材 料 : 6 隻帶子公仔箱論壇+ c& E. A p9 c8 j% W; p
6 隻鮮蝦
5 e9 s9 C d) q; M7 L" f4 d( O公仔箱論壇6 隻青口5.39.217.76( ^ K( {& r+ M" \5 z1 X/ k
6 件魚柳
- e1 C5 @. T) v* ^5.39.217.762 件蟹肉
- b* v# S/ H t# [4 U5 w! o F公仔箱論壇2 碗白飯
8 g. I8 j4 u6 Q, q5 O8 q* u" b) V1/4 杯粟米
: R- x) G+ y6 j6 x1 y5.39.217.761 湯匙牛油
& g- D; W, Y0 p4 H G) h5.39.217.761/3 杯紅椒粒
* }8 o4 S% i3 u: |1 C' K* i公仔箱論壇1/3 杯青椒粒$ i! P$ Y2 @" r) d2 Y2 U8 ]3 r/ {
1/2 杯番茄粒
n, e' B8 i" t! ]: [! D7 I) r1/2 杯洋荵粒1 P o7 E5 @8 E* T9 {
800g 意粉7 W, _4 w0 W1 V8 H" H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J# q1 M3 B" E6 M) M) F( r
調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
: ?: ? O# H M! z! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U. z+ r; m1 ?$ N2 ^5 o! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。% [& n8 y& J2 Z. f7 Q
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
9 y C# [! n0 P c6 k(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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