材 料 : 6 隻帶子
' p4 S4 e, Z) D9 ?5 N$ B/ [tvb now,tvbnow,bttvb6 隻鮮蝦5.39.217.76' Y* z1 V5 A S
6 隻青口
5 d8 P7 u7 @1 |4 H1 G7 u2 L* l/ f公仔箱論壇6 件魚柳
: x0 ^9 g$ m+ n" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 件蟹肉公仔箱論壇- Z& {: U- l& }; w ^) A
2 碗白飯公仔箱論壇7 P5 `" _7 P3 l/ R
1/4 杯粟米
, M5 c- F& `. H2 s3 R8 Y4 O; T: Btvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙牛油
9 |6 q' c: a5 y' q* S& z公仔箱論壇1/3 杯紅椒粒
2 `! C3 y( t& | d3 I8 W3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3 杯青椒粒
% u3 S6 y$ ~: b; W. H! i& A$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 杯番茄粒公仔箱論壇% ?" q7 s. E" f, g2 p+ L% B
1/2 杯洋荵粒5.39.217.76! Q3 T* `5 Z6 \7 ~+ A) V
800g 意粉
5 ~4 g e9 x: D4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w8 A8 {! W$ g5 f" x
調味料 : 鹽及胡椒粉各少許1 `8 ~6 U! V( n* `8 ~$ j" B, C
, b1 ?, V, ]$ S. R公仔箱論壇做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。+ f D8 d3 V+ N: K- R1 [$ p
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。+ `; J( x5 @, H; ^
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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