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haiti

平民
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發表於 2010-6-2 04:21 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[問題] 何謂失眠?

我是一個學生,不知道為何最近常常都睡不著.
4 ^% A" v0 T& t% |- x次次都要等到早上才能睡,有時會睡5小時,有時會7小時
9 B. x: o1 u3 @+ w+ w7 v- F+ i: \tvb now,tvbnow,bttvb我這樣算是失眠嗎?
8 |# \2 T) o, n- M0 E& E5.39.217.76我希望可以調整正常的作息時間.你們可以幫幫我嗎?
8 }9 Y$ E5 G% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝謝..
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wong5291

版主

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版主勳章
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發表於 2010-6-6 02:21 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
1# haiti 1 [/ b3 T9 B  U& q5 M: F
# }6 V8 N6 {7 t- E% @$ D7 ]! E
可以試一試這個方法.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [7 Y. D2 F* s1 \0 c+ U* v
1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.
6 D; ~! C8 k: l' @. W/ I* s! b5.39.217.762.喝回一杯溫牛奶.4 J2 U& v' c$ |
3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.5.39.217.768 g; @+ e+ R  @+ w% \
tvb now,tvbnow,bttvb: f! s5 B# h* e! Q5 O) z* A& I
  盡管試試看把.  by wong sir
*****"一日之計在於晨  東西南北  橫衝直撞"*****
*****"一年之計在於春  東西南北  大地回春"*****
              大家支持"武術聯盟討論區"多謝
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