材 料 : 6 隻帶子tvb now,tvbnow,bttvb1 Y7 `3 y9 N: w# U
6 隻鮮蝦
& O/ ?! x1 M: X- H5.39.217.766 隻青口
1 c. M. [$ ^- d3 {- v0 J6 件魚柳
( S: k% Q# Q3 I& m/ h公仔箱論壇2 件蟹肉5 v6 R" E2 g* o& F
2 碗白飯
% I9 x; j8 D7 ]2 K, y$ n1/4 杯粟米
3 R. @$ e+ X# Q9 e! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙牛油5.39.217.76 J8 u( Q4 A' M T/ R+ w" `3 K
1/3 杯紅椒粒" U" s9 n5 a w8 s
1/3 杯青椒粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W" i8 p1 b, ~2 h% A: n% j# F
1/2 杯番茄粒tvb now,tvbnow,bttvb9 {6 p2 q; a. B' ~$ X
1/2 杯洋荵粒tvb now,tvbnow,bttvb, F X5 r4 ?% @9 R
800g 意粉公仔箱論壇6 T3 y9 K9 e C1 J+ R4 ^
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調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb; F% Q; [, I b: s
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
; h2 x0 C, w. U# G2 i& V' htvb now,tvbnow,bttvb(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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