材 料 : 6 隻帶子
2 N9 ~; n6 I! M6 隻鮮蝦# L8 ~: |0 A4 x) ?/ e; g
6 隻青口
' U F. b# [# ~9 w- Y5 }6 件魚柳
' Y7 w# r2 p" o2 U& d5 C& _/ [tvb now,tvbnow,bttvb2 件蟹肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o' G4 z/ y0 N
2 碗白飯tvb now,tvbnow,bttvb% }- w" S% v- x5 K2 h
1/4 杯粟米5.39.217.76) s9 Y, o1 U: @
1 湯匙牛油5.39.217.76. |& r* Q1 c/ H1 P: q! `. f
1/3 杯紅椒粒
N. o. [8 u9 z$ ]3 f, x公仔箱論壇1/3 杯青椒粒5.39.217.761 r0 ]9 g7 k4 ~# m' H# e
1/2 杯番茄粒& M, F) h- y. Z/ p
1/2 杯洋荵粒4 h. U9 P5 y) a3 R2 i- c% \
800g 意粉公仔箱論壇$ d+ O4 U3 Q |: V8 c5 F% m" ]
) ]6 C9 T- X3 {3 z9 S% ttvb now,tvbnow,bttvb調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
$ d& i% ~5 i, x- F4 u7 C0 Y$ G(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。公仔箱論壇1 U7 u1 p+ @& _( @" o& J
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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