材 料 : 6 隻帶子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d! u I7 J6 J
6 隻鮮蝦
5 l/ X F6 Z$ E: M, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 隻青口tvb now,tvbnow,bttvb5 z+ A" v# X) q
6 件魚柳
, v0 a+ P7 e# n% W. Dtvb now,tvbnow,bttvb2 件蟹肉
, z! v7 N! Y% ? ? G! C5.39.217.762 碗白飯
3 C- q; ^/ M* t3 {1 Utvb now,tvbnow,bttvb1/4 杯粟米
0 m& r- N4 V* D; k1 湯匙牛油
4 E1 P- s4 Y+ L# Z Q1/3 杯紅椒粒
% d" n: N u) C ^4 G& ]/ b1 z公仔箱論壇1/3 杯青椒粒
) M8 Q; q- [- W/ A6 F( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 杯番茄粒
% B8 a' P8 L2 S0 A. y; G5 a CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 杯洋荵粒
! \8 R6 T" Y! u5.39.217.76800g 意粉
5 l% X5 O2 G% Q+ o6 U7 a+ v9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 S' f h. L+ z- J5 X6 n1 D) K
調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
" m% k1 w) E# l$ W# c5.39.217.76(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
* D1 N# j E* r! W/ `8 N(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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