10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
" J/ j2 A' B* K1 I" g& ]5.39.217.76& t" x9 `+ L) j% T
10 個經科學證實的長命偏方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p6 ~) {3 r" N; }3 }+ U% M4 j* n
1. 喝茶
/ q& w0 S) Z. k9 v6 i" Q n5.39.217.76茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G* Y5 T* Z' U1 G
tvb now,tvbnow,bttvb1 e" l5 T3 U1 X! ?9 R8 w
2. 信教
: D2 I/ N P) y+ P: Ltvb now,tvbnow,bttvb美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
0 W% J' g3 i+ p; |# {! Y Z9 Y3 itvb now,tvbnow,bttvb
' l4 ]9 n: S; U. v. Q- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 增加睡眠5.39.217.761 @+ g, n6 D7 b* \- \' f! C; w5 V
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
+ f8 p" g# o; a, Q, g3 X# N" D {tvb now,tvbnow,bttvb: V- H G9 l1 C
4. 洗冷水澡
, g* o% U, Y j& _6 e2 Z, d冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
1 R8 l% y$ l2 {0 wtvb now,tvbnow,bttvb
. A5 L! Y, j( S2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 喝紅酒+ R5 U9 |$ w, J) A( ~7 C; x2 A- }
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
& Y5 `* K$ E( F0 e) X公仔箱論壇) e z6 x$ ~; h0 H d+ ? o
6. 養寵物
3 E& ]) y9 m/ x! W根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。! f$ H! v- ~7 G$ X: M
9 |0 |% q/ i& P) W
7. 結婚
8 _9 _! h8 S: x7 c5 }" f3 N# g4 s5.39.217.76已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
1 _% G* i4 X" v7 m, l公仔箱論壇
+ b! d8 z6 o$ s! k8. 吃得少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b/ [* Q6 W8 l% `2 a* ?( A' k! p
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i7 c, i% {0 x
tvb now,tvbnow,bttvb$ w- q7 w- a( U8 T6 U0 u
9. 多笑笑
4 V5 ]& d- m+ C$ atvb now,tvbnow,bttvb笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。( j$ w9 T/ v, T) [
公仔箱論壇* A- s* C0 z) b1 e4 q2 V
10.跳躍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]' a- ]9 p/ e+ x$ v2 F' k1 x; f
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
9 v3 K1 p" K _: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L$ {9 k; l2 X4 K9 J: p================================================tvb now,tvbnow,bttvb" l# ?% k7 q- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^0 N( C/ S) ^7 d0 S; h( r* a: k
綠茶漱口可預防流行性感冒
# R& n# n) d6 H3 x8 F2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T9 m0 W+ y% q0 O8 H1 A
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
5 g4 A; S. l, n1 c. P7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 j( x: ?! K, H0 |6 v" t7 _) u5.39.217.76台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。公仔箱論壇4 {; w0 z+ P7 |! ?( F) Y
5.39.217.76( ~) U7 R6 X% `. R. p3 A6 u2 C
日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。. I1 z* I8 @, G, ^# m: t
tvb now,tvbnow,bttvb% [6 \# {5 S8 o+ ^
島村教授提倡的綠茶漱口方法有：tvb now,tvbnow,bttvb6 Q8 W" a+ w' j: M5 ^, G
: S# o0 W$ y" D3 e4 R2 }$ Y' ^* [. L1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;( Q5 f2 z/ w4 k0 w3 K4 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A" s1 X( m( ]% c. M5 a4 w
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；; } @7 y2 d0 q ], ]1 U+ P R
5.39.217.762 Z/ W% q' E" E9 g! c
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
5 w7 ?4 X) x, N) N7 j8 I; |
z6 L) L, U: o* A4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
" X M) V" c) u. X e6 Y5.39.217.761 ]1 o D* g2 g; i1 s3 `
5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。/ U0 \: F/ @2 g3 v
公仔箱論壇0 w* W* b0 e% q6 K" R! L1 H
================================================5.39.217.76. r" {1 R2 P) J% _; m
十五種水水年輕法
4 ]0 C" l( N2 I# ?* E; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V2 e) M. H9 E ^& ]2 d) S
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
z/ [- f! X8 Z* i- S! }公仔箱論壇. B' N1 i {! A: v; W
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。tvb now,tvbnow,bttvb q3 ?! T `9 g) r+ S- l! P3 P J
4 s2 x+ `9 p; U, j* S1 z* v5.39.217.762、養狗─可以年輕1歲。; d8 T' L R6 g8 G7 K8 s; ~0 b
公仔箱論壇+ y T0 T( e- y) [$ K# v( e
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
$ r6 `. B+ p) [- ?- ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! T. n% u* A! s' f7 [! r
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
; p& m7 z0 S$ i! t% v0 l6 n5 R; ?9 ]9 z
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。5.39.217.76. f q! D' v& L6 S
$ H5 _: L7 T$ z, \2 b* C( g
4、舉重─年輕1.7歲。
9 b/ l* d0 K* z: e, d7 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T, H4 N6 ~, ?( W# v
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
, N N& k1 v/ A4 z5 I9 x, ?- _# ^, U: c7 x4 Y9 O/ }
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
) {% \6 n+ M. W r x K) W9 [: X1 X! L8 N8 I7 F3 S$ L/ S
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
2 b" z- u- T Etvb now,tvbnow,bttvb2 x, g8 n, y1 n2 H8 Z; \! A
6、交朋友─年輕2歲。1 \* U" ]- {- l8 A( U
6 M6 ^5 J4 Y! [# r3 R交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
& e5 g7 o" M# G' w4 z; E. ~. g公仔箱論壇公仔箱論壇$ q) y( b; m7 Z) I* F7 [
7、大笑─1.7歲。
! M" J% s7 g W( stvb now,tvbnow,bttvb
% V- l7 |/ |3 N6 I; u5.39.217.76常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
1 U5 }% z ?" m' d) L2 xtvb now,tvbnow,bttvb
6 z+ n$ ?; C6 p公仔箱論壇8、上課─2.5歲。
# d# P1 h# g2 x$ i C2 ltvb now,tvbnow,bttvb& \5 _* h( f S6 k
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
( q5 ~+ S1 R1 U: Z5.39.217.76
* J: \# P# E5 w" z2 Y; d5.39.217.769、每天快步半小時─年輕3歲。
; S* L, c& V7 }: K2 t
- Y) A2 @+ C8 e, l, H4 Dtvb now,tvbnow,bttvb這是一項不錯的健身運動。公仔箱論壇! @! h, i. W0 X2 x9 F0 F
) t& N% |- a7 i& t公仔箱論壇10、充足睡眠─年輕3歲。
( S+ h6 `, v$ v& y5.39.217.76
" e+ o0 X V& d' d3 s; _% K應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
/ S# |, O! z% ~7 K0 T/ W" t5.39.217.76" i- c" i) _% G; q3 w
11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。tvb now,tvbnow,bttvb' |" E1 N2 Q# }9 e' p- }# T2 Q$ Z
& Z1 h, ~; s6 e% t1 [5 Q) t公仔箱論壇12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
0 l' S: B3 X' R b
4 A. l4 P8 b7 y2 \; ^食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
& ?# u; b; k+ {( i/ q. v
- k+ v. l8 @+ v公仔箱論壇13、牙線剔牙─年輕6.4歲。公仔箱論壇+ b8 A! F N7 L" t1 K, A: X& ]
公仔箱論壇8 q! j# C+ G4 ~7 h* a0 c% j
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
# d/ b p" u9 U3 g: T" a# i" D' u5.39.217.76
. M9 R8 t6 M2 E$ ]+ Q14、運動─年輕6.4歲。
y B. h8 k o: w4 W CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }1 c# g8 L# K
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
! i+ x5 D6 W$ L: r% n" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ l' d0 z3 l2 V5 s4 j3 d5.39.217.7615、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。9 c+ a# ~! x+ |$ y8 C& I% J
5.39.217.76( `6 z! n7 W0 T" Q$ ^' R8 H
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
| 
發表於 2007-6-4 08:44 AM
|