治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方tvb now,tvbnow,bttvb6 X" |: d0 u4 c5 E8 X @# w0 d
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l/ W; }' M7 {) ~" ^治療感冒的小妙方公仔箱論壇 _7 I g3 m2 R1 D, a
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀tvb now,tvbnow,bttvb+ D G5 h. w9 h3 c/ [6 i9 G
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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3 D/ x( O. H; y! Q% V! etvb now,tvbnow,bttvb6.注意保暖5.39.217.76* _+ L+ A6 K7 ]1 J
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力% k/ R. {1 {0 c0 c0 Y
9 k/ p7 N! I0 ?2 K5 P: k公仔箱論壇9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙# l! J& T% l( T# F& i+ g
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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* l+ [; o6 p" a- r9 n13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡6 u3 ?# [- M" R' v5 ?
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14.洗熱水澡: P l: b7 }4 M: O+ K3 l
0 W, d6 g/ b$ _公仔箱論壇15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感公仔箱論壇( S! i7 e: p! x8 W! L: T# X
d& b# h# p# v8 rtvb now,tvbnow,bttvb16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫( T' O9 f6 z. r$ w# s- W+ _. ]
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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' j0 ^7 [3 | f. w- @19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診公仔箱論壇, ^8 B U: S$ a0 P( o3 T
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1 A2 \1 Q0 N# H2 l, g: e9 M, M [+ Ntvb now,tvbnow,bttvb1.服用適量的阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }2 W% G0 Y7 g! e# D ?% ]
1 ?6 o( j5 k) i% q9 d5.39.217.762.適度的運動
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3.睡覺tvb now,tvbnow,bttvb( L l6 b9 N+ R
. X6 z5 n; }$ u$ J! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免打盹
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: s! s' f: j+ L3 ~1 T. Z0 d" S2 S: qtvb now,tvbnow,bttvb5.以平躺姿勢入眠) [2 L6 g2 I' m, Z4 E+ k, O6 F
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6.冷敷頭部及頸部tvb now,tvbnow,bttvb( H+ }* Z `. Z% B! b0 K" o
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側: I; O. F0 \. D+ q1 I
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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7 _) u* ]( U! h& ~3 n0 r$ v5.39.217.7612.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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, H; P5 f# {8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.不擦香水4 G; p) x. w& ?2 s7 V9 v1 ~
- Q8 m, c6 I0 ~3 ?3 C# f14.勿施力過猛% B0 r' P/ ?% ?$ z5 U( x0 U
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15.避免吵雜 }0 j2 b# N' _# y7 q# d
9 F1 e8 Y) [3 C4 ?' h$ o16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F* p/ ~, t4 K$ }: z D8 q; F
8 `" L0 f% a9 U' q( L& J/ u公仔箱論壇18.避免嚼咀，放鬆肌肉tvb now,tvbnow,bttvb8 }- e2 Y' e2 x( `# j. J/ b
; E- w8 n) M QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.少吃鹽
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1 `; q3 z- S7 T. y; T公仔箱論壇21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等' x# V6 t9 a- U5 l9 \. q3 v
) p5 Y j% h4 b) _# O6 f公仔箱論壇22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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( q0 J' \' s8 g公仔箱論壇23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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. w& L* L) Q4 c2 _% W" L* z24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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& l, V/ X j' i% c6 H& `, `$ c( Z+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.培養幽默感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^& H( ? J7 E$ V
/ _ y9 Q! h# m c( i9 Ntvb now,tvbnow,bttvb27.服用維他命C
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( B: ~8 |0 h6 ^2 [8 G/ G) o5.39.217.7628.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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發表於 2007-6-4 01:48 AM
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