材 料 : 6 隻帶子
; B" d! O' d, _* M; M" V6 隻鮮蝦
2 `; H/ w( i# z; D7 Z公仔箱論壇6 隻青口公仔箱論壇% \3 t' K% H5 g4 y1 `0 i% n
6 件魚柳
8 g$ T9 t1 q% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 件蟹肉
7 i' E/ O' Q# a* x! n2 碗白飯' Q: C# q- a9 { n- _5 Q; k
1/4 杯粟米
# q5 z: Q2 h% G8 c5 }& d3 P) atvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙牛油, \+ V, `- D7 o9 N6 y
1/3 杯紅椒粒* }9 T% k( b! p% ` m
1/3 杯青椒粒
: C9 S" e$ h+ E3 B9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 杯番茄粒
( W: T$ K7 f4 y/ j) x8 J2 L% f' N1/2 杯洋荵粒
* @' O1 ?5 \6 ^# D. C3 `" b, H5.39.217.76800g 意粉
: v9 t# ^3 I+ E# ^7 C% x. f' l" I. M* T, p x) m9 H
調味料 : 鹽及胡椒粉各少許公仔箱論壇# n8 f' m- K' N. I
3 L4 S8 r, x: atvb now,tvbnow,bttvb做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。$ a3 [0 A/ L. C, g1 Y
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
1 \7 w: `. V' ?# [8 R9 m% ]tvb now,tvbnow,bttvb(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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