材 料 : 6 隻帶子
1 h9 y+ O! ^) W& r0 v+ }$ L2 ]tvb now,tvbnow,bttvb6 隻鮮蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n' `3 b1 j2 N, i+ G
6 隻青口tvb now,tvbnow,bttvb+ I0 u( D3 ], w
6 件魚柳
( e1 u$ E, p, O5.39.217.762 件蟹肉tvb now,tvbnow,bttvb7 a3 _" S3 C" W9 e/ j7 h: D' O/ O
2 碗白飯. K0 p" P$ w; X0 N4 i( D
1/4 杯粟米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k0 F) P; P# k
1 湯匙牛油公仔箱論壇6 Y5 y1 M; }" Q5 F8 i2 ^
1/3 杯紅椒粒5.39.217.76 l& b9 l' C9 ]* e, \: `# h% U, S
1/3 杯青椒粒
5 ^3 {4 _" j! i& }2 C# Y qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 杯番茄粒2 t# ~' g+ v8 r4 Y
1/2 杯洋荵粒
! C4 M/ W* m) U# _0 c' ?, D公仔箱論壇800g 意粉
4 N1 L, x8 D7 @9 e, O0 G1 {tvb now,tvbnow,bttvb
- r' B& r; v4 f$ v$ V調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
1 P/ P9 b& c1 Y) B2 Q公仔箱論壇
( [3 ^8 z5 w3 d: |8 }5.39.217.76做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G! N9 S8 P1 V& b7 q1 {
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
$ J+ I, W$ n% T% v0 \2 q公仔箱論壇(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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