1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。公仔箱論壇# M4 ~$ N6 P: O, w+ q0 S
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
& c, d2 i$ D* _% K$ [公仔箱論壇3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。公仔箱論壇& n5 w3 ^ T/ I0 N6 m: l
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：. a7 G' K3 ?2 r9 l
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清晨養胃湯
$ @8 x4 {& o- W5 H* j 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。' L5 q) B, a4 M7 Q. G
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。5.39.217.76- a6 ~) |# g/ G% X$ }$ w5 f* K
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。9 @* b+ E. r: N3 a/ k! S6 ^& r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V3 e* a* s! Y( b; P# y: I+ t
桑椹三明治
6 R- ?8 `- V/ X9 G7 m" A8 D! z6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
' r9 p! ?1 j! p6 N2 r7 m1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
; X0 n' T% n" u6 L0 W2 e$ }9 B 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。公仔箱論壇) b* [8 I& K. n/ H4 N
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早晚養胃粥
: s7 z) f9 ~( k, ] ]" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
' d* U4 b, Q) D: |5 M* x' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
) }0 X4 N/ f& ]9 B; \7 s# }公仔箱論壇 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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