材 料 : 6 隻帶子tvb now,tvbnow,bttvb, O' t1 m( \4 }% L8 ?' B' G
6 隻鮮蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |, C8 i+ r0 y( o5 {0 m- g
6 隻青口
; ^: n: p6 d, g5.39.217.766 件魚柳5.39.217.76* X) P! v9 X# Q; G" s8 F& c, j5 U
2 件蟹肉6 W" |3 |0 J$ y# L
2 碗白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h ~9 P6 _3 l/ h& x! Z5 U
1/4 杯粟米tvb now,tvbnow,bttvb3 O V0 @- L- U6 e$ q# g: H, i
1 湯匙牛油公仔箱論壇8 w) a7 y7 H4 `; s! T* d. n
1/3 杯紅椒粒
) }. E- q8 g6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3 杯青椒粒5.39.217.760 f# e- @5 v. w3 I; P( C2 f
1/2 杯番茄粒
$ t c, \4 _+ Y9 y, q' V5.39.217.761/2 杯洋荵粒
- X3 P8 n% t# a! L* g3 p! ^( Q公仔箱論壇800g 意粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D3 ^0 F, ~, }: x# N3 B9 V
& g8 w6 Z! x: e" T2 F: J) Ktvb now,tvbnow,bttvb調味料 : 鹽及胡椒粉各少許tvb now,tvbnow,bttvb: Y9 k3 r, T `& A- S3 h, w5 x, I
& v" W! N1 U- C% ~, u做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。5.39.217.76+ ]) ^- k1 ~4 T2 y: Q) c
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
. H/ _7 T6 b! G& ttvb now,tvbnow,bttvb(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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