvb* r# t- w" d2 T( d: q$ a3 ?- g! _
功效：補氣活血、增加抵抗力
& D& n$ E3 ^9 D5 B# Y5.39.217.76紅豆湯! G% ?" O* j; e! L
紅豆 200克
% W& l- g) c4 U( T! U! t/ Q# R- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶皮老薑 30克
% k. @' `4 _6 m) itvb now,tvbnow,bttvb米酒水 300C.C 黑糖150克
7 X! d5 Y- c) G功效：消水腫、促進新陳代謝
9 F- I% U$ A3 k養肝茶
5 @7 [+ g3 g4 [1 _, u% ]. m材料：紅棗 7粒4 t% A* C" y0 n5 D2 e
米酒水 280C.C
4 i9 H1 M4 a% f, a作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
. o; ]/ U# s9 N7 v* ]2.放入電鍋隔水蒸1小時7 t, X0 ~/ x- V: F5 K: Z3 G
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
' x0 h! p+ ~; y) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止渴茶5.39.217.762 [, O$ D4 ]1 L8 P* C
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量5.39.217.764 K+ @; h9 d; F1 y# m
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 5.39.217.76# E6 e \; X# ^; z& U
2.把茶濾出
* _$ W. x, z, l5.39.217.76重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
+ g) b- S- @; dtvb now,tvbnow,bttvb功效：消渴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j; G; h5 ^5 O# |0 V* Q
牛蒡茶
: j, P8 E1 |7 Z8 U材料：新鮮牛蒡 1根2 k, Q6 I2 Y& Q6 t% r
老薑 3片5.39.217.76* E/ p4 m* q3 C% T$ P: `- R
作法：1. 牛蒡洗淨7 T7 h4 D0 L, ~) N
削皮
0 z( @1 ~8 U2 |; f2 Q: f5 _& n' F: Otvb now,tvbnow,bttvb切段
1 V+ l' s0 u$ a. y9 h- mtvb now,tvbnow,bttvb2. 取5杯清水9 ~- z/ A( w# }( T3 g c
加入牛蒡跟薑片一起熬煮4 K1 t0 M- U& `
水滾轉小火煮20分鐘
: |6 p( E; @# x$ j$ Y u x3 c5.39.217.76養心湯公仔箱論壇+ [" q+ n* H4 [) R4 d/ l
材料：當歸tvb now,tvbnow,bttvb n7 x, [% o/ w2 K- E
黨蔘tvb now,tvbnow,bttvb3 I1 j$ [5 u+ C" X7 j3 I
川芎
& r9 P/ Q( {5 r l5 \; Z5.39.217.76茯神
7 }9 q* e: B" i2 c甘草
% Y8 |! F5 `6 X& X3 R2 L6 P; t5.39.217.76柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
* y- H* I# t. `, c5.39.217.76遠志tvb now,tvbnow,bttvb: Q* h: y) J& p& f' r% l3 n
酸棗仁
3 _$ R5 f# ^* `$ R& @半夏
6 J$ K2 \9 V0 T7 Q公仔箱論壇各1.5錢；紅棗 7粒
5 {9 ^9 Q9 H) P! t7 V5 M6 Z8 j8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水1500C.C
1 q, `9 d4 I/ z; }) ?; Ftvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
! e9 V$ E! X0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。公仔箱論壇/ ]8 s; D' N( g8 Y( D
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
' q+ y! [1 m2 V) R# @黑豆酒tvb now,tvbnow,bttvb, \5 V( Q% H! ]& S
材料：黑豆1斤
; Y6 b5 ]6 X B. c- \+ mtvb now,tvbnow,bttvb羌活 1兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }* ~- f+ E- U
炒杜仲 6錢
' C: _3 V) ?0 e: K4 C) {! J米酒頭 3瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y0 @9 v0 X/ t. s' J8 `0 |
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙5.39.217.76" L6 V. r1 T# Y9 d
黑豆表皮裂開5.39.217.76 Z$ M R4 Q! `3 T1 z( J, W
盛出攤平放涼
/ z1 ]2 Q0 D& i2 h' L4 W' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活也入鍋略炒.放涼
5 n1 u2 U; w6 k- V: y, q/ a2.將黑豆" U4 e: }7 a* @( ?
羌活tvb now,tvbnow,bttvb5 c7 j) d8 H- x: e2 Y
炒杜仲1 n. E- a$ N+ t9 o
放入玻璃瓶$ ]; g' L! o7 L: O0 O2 P/ o# e
加酒淹過食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g% F, | Q1 J! ?
蓋緊密風一個月
% [2 s3 y% F" d: {1 R/ G功效：補腎
1 b. f4 z. I+ p9 [- Y9 H3 D6 ~2 rtvb now,tvbnow,bttvb去風濕
4 |+ C2 C F( T, r益筋骨
1 g. E; W5 D1 w8 Q5.39.217.76防止關節疼痛排惡露
" R0 b q: t- ?' @5 c; ^! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒II$ J" s# K# _, y( x1 N0 e# ?
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
) B- E; }) M$ d2 m3 [tvb now,tvbnow,bttvbPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
% S E" ]" d* N# q5.39.217.76作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。tvb now,tvbnow,bttvb, p3 w+ I! m0 u. u# _% V& H
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
" M c& w/ f7 \公仔箱論壇PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
, H4 W7 z9 A( R1 M$ a2 L0 |) V- stvb now,tvbnow,bttvb4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
8 H' S1 u3 Z# ~& j: w# h5 `tvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
. E# P+ M1 R9 c; ?! O- j o3 E公仔箱論壇功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
/ a s- Q* V0 g" t7 u0 y產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
1 V8 a3 j: |1 r# h; [9 [/ ?- z+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補中益氣湯5.39.217.760 m+ A2 Z2 O0 Y5 p6 P6 ]
材料：當歸
' G F* v' `. G黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
% u8 x1 F; _% v; l+ U, W/ F紅棗7粒 .米酒水1500C.CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?+ _0 f8 X7 U: I( ]! [! G- ^8 U' I
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
3 e0 {; P1 z8 p公仔箱論壇早晚各一碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U. i5 y8 M6 W, R& f
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb5 t! P9 j: G0 m
減肥茶5.39.217.76- N/ P4 ?% N$ S$ S; K/ w
材料：決明子 6錢tvb now,tvbnow,bttvb; m& ^( R( \* h
菊花 3錢
) [3 H" N2 Z6 C) Y4 b' w3 N8 P5.39.217.76山楂 2錢
7 H W8 K, E8 n$ q$ |tvb now,tvbnow,bttvb甘草 1錢tvb now,tvbnow,bttvb8 H5 u: s X0 ~" S% C( G. U- q2 B4 b
作法：全入鍋加清水5碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k4 x* f+ ?& [0 f5 D" P
中火煮滾轉小火
5 l4 P; Z( n& l7 w2 g5.39.217.76當歸生薑羊肉湯
3 K% ~, I. b, o' `" { X" b5.39.217.76材料：當歸2錢tvb now,tvbnow,bttvb6 p- V3 \) }9 g: d/ w' S
黨蔘3錢% D2 } }* d, f8 X+ u' H1 f
黃耆1兩tvb now,tvbnow,bttvb) Y7 Z- b6 ]0 J1 P6 H3 R$ C
羊肉1斤% Q' e4 T$ V' L& @ J% b( x
黑豆酒1匙# _3 h8 g3 ]3 N% a/ w6 ]
紅白蘿蔔各半條5.39.217.76+ o, O8 v+ J# u; S9 R6 k
生薑6片
) ?" M8 _' J6 D1 h; i: X3 E* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水5.39.217.76, p; {( X( T$ x/ V, G
功效：產後發熱公仔箱論壇: C* |. k! Q# p; p }7 x) E6 Z
氣血雙補安神粥
w8 J6 o" p# e" o/ p' Z- O6 R公仔箱論壇材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j! C* H$ X1 l9 U# Y: q3 q
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，5.39.217.76; R: b/ l1 \1 |7 P4 D& m
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
6 ]2 q- c4 [5 ~2 h- a0 Y5.39.217.762.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
% t+ \) X9 Z" w- E* K8 o9 C: T' k5.39.217.76說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。* Z; H; p# H6 C4 ?& f
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
6 n7 [$ {6 H' T: R s: A5.39.217.76元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
' G1 i1 W; |( U3 ?9 I* [. n/ G合，可減輕症狀。
) i) G& D% W8 t, H冰糖銀耳湯
* D* ?2 x2 t6 O0 V2 t公仔箱論壇材料：白木耳10克. T. o; M- W) b2 j! P
蓮子去心20粒) f( W& m+ y6 l. a& v! q
冰糖適量。
5 i% ]0 p+ @7 W: G+ V& C! r O公仔箱論壇作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
- \# Z" E m) W. ~9 q2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。7 i* o: d& F' t& ~$ \7 A
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
# z+ ~9 z2 p. W' _: Q2 p7 P5.39.217.76坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f7 h/ @8 ~, Y) a: B! V
作者：陳思廷3 F6 @% H$ U; v) @/ l" j
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _2 G$ r0 A+ ~8 S
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U" g9 m, E7 }7 O
材料：! s5 J! F) e& f8 {+ x
作法：) X! a- y: k! _, d
紅豆 半杯$ h: i+ t6 ^- V) ^! J; Y5 L1 Y
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後公仔箱論壇/ \; `$ ], k4 \! k
薏仁 半杯
3 ]$ n3 _' {: c& W（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
9 }) U. H0 m- H- P# p/ G" Q公仔箱論壇紫米 一大匙
/ Z0 A; \" G4 Ltvb now,tvbnow,bttvb一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁" K1 o# Q& U0 C" `4 \
糯米 一大匙- y# O( ^/ ?6 z+ @
，不食其渣。
7 c8 P$ k1 a6 Y' z0 F公仔箱論壇米酒 五瓶公仔箱論壇, e( c, i' b2 u" f1 N, L* e
陳皮 兩片
; T# p. O* D4 `1 n紅糖 半杯
+ V j" a$ n& Z6 x) c, Z7 X+ ?tvb now,tvbnow,bttvb坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
* y& o. S- d0 z' l% ]1 n4 u/ q5.39.217.76作者：陳思廷: Y- Z D: f( G7 \% y, U
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養公仔箱論壇. r5 T! T: O; H) N4 }
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。5.39.217.766 ~, [/ J, U. ], X$ L: Q
材料：公仔箱論壇" }% r8 g% I' k; }& p6 a3 g
作法：
' D9 L2 D( O3 K* N ztvb now,tvbnow,bttvb生蠔 半斤（選肥厚的）tvb now,tvbnow,bttvb7 ?9 o( i# l0 D: G i- i6 t
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入tvb now,tvbnow,bttvb2 T7 A/ C1 i6 V/ y! }& f
蕃薯粉 兩大匙
7 z. g- r5 N6 q6 y; x蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
( w1 W4 R: N" C7 Z1 K- {鹽 一大匙公仔箱論壇* J q" w' B3 J9 s; {
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
9 \3 M' O! d1 i. H0 Wtvb now,tvbnow,bttvb黑麻油 兩大匙3 ]6 {" e j1 I5 s8 C- p& e6 A0 `: [4 c0 V
薑母片 七片公仔箱論壇9 S5 E5 D8 Y3 O7 R2 o% F/ ^
米酒 三大匙
* ^2 ^3 B- ^) T" P- p# N% D/ n/ b臘八粥
2 V m, U! Q, Q8 `% T8 \9 ^5.39.217.76材料：圓糯米 200克
! g6 I: Y& c$ U: M: R5 S7 G" b紅豆 100克5.39.217.76" H7 z4 Z$ I, V. F5 l( b
薏仁 100克
8 n5 |: K8 o& Atvb now,tvbnow,bttvb紅棗 10粒8 m$ U6 ^6 R S4 u& T$ N! O5 J
松子 2/1杯
& J( X( [' [! F; h, F" Z糖 2大匙
# y7 d. ^8 e6 G, T/ N作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 / n* s* S& |2 Z; v: F. _4 T( M* ~
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可: c2 o/ t3 n+ t: c4 b$ M$ t( J
功效：補充體力及必要營養
& V; ^% G1 J+ f- ]" y" W* Y南瓜炒肉絲: A4 K" O9 K* R. ^0 r( f
材料：南瓜、豬肉絲、薑片公仔箱論壇3 j. D! ?$ x% l: r7 e- @: r
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
( r( A0 ^8 s7 T+ r5 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb% {. T+ F9 C6 ]( m, K
白汁牛肉* W) Q; r: Q5 v0 x$ [4 _* Y; t
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
- ?' [8 h u+ l' Y5 V7 y9 y5.39.217.76調味料：鹽、味精、酒少許。公仔箱論壇 W$ @5 a( T% B7 i9 D7 Y" a3 I
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 5.39.217.769 i) y- a' i* C! o% b$ ^! } M
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
q4 l X9 i" q" d. M% W4 n* t5.39.217.763.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。; D" s. o. a; @3 _7 n) T
金針魚湯
+ u" r. O: j' q0 W9 D8 a* E& }! Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：乾金針、虱目魚、薑汁。, @ b, W/ T; M3 W' O p
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
& b5 k$ w9 F, I" V( ~7 u0 j公仔箱論壇作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。5 b# v* `' y% Y: S
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 tvb now,tvbnow,bttvb* _ g/ r, V8 K/ D- M
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
& o0 `4 j" ]4 }: ?" Z) |! Ltvb now,tvbnow,bttvb花菜肉餅: d/ m2 e; N5 {$ i. ?
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。tvb now,tvbnow,bttvb# q# b" |0 \" i' [8 D8 _$ F
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
5 E7 x6 ^2 w( D; L5.39.217.76作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
& G" n+ [# Z+ B* }- r公仔箱論壇2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 tvb now,tvbnow,bttvb( t7 g+ C- y' ]6 | m8 G
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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