1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。5.39.217.767 a- O7 q; E# d3 r5 {+ {
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o& Z' G; p" B I3 a
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。公仔箱論壇4 V9 J) R; I2 T* x+ g
0 j) k+ g' Z6 E2 j) C 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：tvb now,tvbnow,bttvb* p( b$ W. F" _: i+ n4 ^
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# i3 A8 }- f/ x# f1 D5.39.217.76 清晨養胃湯公仔箱論壇! e. l6 i% g* F0 U8 \$ u: n$ s
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
( C9 P. Z: N# ] r, o9 x5.39.217.76 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
0 [( T" q, S% S' F7 ftvb now,tvbnow,bttvb 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。tvb now,tvbnow,bttvb% j! h1 O2 o: P& o
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桑椹三明治tvb now,tvbnow,bttvb& I4 q D9 j* Q/ G3 t1 y6 t& D/ k# B
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
: ~$ R* q1 @) o/ q! B) C& U. ~ 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
) ?( @9 p; I. c2 B2 \. z. i7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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* H- a1 ~7 t5 i; i& A; E* j. E5.39.217.76 早晚養胃粥公仔箱論壇 Y5 z! w2 T& c n
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
7 f& B6 ^$ u- s( W& c2 N公仔箱論壇 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
# D" U6 Z) g; G- v% [: ? 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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