10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
( s, ~5 o* M) w) N! q; \9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d9 L" M) w% M( }
10 個經科學證實的長命偏方
0 k. s7 V0 t: ? x1. 喝茶
, X. R- m7 H& s- G5.39.217.76茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。) Q& V/ u1 C5 g9 i" `
, X: ^' x- b( o$ `( y公仔箱論壇2. 信教
2 H- C7 Y' K% d, Z2 Y9 S9 \; V2 x$ r4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。" G& l% M; T5 n4 b/ r3 w+ x
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3. 增加睡眠
" q" y" q9 }4 d: O科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。公仔箱論壇6 v# w; ]. [+ h6 Y1 t; i
- M* ?6 Q4 s' ~5.39.217.764. 洗冷水澡
+ }- ^: q( {! X D! g8 V7 M5.39.217.76冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。5.39.217.76, s: l5 E# g9 Y
. p$ W' L4 N/ g% d' [- ~6 N5.39.217.765. 喝紅酒5.39.217.76! R- h+ z v% u- ?$ B
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。公仔箱論壇5 T+ \8 j1 M+ i' h
4 I; |# H, V h: A' {2 d5 D- Q) rtvb now,tvbnow,bttvb6. 養寵物
& K8 C# f- Y+ Wtvb now,tvbnow,bttvb根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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3 u: }8 W. ]) a5.39.217.767. 結婚
! W G U& g: v' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5.39.217.76/ F6 f2 R5 `3 o& w/ C9 `
3 L; ^1 k+ J" W! Ttvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少
8 k$ |' l' p; w$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。公仔箱論壇/ j% B: _6 \, k) q) r2 l8 Z5 Q
/ g# i3 l% C; r! ]9. 多笑笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X' a! Q" \5 H; T% L
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇5 W" T8 K$ s6 R& Z
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10.跳躍3 L8 V- U$ a3 n. y3 F: S; D
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。5.39.217.76& q4 m& f$ Y6 o$ Y3 q; v
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綠茶漱口可預防流行性感冒tvb now,tvbnow,bttvb' h; c7 @- P: w# D. ^
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。. u0 M. {/ N2 X
) _6 I T; D$ c; a0 U3 U; T5.39.217.76台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。' q; A2 ~7 ~; P& t; a) d
: Y4 o" K3 L& x# W! ]日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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+ a3 p% f; d/ D公仔箱論壇島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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4 ^( ]3 W, N" B2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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v1 h% J% F9 A! p9 y. r K+ @8 G2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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" B# x) n- E+ H5 }" Ftvb now,tvbnow,bttvb3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；+ z9 r5 T: M. H1 i
2 N, d* s5 w, p r( r: w. T5.39.217.764.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；1 j# ~( n, ~3 b1 T3 h) F/ h
8 t& t! V. e% {0 Z- E2 y( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ g3 j8 P/ x8 P3 c* o0 e. b
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C, N; F8 N; A x7 i, t十五種水水年輕法公仔箱論壇2 I5 q n& n' O7 h
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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9 r. D7 H6 ?0 {) r$ [# f" H& y主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
5 W+ m! ]$ a, Z ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ b$ s; P3 P. x2 a' q. n
2、養狗─可以年輕1歲。- X) }1 e& K& S9 e" H
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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4、舉重─年輕1.7歲。
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。5.39.217.76: ?) [1 C% R z) O6 J" t
' u/ o4 T% }7 J8 }( t5.39.217.76小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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6、交朋友─年輕2歲。
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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# F& \1 S1 U3 f- [, P* ]3 z3 c h7 D# D7、大笑─1.7歲。+ H* `' Q, z5 C
' D. O# y* q) `/ Ltvb now,tvbnow,bttvb常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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8、上課─2.5歲。# K0 ?% S; l; M0 V9 p
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z6 p- t$ y+ Z
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9、每天快步半小時─年輕3歲。公仔箱論壇: {* L/ d- S" [- _
% J8 o9 L! i7 `/ p& o& \) Q# Z2 ~tvb now,tvbnow,bttvb這是一項不錯的健身運動。
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8 x* a- T2 h/ b2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、充足睡眠─年輕3歲。
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。tvb now,tvbnow,bttvb- C) \% z1 e* c5 H
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。. f( U" C; ^" b
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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2 x) P0 r& g, w' q lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。tvb now,tvbnow,bttvb _- H) ^0 `; Q5 F2 H" b
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。, l9 a! A# w! ?9 p8 q3 ]. L* x
* O8 ~! M2 a: O) c! \: P- Ztvb now,tvbnow,bttvb研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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. F- A! | f1 E& A, Htvb now,tvbnow,bttvb14、運動─年輕6.4歲。
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8 _3 h3 i/ ] _& P8 H5 j, I5 ?公仔箱論壇一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。1 y8 _% r# O' O" t5 W
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `* a, i" m, I. d6 B# T+ n
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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