9 p9 G9 [6 @2 ~ a, r1 N% `, r$ i材 料:tvb now,tvbnow,bttvb5 f: e: l* o: \
肉 片 8 塊
" u1 u8 x$ T7 k5.39.217.76蘆 筍 200 克
3 G; x9 n: t! Q4 W# l$ v0 p公仔箱論壇生 粉 / 鹽 / 糖 / 黑 椒 粒 / 水 各 少 許
+ U$ ~6 Z" F9 G9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 x2 i' |& |4 D& y0 N
醬 汁 ： tvb now,tvbnow,bttvb9 S J! D! q0 Q0 t3 h$ u% W3 ?
希 臘 乳 酪 4 湯 匙 i! K* [8 q8 h( a1 Z9 H0 h5 j
蜜 糖 適 量
; H( x' t7 l. \9 Q8 H! ^公仔箱論壇檸 檬 汁 1/2 個
$ E# |* y8 {3 K; p$ X6 z公仔箱論壇小 青 瓜 1 條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F* s4 d$ H: |7 w' W
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做 法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x4 U6 c3 N+ R2 p8 k! ~. e
1. 蘆 筍 切 去 已 老 掉 的 尾 部 。 : q' r3 t \ v3 Y! h
2. 肉 片 攤 平 ， 將 5 條 小 蘆 筍 放 在 肉 的 一 端 後 捲 起 ， 用 少 許 生 粉 封 口 ， 用 牙 籤 串 好 備 用 。 6 ^% y% E) ~' ~. ?, `' x$ o
3. 小 青 瓜 切 碎 ， 與 希 臘 乳 酪 、 蜜 糖 及 檸 檬 汁 拌 勻 備 用 。
: V$ W- i, V# B. Q4. 將 肉 卷 放 入 鑊 以 中 火 煎 熟 ， 先 煎 接 口 位 ， 再 翻 轉 煎 至 金 黃 ， 撒 鹽 、 糖 及 黑 椒 粒 調 味 ， 然 後 灒 少 許 水 復 蓋 焗 1 分 鐘 。 % l0 v2 Y9 _: R, I1 K+ E$ Q8 z
5. 將 肉 卷 上 碟 ， 去 除 牙 籤 ， 淋 上 （ 3 ） 即 可 。
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2 U& `' N" J6 i+ }6 _$ [' U' g貼 士
2 B' Z+ e* |) ` _# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先 放 接 口 位 去 煎 ， 可 令 肉 卷 黏 實 不 會 散 開 。 |
發表於 2010-5-28 02:27 PM
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