1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。; b# z/ Q% q4 W
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `9 ]; h1 B2 o% l( U
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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1 J7 R( W8 B: B" v' q3 F! V 清晨養胃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \ y0 c* M/ d, ^
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
5 S1 K# v+ h8 { J4 J# P- e: i3 U 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
1 s: }; S3 n5 |6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。tvb now,tvbnow,bttvb! O/ a6 B" ?9 W2 @8 i& O( T
/ o! q3 F& o n: I: \( F% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桑椹三明治
, Q# P2 s5 Y1 M. y- }. e 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
# P5 ?, _- b% w8 u: p' W 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
6 ]8 U$ e0 P: t& m- F3 I 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。公仔箱論壇" X, ]( C6 ^! G! G
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早晚養胃粥
# V- }* T- ^/ r$ Q' u! ] 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
* m! D" ^6 F+ r4 ~' T) ]7 I 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
& }2 I4 z: ?5 m8 Y$ ^ 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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