材 料 : 6 隻帶子0 ?0 i3 ]* ~) O+ _' Y6 v
6 隻鮮蝦5.39.217.76: A: b* K. C' O# S ]- g2 ^7 V
6 隻青口tvb now,tvbnow,bttvb6 T7 e7 \; p- a0 U& n1 f; R, ^
6 件魚柳2 E; J9 z& ]/ D# X6 O4 P/ m
2 件蟹肉5.39.217.76& N+ E( Y6 z, V
2 碗白飯* B6 b1 N% l p+ j
1/4 杯粟米1 g; p4 ?( u7 v/ a; y
1 湯匙牛油
: k/ T( _( R+ T$ a. m% G公仔箱論壇1/3 杯紅椒粒tvb now,tvbnow,bttvb3 y7 H* ?) }6 T- q
1/3 杯青椒粒
( ~0 O" M( M" d$ B3 y公仔箱論壇1/2 杯番茄粒, A1 N/ n, B' U; D8 u& b
1/2 杯洋荵粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n+ w/ u* m a1 L2 H
800g 意粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N' l. ~8 c$ S3 B$ H
1 Q5 T& T8 H( ytvb now,tvbnow,bttvb調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
: M) }. Y* g/ n3 _ E$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R+ B; Y+ l4 G/ I9 p
做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。公仔箱論壇4 s+ t. V. p8 b5 S8 L
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。4 I0 m8 `( Z8 K! |
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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