治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方7 q! B* J O. z* y& B# ^
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! _: B' h& @. j, n- t1 S治療感冒的小妙方- F7 i3 W+ ~! B/ s/ ?2 x' E( H
" i5 \$ a: T1 d1 F$ G) w公仔箱論壇1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5.39.217.76 K7 r* X0 @# f! y5 t) Z3 e
* F$ a Q' X5 Z2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B! X2 X: [8 g4 z9 m
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力2 x! k, R+ m7 V% z* `6 k
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U4 b8 g7 N/ i: M8 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x) R5 x" l5 |( A( C
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力3 S4 z: |" }/ O+ J+ b
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6.注意保暖
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; N2 y4 N7 k( N. t: u7 d: r" S5.39.217.767.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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2 s6 c( N' i3 L9 b+ p9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇7 C/ ?; F K( ]& q4 \6 K) Z
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質8 F: d4 j! U' X: a3 ~
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適/ P, _4 R' j7 v- V
( o. H% a+ ?9 q! ^9 u6 H13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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, U$ |8 k2 T: ?2 Q9 ^2 Stvb now,tvbnow,bttvb14.洗熱水澡
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# q- j, k8 T$ k( m2 r2 r+ J' N! ?15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b% u; O, ]$ \5 @5 ^2 ]( V9 @% L0 }
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫5 n, S8 C# U! U; l$ X8 X
& C: ?, C2 p. Z, j* \5.39.217.7618.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛5 l& V4 |/ W. D8 [
6 R7 C# ^$ V# ~* L+ htvb now,tvbnow,bttvb19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫公仔箱論壇. s, l/ o0 P) s3 i" N
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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. a4 |7 z# [9 r# v! |- k& mtvb now,tvbnow,bttvb1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動$ x8 J }6 \5 T# u. f" h
1 ]9 |2 e. e2 J3 `tvb now,tvbnow,bttvb3.睡覺
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸5.39.217.76# Z. f, S6 _8 g9 _" d
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側: Y, }( C/ k* o
( `1 p% O; p9 G: F4 A11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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4 u% I8 ?' Q2 j1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.勿施力過猛2 y6 E9 \' ^. M$ w# W n t
/ G) o a& `: q" rtvb now,tvbnow,bttvb15.避免吵雜
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$ |5 {( \1 \8 f9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.保護眼睛5.39.217.769 [& l; q3 d. S# J- X% p2 e6 G
+ R& }, m6 ~. P4 G. _tvb now,tvbnow,bttvb17.避免飲用過多咖啡
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( p' j' S4 G, stvb now,tvbnow,bttvb18.避免嚼咀，放鬆肌肉公仔箱論壇- d1 o' w4 y1 r. H- B
( p# V* G0 l% Q( Itvb now,tvbnow,bttvb19.少吃鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \/ Q# _- C/ V: v- g
$ I. d0 m1 E" d" c20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等; B$ g& A' h2 O5 f/ u
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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) O* Y- X9 K' h0 h0 d* h, ptvb now,tvbnow,bttvb23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒6 V4 }8 w/ C( x0 f# X; B: U4 r$ E# M
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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8 u) {( X8 w7 i0 o5.39.217.7627.服用維他命C5.39.217.761 V& q* R+ {. K8 j0 e, {
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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發表於 2007-6-4 01:48 AM
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