材 料 : 6 隻帶子
4 g1 } z; i& T5 U. S3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 隻鮮蝦
& r/ d' @3 t, x/ f+ P( u6 隻青口 b* j- j" q8 W+ M+ ^& A
6 件魚柳5.39.217.763 E+ ]6 d) D. Z& P) a: K
2 件蟹肉
/ E" E" N8 s9 t0 _; Y0 O7 Q2 碗白飯 c" F3 L S/ ?' l1 X. L" c
1/4 杯粟米5.39.217.764 S$ b0 n, V; ^$ C/ X9 M
1 湯匙牛油5.39.217.767 ?# e. x9 W w( x) b% M& H t' g8 ]
1/3 杯紅椒粒
/ T. u3 m' f8 H5 y5.39.217.761/3 杯青椒粒
) L3 J7 F# w9 [8 c3 k公仔箱論壇1/2 杯番茄粒
) ^+ M- X2 |: f6 \1 I. M7 ?1/2 杯洋荵粒
/ @! r& }+ b0 N1 C: J, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。800g 意粉
~7 h5 S! j/ `3 o' U3 ] K8 P! T5.39.217.76公仔箱論壇, r2 Q. a+ s* B
調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
5 Y p) O' p. m7 O! S
2 D; n( M$ l& w- M1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
. A3 Q' g: `8 y' G) U: R7 d7 r" [(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E- K4 m( L X% Q! l
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
| 