材 料 : 6 隻帶子tvb now,tvbnow,bttvb+ w" ?7 d0 Y3 F8 ^1 L0 G& M2 R
6 隻鮮蝦
! |2 d' U/ e3 a5 ~6 ]; E公仔箱論壇6 隻青口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e# L. F) l( n3 A1 J! M
6 件魚柳5.39.217.76) M* q1 b/ `" b2 E' n5 j
2 件蟹肉
+ j/ [6 W' o$ b9 I7 i3 D3 Rtvb now,tvbnow,bttvb2 碗白飯
' ?# ?' Z7 L3 }6 w. V- Q2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/4 杯粟米
1 t6 W& i# ~, {9 X3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙牛油2 u9 Q ]+ [* _- i8 H/ o. k
1/3 杯紅椒粒
: L) a* _9 { y! j( A% ]- C1 x1/3 杯青椒粒5.39.217.766 [9 @ O. c0 x, s5 K2 U F0 b+ k
1/2 杯番茄粒
4 p/ V9 [8 ?! \* x& s5.39.217.761/2 杯洋荵粒
! u2 y- u: E+ ]) W800g 意粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N( d5 O; @! D. V" @ ^' M4 W
) t; H! W: w& \! E( O8 }: _tvb now,tvbnow,bttvb調味料 : 鹽及胡椒粉各少許5.39.217.76) F# O7 k) C2 v, M6 r
$ @. l5 X+ ]( A& e$ {. x做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
: B) _% e* |( t; E. }tvb now,tvbnow,bttvb(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。# D) y' b8 Y$ }5 }% E, s% b8 d( K% k
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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