1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
. ?( H0 l5 Z! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k8 j" I* F6 Z( S3 y2 }. I, w
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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c' `/ g! B( V( C: {0 m5 i公仔箱論壇 清晨養胃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y K4 v, Z2 @# ]
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
. p8 W. T7 l5 L5.39.217.76 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
+ H% R* o+ r9 _ 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。$ l" w3 u! M" S' Q7 |
' u6 k2 ]4 v v" I5 Q 桑椹三明治tvb now,tvbnow,bttvb: H. x3 o9 v" w8 z
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。tvb now,tvbnow,bttvb+ y: ~* k2 C, R1 a% T2 Q% p
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
, G* T8 |/ L+ Q8 L: J8 S5 ?5.39.217.76 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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9 b. m1 E7 D0 p' ]( f, U' i$ ~tvb now,tvbnow,bttvb 早晚養胃粥
3 O- Y( a) f% u" Q$ b* n; m5.39.217.76 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
# y& F7 s8 C! @3 U, x& Etvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
) `! {; o; T% _3 w 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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