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1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.4 L6 w) C) K; y! u' m
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3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.5.39.217.76: H' L: ~% K% K6 {5 d) N
3 L% _. X1 \3 z6 T; u% L公仔箱論壇 盡管試試看把. by wong sir |
發表於 2010-6-2 04:21 AM
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發表於 2010-6-6 02:21 AM
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