10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法- M8 x4 b' p* e/ U/ v. |4 A5 r
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10 個經科學證實的長命偏方
2 r9 v. @5 C9 S' w5 C% f$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 喝茶
1 O) S% h! M& k# `% C* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U$ W F h a
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2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q" V+ g7 S v; c7 v D: ?; i
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠* S: H* C* R' ?5 C
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
$ t" F/ o: K! ^( {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P5 w) \2 M# q q* c2 t
4. 洗冷水澡# q4 P2 S, H; P7 U+ F( ]
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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( W+ q5 \- j/ M- a" S F( _, s5.39.217.765. 喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q" v7 V7 F5 ~) n( N
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物
/ u4 H6 V% ?% F. u, D. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。tvb now,tvbnow,bttvb- a' |+ w' d& [
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7. 結婚
# r) E- E# L9 Z+ I- n# A+ {( ttvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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' p7 i" O t" S6 m1 t4 I5.39.217.768. 吃得少
! @/ n% G, p: D6 k; rtvb now,tvbnow,bttvb節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑5.39.217.76# |3 h. y4 y9 [0 r
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb# C6 C. G, l6 Q4 i6 l
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10.跳躍5.39.217.766 L8 q) I* {) Q7 t% X: H
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。( n5 i: S( A, m3 P8 W2 E( @8 g
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綠茶漱口可預防流行性感冒' _+ H+ R( l5 R. N9 E
$ B, e* m! b% u+ H( Q1 b根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。5.39.217.76+ O4 o/ H7 [, r: j+ @
! p: k j* E3 @' Z( E* t! g( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
; W9 m& A' ~5 v* j) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% k$ c, O' l5 L B* v5.39.217.76日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。5.39.217.76& R P4 L5 b8 u% t
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：5.39.217.76# F# G% d c% g) A; U0 ^
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D' F, H% v# P9 o6 `) @! N
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R! D" [% g4 d0 r+ m. K$ P2 @
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3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；8 P" o' @" o v% A
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；公仔箱論壇3 c& \' m2 }) T2 G7 P/ U2 f8 [
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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十五種水水年輕法tvb now,tvbnow,bttvb- k2 T5 { h( |/ x. w& R
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。公仔箱論壇" W+ u' C. J: B
- K4 n$ C3 h# d2 `8 Z/ ntvb now,tvbnow,bttvb主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。公仔箱論壇, E+ K! W+ O1 _9 y
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2、養狗─可以年輕1歲。公仔箱論壇' v/ f9 u3 P) O+ ?8 t" b
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。tvb now,tvbnow,bttvb5 @# a$ X; h* C3 f9 I" N) A
. Z& G- `. \/ J; h; N; Q公仔箱論壇3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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4、舉重─年輕1.7歲。
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8 m7 W; ~7 a p一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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6、交朋友─年輕2歲。
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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7、大笑─1.7歲。
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+ \ E4 r* U! b" z- k+ l/ u; a) j5.39.217.76常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。公仔箱論壇4 N( q) e+ Q6 K3 J
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8、上課─2.5歲。tvb now,tvbnow,bttvb! X# z5 f* o! \' @( V
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
# V* s" D5 V" D0 P5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m% l! U7 E6 l% h! g0 }0 S
9、每天快步半小時─年輕3歲。/ G2 N. Q# n' M6 }
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這是一項不錯的健身運動。1 D; T" J/ G( q8 a" N5 u4 y
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10、充足睡眠─年輕3歲。公仔箱論壇- Z! M. o6 ~% @9 c; }- {% F
' `7 o6 z) m9 e應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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1 D+ J Z: p. [公仔箱論壇11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。tvb now,tvbnow,bttvb$ n! Y# A8 T6 M5 T3 G6 v8 ^. a6 c
4 m1 H# y7 ~) A7 k1 n- p* c9 A5.39.217.7612、少吃肉類、油脂─年輕6歲。tvb now,tvbnow,bttvb* b: a4 M8 s, ~, i
3 v! R. r/ w1 }& D" o7 M5.39.217.76食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k& q0 m) i+ t8 q1 M; T
: I1 t+ o9 z' J$ v$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、牙線剔牙─年輕6.4歲。公仔箱論壇8 |6 a: Q7 R9 w$ B9 c9 u
. l ^2 M) T: g( ^5 b- gtvb now,tvbnow,bttvb研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 r, g; p! C) @
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14、運動─年輕6.4歲。
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。0 p) C: {! h Y* G3 E) c. K
4 Z/ K0 L! i ]15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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