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粟米粒 1盒（約 400克）、馬蹄粒 10粒（切碎）、黑椒碎 1/6茶匙、低脂沙律醬 5湯匙、苜蓿芽適量5.39.217.76; S: A/ M2 x( n- u- V+ m
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2 i3 T+ x& M. }5 l: y, X5.39.217.76做法
3 l0 ] K5 S; ^1.粟米粒拌入2湯匙低脂沙律醬。; J9 ^& M3 g, [0 R5 _# ?, x% J
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2.馬蹄粒放入錫紙撻內，粟米粒、黑椒碎放面，再唧上剩餘低脂沙律醬，用火槍燒至金黃色，上面放苜蓿芽做裝飾即可。 公仔箱論壇7 I, S/ s9 S' x& ^; W1 B7 R9 G1 [
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一般的燒粟米都是用牛油，但牛油只得油脂，營哥選用低脂沙律醬，用橄欖油、蛋黃及醋製成，較有益健康。 |
發表於 2010-6-8 06:55 AM
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