材 料 : 6 隻帶子
% ]% x) U) g0 ~5 q7 w* `tvb now,tvbnow,bttvb6 隻鮮蝦
! k$ Z- h6 P% q' \6 隻青口5.39.217.76- P5 y4 r \6 N" r
6 件魚柳公仔箱論壇8 v: o# T8 |& \
2 件蟹肉
2 C4 V& K; c( O7 Y I公仔箱論壇2 碗白飯( P9 j3 R4 ?) }; H4 f# Z
1/4 杯粟米
; @' X5 \) ?1 U/ d9 `1 湯匙牛油# A. S6 q' P: W" U1 t4 @3 T1 ~9 k/ |
1/3 杯紅椒粒公仔箱論壇; b* k& M% h; M
1/3 杯青椒粒
) n7 V! p" J' J$ v' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 杯番茄粒
" E T5 Y* w3 j' J. X5 {& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 杯洋荵粒
9 P2 E4 {9 k8 C! F& q9 p5 ztvb now,tvbnow,bttvb800g 意粉
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1 G9 A8 a- W3 t6 L2 P; Xtvb now,tvbnow,bttvb調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
- }! t4 K3 G5 J( Z- N9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Q1 `; \/ e) J' m+ _做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
' |+ T, q1 N o) ~) }tvb now,tvbnow,bttvb(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u, L( k3 |. [6 ?* F: O% o
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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