材 料 : 6 隻帶子
; W4 ?' D+ c. S1 v6 \( A$ k' u/ q公仔箱論壇6 隻鮮蝦tvb now,tvbnow,bttvb+ R# o, E) e. h2 v
6 隻青口
3 E4 z0 u- V$ ]" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 件魚柳
6 Q8 T+ I: C. \' Y/ |公仔箱論壇2 件蟹肉
: u9 \1 n. Q8 J5.39.217.762 碗白飯
1 M; e( i; C7 U7 b+ d) Gtvb now,tvbnow,bttvb1/4 杯粟米tvb now,tvbnow,bttvb, Y: r1 j9 E7 N+ \ I w
1 湯匙牛油5.39.217.76 u4 M) ^# F# L/ Y8 p) c) T( X
1/3 杯紅椒粒
6 V5 x9 X% }( H5 |" A( c" X3 D1/3 杯青椒粒4 {# v( P1 I( Z5 k1 Q
1/2 杯番茄粒
. o3 N% O1 `2 O公仔箱論壇1/2 杯洋荵粒
- S1 r. s% a& A( c7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。800g 意粉
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4 r# Y6 x* L% q! J' r) U9 y調味料 : 鹽及胡椒粉各少許公仔箱論壇; F3 K( Z& D8 S1 M+ E% b6 \. `2 g
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做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
% k. o! a# L% V8 H4 z公仔箱論壇(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F: x f0 `6 [
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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