一、原因 :: z+ A3 Q( j* P+ r+ C
8 w0 c7 D! ^5 b; D# G4 D. x- r「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
' x- I* ]* R* k) u; z9 t Ctvb now,tvbnow,bttvb5 B, c7 _6 _! @
強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受tvb now,tvbnow,bttvb i4 ] {/ _) q. r# l: X
& t; s) f! z$ e, rtvb now,tvbnow,bttvb 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，tvb now,tvbnow,bttvb0 [* j8 N. A1 A. k( V
3 P1 Q7 j. v3 | c
及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
2 n1 `& {/ n/ B5 l i) ~ d0 A0 h$ ` v4 r% @, t; f( g' e5 n
有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
2 @( e$ O' ]0 g公仔箱論壇
2 b1 `, K% k6 Q+ [$ v4 ~0 @) ? }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。4 ]1 ?. g4 p0 o$ w1 R B: ]( u
! D/ j- |( A7 m$ J8 n! R
嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
8 @) G3 |; |; _% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z9 |/ U O: P1 x; c' {5 N% Y4 Vtvb now,tvbnow,bttvb 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
. ^& ]1 ?9 l( W$ ^7 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E. J( v* H2 K1 a
，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
; m) `1 L4 H4 h6 A% [0 Atvb now,tvbnow,bttvb) b0 ^5 `* V7 u
若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y( e5 ]" a& A; w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N! E' k9 [) J! S* |; r
! P; G. ]5 i5 x4 |公仔箱論壇「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
: N( r- x8 m) }5 Z6 Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 g* X! a- {$ k: v: r6 m' q7 y$ ^
伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
- C0 E S/ y4 V) w/ A' Z) G6 V1 }tvb now,tvbnow,bttvb
/ \# J* z+ A: b, P$ }! b# l5 c3 ~公仔箱論壇 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
4 I, Q( b8 p5 e; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ]6 A3 {' ^. Z& R1 k! B 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
. Y% `, B- M& H8 C9 b0 t. G公仔箱論壇
; P9 a) p5 n; s+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一5.39.217.766 e! T+ h$ ^7 m( _8 K/ C% o
公仔箱論壇- R/ N3 m% x+ x9 [: \
側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
" w7 g5 X; S% n6 v9 ?: {2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q# ^: ^( X* {0 M+ F
肌、斜方肌、肩胛提肌）。
/ D! }+ U" Y2 I' p4 s% k7 P0 l* q9 c8 @2 l- L1 V- e! P+ D
5.39.217.76- T+ O; ^1 E! a' ]
一、發生原因：
0 C; ~* R' W6 g+ S3 n6 E" ]
7 l g' q- U% E1 V# ?4 `& t 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :5.39.217.767 k* d' ^+ V$ I( J& K$ Y
/ e, |! Q; Y: D6 g7 D公仔箱論壇 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿; d. ?& |. v* K8 _2 F# h' c
$ G) W1 p+ G9 J/ d! r# F公仔箱論壇 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。公仔箱論壇% D- [) Q' }% E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q( o) c/ R: {. Z
2. 運動前的熱身操做的不夠 : 公仔箱論壇& x/ x0 q: U; ~
! A/ [8 N1 U$ g6 o" X5.39.217.76 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一" R' m( k% W+ j% ^$ ?
公仔箱論壇0 n5 ~: C% x" w" w; _- E
個姿勢太久而造成。5.39.217.76. n7 D; ^8 @1 i) U' ` R# \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x; x& M. s* D# b
此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車公仔箱論壇/ [1 u% B' Y" N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {4 X; ^$ a; g9 a1 v
禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J+ O( C- a0 }' |' Z4 P) Z1 m
$ V& t. x# w4 I1 P, u7 G
公仔箱論壇" ?% Y! }$ D, c: j, l z
二、症狀： 脖子無法正常轉動。
6 I- l& p8 B$ E# P- O公仔箱論壇 {5 ~) D1 r5 H3 o& q* C
) E; b7 j) n9 Y9 ^1 e 三、緊急處理： 熱敷。8 Z" k! ]7 Q8 r: j' X" J
9 \9 ]6 v8 J. ]# ]9 W6 M% h8 q$ |
) N# O, g; V; `7 w3 {公仔箱論壇 四、確認嚴重程度：
; q! w& P( r6 z
& w6 Q6 }& ~9 g+ c: o$ m% g. \9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S$ k: P1 y+ X% f) a" y
/ L: s/ v3 M6 o 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷5.39.217.76" o% B& D g( A
公仔箱論壇: s9 A) ~* E7 Y& ~$ a5 Z9 Y- q
了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲5 B. l6 {. ^( j, J- d9 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l* z! V& r+ k0 W
得最大的修復。. n @/ w+ j7 N8 W% L
tvb now,tvbnow,bttvb. a4 [1 K8 J0 W" i- B- m0 U
公仔箱論壇3 l* `! @5 J$ R U
五、治療方式：
* j/ t' T6 B% z! ]3 n+ a0 }7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, J- D- w6 T* H2 j- ^
[中醫]：
% P) }8 N! b; Q6 T3 W1 W- u3 `公仔箱論壇2 o9 Q" i* H6 E( |0 c+ n# D5 x
熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
9 z1 Q: X7 ^& J5 I5.39.217.766 L, r- @6 P- c: D8 U7 w. s; F; ?# x
: z6 k3 p& P# K$ v4 i5.39.217.76 [西醫]：
4 l; _- J( E( r( Atvb now,tvbnow,bttvb
2 ~! J: y' w. r. T( @0 o 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
/ H' y, F: j6 g0 N- h/ s6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j9 u g1 G( a* ^1 V+ Btvb now,tvbnow,bttvb 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中公仔箱論壇2 Z* |6 B9 ] i
' h0 S5 Y- x8 E5 I9 Z' y' K; F公仔箱論壇 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，5.39.217.76$ Q$ E: E, ]- H+ U/ g) }0 d
tvb now,tvbnow,bttvb$ j* J) A1 v! `8 n' [- |/ Y& W
以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
& t' B0 D2 |% I
" i. E5 s7 Z$ O( V6 K" v& F公仔箱論壇 炎止痛藥等。
& I' [; e: `5 H% i- L5.39.217.765 S; j, i6 L7 O
: [( G; [- j/ a 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
9 X3 @/ P$ z$ ?+ Q# Xtvb now,tvbnow,bttvb5 [( I$ } C' T3 F
5.39.217.76: h- Q7 L* e; o9 G. }: C
七、治療費用：
# J1 ?( h) _7 b6 u8 A% V9 u9 v2 a5 g$ ^" Q; x- _5 o$ U; B* Q
[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費tvb now,tvbnow,bttvb5 b: U& h( d2 m x% b1 ^) _
公仔箱論壇2 u. ]; j0 V& R! ^( N
狀況而異）( p& `- N/ J, S* ]9 D
tvb now,tvbnow,bttvb5 V) j5 S4 P0 {. R7 z
tvb now,tvbnow,bttvb& B+ v5 o9 K1 Q0 b7 S2 S
[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因tvb now,tvbnow,bttvb9 L1 k6 K0 h% i
( _; T1 o- n7 S A5.39.217.76 診所而異） 5.39.217.76, \9 o8 E( K7 m% n
" L6 e6 q# {8 }1 J" U. B7 w
+ C6 n7 e6 Q9 E ~; M4 h) N2 L. I. @3 O
八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。6 x* b$ Z% s) y& x; l
公仔箱論壇9 V3 `3 p0 B( y8 m* x$ `" _* V2 Z
" \! t# i% }$ i& C- k6 j; V6 H ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
& U, q$ O3 p3 b公仔箱論壇
) R v0 r- u! V" s( g公仔箱論壇
9 S0 C8 W7 R" ? [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]公仔箱論壇% e! x& q) l, M8 j
6 t* \- Z+ z+ q6 F0 @& [9 T- {
嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
# B- X* P; s8 s7 A+ Z) w( l; ?; U, z2 @8 l7 e$ f7 x
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
3 a1 ~2 O% z7 V+ b" T/ E3 Y E& X l! G0 b3 N
全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。5.39.217.769 g. L4 Z% _! {" \0 Q+ u
tvb now,tvbnow,bttvb7 |. g' |$ C3 F, n8 t
1 I, m' ]+ T& T& j4 M6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ 自我治療方法 !! ]
; Y& J: K0 _3 g5 c5.39.217.76) G! C9 q, A/ W" h
現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
7 _, X Y( J0 T3 i5.39.217.763 x+ b* j: E j. w H9 z7 n
腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
d+ J( _; T6 x [: M f公仔箱論壇
' n8 W1 n: d8 T: a3 r r8 x （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的" X: u( @6 E) `3 `+ W8 X
; S, _! [. p" K! i G& dtvb now,tvbnow,bttvb 修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z5 ]2 O7 Y* M A4 I+ B2 M4 q
# \/ p& N8 o3 u' D: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
2 W+ c$ L5 E3 K0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# H) Q6 S4 b$ i0 G+ H' J
上醫院看看久未碰面的醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J% ?( K0 `) q3 b) D4 ?, t/ K
) e9 A" E3 T9 i+ y! r7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
! C' @: ]* P. w$ u6 ^" t( n* S, K公仔箱論壇
! a) o4 o- i9 D, q: j: ~6 j公仔箱論壇 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
| 
