材 料 : 6 隻帶子
$ F/ Y& V# ~- k4 V) l; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 隻鮮蝦5.39.217.766 t7 v! R) h. {7 Z3 y" ` V
6 隻青口tvb now,tvbnow,bttvb5 p: w* v8 G( j1 Q+ X+ S
6 件魚柳
. j* ^9 Q. U6 J% Atvb now,tvbnow,bttvb2 件蟹肉
$ ~+ P8 [0 x, |) ~2 碗白飯tvb now,tvbnow,bttvb; V, T n! P$ Y, o* k
1/4 杯粟米tvb now,tvbnow,bttvb" q- @7 ~7 R8 A! B7 u. L
1 湯匙牛油
8 P: c% m9 w E+ a. n5.39.217.761/3 杯紅椒粒tvb now,tvbnow,bttvb& s. A6 z# f0 x, x3 i @
1/3 杯青椒粒
) _% Z; R. B: j/ b5.39.217.761/2 杯番茄粒
) L9 r' T; x: w6 X1/2 杯洋荵粒
' ^& @% ?0 {% y8 m6 Ltvb now,tvbnow,bttvb800g 意粉公仔箱論壇$ ^) M) M, w7 B: k; n6 n. p
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調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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# z- L7 t# n4 @7 Z& a6 S: {tvb now,tvbnow,bttvb做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 r! k2 T8 u/ l: E. ]( A
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。0 C" b0 V+ R5 p
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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