增加镁的摄入 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z) X7 r$ @9 i% ^& f' v2 q
你的饮食很规律，食谱也很健康，但为什么还是容易感到疲惫呢？有一种可能就是镁的摄入不够。人体内超过300种的生物化学反应都需要镁的帮助，如葡萄糖转化为能量等。一个女人每日所需镁应在300毫克左右，而一个男人需要350毫克，所以当你能量不足时，应该考虑一下是不是缺少镁。
6 K+ H# v! M+ ]. b, u5 Z2 X. utvb now,tvbnow,bttvb
" m" V- {0 t: o 建议：能量不足时吃些杏仁，榛子，鱼（特别是大比目鱼）等。tvb now,tvbnow,bttvb* E: ^; G$ \6 f
日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手 |
發表於 2010-5-25 06:46 AM
| 