材 料 : 6 隻帶子5.39.217.76# V$ J) Q( u. d" b& X; C
6 隻鮮蝦5.39.217.766 t# P( d3 Z: u9 V/ S, U
6 隻青口" V/ h% E8 q2 H# t, G* r
6 件魚柳
) t0 y. q1 ]( P7 @- N5.39.217.762 件蟹肉
6 b2 Y4 m7 l+ o3 d* z7 gtvb now,tvbnow,bttvb2 碗白飯公仔箱論壇$ F3 v# _" J8 P9 p
1/4 杯粟米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d9 ~* O, a5 l# L9 {- T0 @
1 湯匙牛油 E$ Z; c& c( A" ^; [
1/3 杯紅椒粒
1 L5 x! [$ V2 S, Y) o+ ]tvb now,tvbnow,bttvb1/3 杯青椒粒
2 N( D( |0 q, F8 C公仔箱論壇1/2 杯番茄粒
7 t, B+ Y8 V2 E; r) R6 }! U1/2 杯洋荵粒tvb now,tvbnow,bttvb; l+ h& K6 L$ s) e; V
800g 意粉
' c2 n; f3 z$ g9 m5 Q' s5 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b h( r$ p6 O' B) r" o
調味料 : 鹽及胡椒粉各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x# `" a6 o* g
- T. `' u! A7 K8 A; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。公仔箱論壇/ k* X' L. B( K2 U
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
; [0 F. o$ i# J( o' @1 o% _6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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