材料: 5.39.217.76, w$ H/ {0 u* e# d- T% x
雞肉120gtvb now,tvbnow,bttvb5 P: z, Y9 x: R+ a. G
蝦仁100g
& n) H) c# l! h, x$ G7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇4隻公仔箱論壇% W* c/ j' L' H0 L6 ]+ O
蒜頭、瑤柱各2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A5 o6 H+ E, ~7 x2 N' i
菜心梗粒1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k/ Q B& C" W
冷飯2碗
0 ?) F! w3 z7 u' B$ H& }3 D h5.39.217.76雞蛋2個(拂勻)
& V8 J5 h+ [6 l! R. Z0 v w5.39.217.76鹽3/4茶匙(加水1湯匙拌勻)
# ~! @) }0 G6 Q' y v6 gtvb now,tvbnow,bttvb清水1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K9 B: @4 _8 y4 _ A4 f) l; [
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p' k3 F9 }' V4 c- i( Z
醃料:tvb now,tvbnow,bttvb- t: F& \% z h, i- L
鹽、糖、紹酒、粟粉各1/2茶匙
) h5 ]7 A$ X* N" f公仔箱論壇生抽1茶匙
( i& R: j1 p/ S2 j6 ?胡椒粉、麻油各少許公仔箱論壇/ q! V6 Q3 _% z" r0 R- L6 T
' g7 H2 {3 T3 h8 D, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料:5.39.217.76" ?3 }8 z1 P( K- c8 @" q, g% Z
鹽、糖各1/2茶匙* n. ^" R! M6 l7 O0 R7 d* I/ m; d
生抽、老抽各1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?' G9 I9 F g/ d
蠔油2茶匙" X: G: _1 J8 k; H1 o6 d" ~' u
胡椒粉、麻油各少許
5 Z( f% X% o* e" ?( M4 N8 N$ H粟粉水適量(後下) \& P- L, J; O5 O
公仔箱論壇1 ?" |$ ~, e T" f% c7 {$ ?$ a3 c
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做法:
3 Y& a7 N% C+ {) f3 f. ^公仔箱論壇1.雞肉切粒,下醃料拌勻.蝦仁洗淨,下鹽、胡椒粉拌勻.5.39.217.76. d4 R/ y) P- v
5 v+ m" v- T$ ?5.39.217.762.冬菇浸軟,切粒;瑤柱浸軟,撕成幼絲.5.39.217.768 u3 A$ v3 H$ z4 S0 v
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3.燒熱油1湯匙,下蛋漿,煎至五成熟,加入飯炒勻,灑下鹽炒勻,盛起.5.39.217.76! v6 J# s/ e# Y9 F# \+ X2 K; c2 h
3 {8 I9 Y( z# a, L* b/ u' G$ z9 M4.燒熱油1湯匙,爆香1粒蒜頭,將蝦仁炒至八成熟,盛起.
8 X; D- c9 ~7 `# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T6 ~$ o. O, e4 F公仔箱論壇5.燒熱油1湯匙,下蒜頭炒香,加入雞肉粒炒勻.5.39.217.765 ?8 U( Z7 o, z- K( _# F
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6.下冬菇粒、瑤柱絲炒勻,贊少許酒.. _% { J: r, X8 u( C9 k/ z/ q* z3 I
$ \0 ]& z* C/ Y, h, e p3 {( J7.下調味料及清水,煮一會加入蝦仁、菜心梗粒煮滾,傾入粟粉水埋獻,澆於炒飯上 . |
發表於 2010-5-26 05:09 AM
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