材 料 : 6 隻帶子5.39.217.76( C: C- z, a, N" w) |! r# O+ P' W
6 隻鮮蝦tvb now,tvbnow,bttvb. o' ^; p J% Q( x, u% I( T
6 隻青口
. {+ X+ W4 k7 w" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 件魚柳
4 O9 [" ]; E- Q6 y2 件蟹肉
0 J0 _3 @' N% N2 v. K! a2 碗白飯
& L$ ^- w2 O5 y( }8 ?1 n6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/4 杯粟米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A6 b4 h4 ]( [% _% E
1 湯匙牛油: e* L! K0 ^$ V# K; B8 H* L4 F
1/3 杯紅椒粒5.39.217.76* d q% W, [/ L$ [7 n, }( f, J
1/3 杯青椒粒
4 s& u. Y+ ^0 \8 u6 q$ l- l1/2 杯番茄粒
' k1 x, t; x' Q6 K9 {( ~ I8 Ptvb now,tvbnow,bttvb1/2 杯洋荵粒tvb now,tvbnow,bttvb! `/ z' @6 U& ?6 D: {
800g 意粉
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/ u9 V- N+ T$ Z8 `4 E' N( w調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
) G/ P6 y3 j9 R8 h6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L$ r9 j- u8 ]/ Ttvb now,tvbnow,bttvb做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
$ q+ x" V, {0 I: }0 {6 L公仔箱論壇(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
# Q" w! k- `- O+ _8 e" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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