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haiti

平民
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發表於 2010-6-2 04:21 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[問題] 何謂失眠?

我是一個學生,不知道為何最近常常都睡不著.- Q% [0 Y+ I; y6 K
次次都要等到早上才能睡,有時會睡5小時,有時會7小時
: M" n/ q9 C0 g5 z2 m" V: a5.39.217.76我這樣算是失眠嗎?
+ ~& Z1 s& l/ m+ z我希望可以調整正常的作息時間.你們可以幫幫我嗎?tvb now,tvbnow,bttvb% v0 ~  ^0 m" c* F4 r0 M# q
謝謝..
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wong5291

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版主勳章
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發表於 2010-6-6 02:21 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
1# haiti 公仔箱論壇; w4 q* P. d2 b3 D

# w0 a4 D5 J3 k7 S. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以試一試這個方法.
" J) j2 K7 c4 E2 p+ s( D) w- X/ D* w5.39.217.761.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.5.39.217.76- c+ m. @3 {/ u0 P6 `& G
2.喝回一杯溫牛奶.- c2 O5 X( g6 p- ]# a2 K
3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.
) }! v, m. D% X公仔箱論壇+ P5 O/ ^7 q- w
  盡管試試看把.  by wong sir
*****"一日之計在於晨  東西南北  橫衝直撞"*****
*****"一年之計在於春  東西南北  大地回春"*****
              大家支持"武術聯盟討論區"多謝
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