材 料 : 6 隻帶子 x7 e" A1 t( E
6 隻鮮蝦
& w& @' R1 X$ [$ ?+ Z- z6 隻青口
0 i- Z! v# U- ytvb now,tvbnow,bttvb6 件魚柳
8 t/ D$ X) f0 N2 E3 R! q2 件蟹肉
7 A" W, ?) R( |! y" ]2 碗白飯
0 r7 J3 n( A3 H' O$ u+ i1/4 杯粟米公仔箱論壇% U: w' z6 @( k. y
1 湯匙牛油
; ]0 h b/ X1 d- _0 ^ q公仔箱論壇1/3 杯紅椒粒
9 u6 k$ b0 v3 K9 m4 l' {: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3 杯青椒粒
0 R ^6 Z* \) H! @7 b% `! @5.39.217.761/2 杯番茄粒
, {3 y- a5 ^/ ~2 m' b1/2 杯洋荵粒. P, |1 N E" t0 I
800g 意粉% b. J5 D9 e2 o
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調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
4 _5 G- ~6 {. x( N5 ], f) ]tvb now,tvbnow,bttvb G) `; u4 D# g. N
做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
# Q( f# O; M( k5 b) N z* c6 Q7 R(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
0 x% Q* r5 S, B1 [0 y STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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