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材 料:tvb now,tvbnow,bttvb, n4 |- h1 c7 Z/ x# O/ r& M
肉 片 8 塊 : d6 o2 ], \; }" B. j/ u+ ]
蘆 筍 200 克5.39.217.76( @/ t c& E7 r
生 粉 / 鹽 / 糖 / 黑 椒 粒 / 水 各 少 許 公仔箱論壇, e+ o1 D( i W T# _- v* E
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醬 汁 ：
}4 k9 B& F0 K3 L* E7 C$ a+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希 臘 乳 酪 4 湯 匙
( w/ d2 x- _: Y8 I# ^公仔箱論壇蜜 糖 適 量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p7 e# _* E$ C0 t
檸 檬 汁 1/2 個
; i) \5 V/ q; B# A# ^$ i) Q4 M: v小 青 瓜 1 條7 W/ J' X: Y7 X- Y; l
+ s: ~* y- D% s! h2 G+ q1 v( Ntvb now,tvbnow,bttvb做 法:5.39.217.76. q! s# G3 _, Q* k2 t; Z
1. 蘆 筍 切 去 已 老 掉 的 尾 部 。 5.39.217.76: z. T7 @$ y; s T0 v
2. 肉 片 攤 平 ， 將 5 條 小 蘆 筍 放 在 肉 的 一 端 後 捲 起 ， 用 少 許 生 粉 封 口 ， 用 牙 籤 串 好 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y3 P6 p$ H4 X3 [3 Y) e
3. 小 青 瓜 切 碎 ， 與 希 臘 乳 酪 、 蜜 糖 及 檸 檬 汁 拌 勻 備 用 。
; r8 N% {9 A, v: D5.39.217.764. 將 肉 卷 放 入 鑊 以 中 火 煎 熟 ， 先 煎 接 口 位 ， 再 翻 轉 煎 至 金 黃 ， 撒 鹽 、 糖 及 黑 椒 粒 調 味 ， 然 後 灒 少 許 水 復 蓋 焗 1 分 鐘 。
1 k. e3 ?# p* `( `5. 將 肉 卷 上 碟 ， 去 除 牙 籤 ， 淋 上 （ 3 ） 即 可 。
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& Z9 b3 n2 w6 W8 I/ J貼 士tvb now,tvbnow,bttvb; U# O- o( G7 S3 A
先 放 接 口 位 去 煎 ， 可 令 肉 卷 黏 實 不 會 散 開 。 |
發表於 2010-5-28 02:27 PM
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