人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，
/ v) p! d, I+ V9 i: L! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且從不潔空氣中也會吸入/ d) I8 b& q! y) e3 }5 s& u* o
大量有毒有害氣體和微粒。
( X" u4 N" B' F8 _! k) d5 C: `- a盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，9 b0 x& }# P8 M5 ^* e
但當體內廢物積蓄過多! D3 ], ? |* z! O& j
或機體解毒排污功能減弱時，
) ^ j: Z! R0 {, o- [' D: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廢物不能及時排出時，就會影響健康。9 C# e7 I: w- i+ u: f
以下 8 種食物& [( t& _: H, U6 C0 ]
有助排出人體的多種"毒素"。
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6 R8 Q- T$ J- ]+ s5.39.217.761. 綠葉蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb2 _2 ]# u6 `6 N: _5 j: |4 x
, _5 S6 `" M# Q P* ~8 C# j 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中 糖、肉、蛋及代謝中 產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。5.39.217.76# s! L5 b( l7 n. o
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、 油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、 胡蘿卜、菜花、甘藍等。 公仔箱論壇" k( |+ g, U5 _4 [. S1 I
+ W( @% o. A* o) G8 u( a2. 粗糧
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8 R; n) s/ L. Y; A! g' v( i. F2 }常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等 粗糧有助于保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品） 所欠缺的特殊的維生素和礦物質。5.39.217.76+ c; M: m6 S1 \3 X
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。5.39.217.760 X! X9 R* g! s* r, i# m y
, g1 q( M8 h. k4 `3. 葡萄酒
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飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。5.39.217.763 U& t$ P9 j0 z6 E* J; Z+ v3 C8 M$ A
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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4. 豆豉5.39.217.76' B) d$ _5 Y; }. E% k0 m
& \% Q( J( ?2 o3 [) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。! V" f; ~6 J) D- f( O; d
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 |
發表於 2010-5-27 01:38 PM
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