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可以試一試這個方法.公仔箱論壇6 O5 ~4 M# [! s$ [3 l V
1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.5.39.217.76) [" g. W# k2 h6 T' ^6 j
2.喝回一杯溫牛奶.
# k3 Y3 s" T n$ x0 Rtvb now,tvbnow,bttvb3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.
+ R. p2 N- b. ^4 C/ `8 c. o/ r/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d1 J% [* \+ f# A0 D
盡管試試看把. by wong sir |
發表於 2010-6-2 04:21 AM
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發表於 2010-6-6 02:21 AM
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