材 料 : 6 隻帶子
8 J# R& U' R4 l% Q- G; z6 隻鮮蝦5.39.217.76! t6 s1 n$ o, @7 x s* Y
6 隻青口4 [. r$ i# p( A3 Z0 p/ A
6 件魚柳3 Q* Y' v( M' @
2 件蟹肉" |" h* u/ j. p! k# X& P
2 碗白飯0 v0 P+ y( \5 o- W
1/4 杯粟米
! h: F* H- V, |+ |3 p: ` U9 f/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙牛油
4 S2 J* n/ M% h1/3 杯紅椒粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P$ Z9 _' m0 m$ V& ?8 ]5 m
1/3 杯青椒粒
' o+ R+ Z2 K0 V0 D. d2 e$ N/ a公仔箱論壇1/2 杯番茄粒5.39.217.76# ]$ x, _" [2 X. V
1/2 杯洋荵粒tvb now,tvbnow,bttvb9 l" M4 m9 W- Y, \+ L
800g 意粉5.39.217.76+ ?/ `, U4 B3 U$ B. Y* Z7 {/ v$ H
, w/ s% x2 Q' P$ _+ {: \調味料 : 鹽及胡椒粉各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t& u8 v$ d! T+ }1 ?: K4 J
: ~8 n. Z+ L7 w, B3 g: b做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
4 {4 j( U; \- C! [- t5.39.217.76(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
" r3 n4 w* ~- z4 n+ [) f(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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