1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。7 x* Q+ R, |- |- }% q5 A
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。5.39.217.76; T: @& k, J& M
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q4 G f! m9 w$ A
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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* s8 I f- w p' _- r7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇7 ~' X& \( e" S; i" D# }
清晨養胃湯. C, b6 N8 j$ H; s
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。公仔箱論壇8 C* G9 G$ @ @
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
9 C' ?& T# {& h6 r) r# V 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。tvb now,tvbnow,bttvb( F/ i5 W2 J/ T4 U! |6 J! T
+ N9 r3 c/ B6 r5 B# ?- V9 U/ }5.39.217.76 桑椹三明治
5 c- }* P! [/ k1 d: q( H E* Q+ Z% {$ u 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
; V+ G: @" m1 R* u: S! a! s. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S3 S) q8 o6 M
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。5.39.217.76! S0 q, ]" `/ D1 J0 ~
3 V' a4 B& w! t5 q: d$ Q( z6 V8 v 早晚養胃粥5.39.217.768 C/ e7 s, P9 v B! h7 m
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
: b% m* z7 ~9 D: v* _公仔箱論壇 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。4 D. Y& R3 \3 h D2 d
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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