焗海鮮咖哩飯tvb now,tvbnow,bttvb6 | J6 m. s9 g
! h9 n( ? _) N* }- w; B【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb+ ^( F+ v) @. B9 L8 L6 k
咖哩塊 3～4塊
1 `/ X6 f+ ~" V蛤蜊 適量 4 k: `; D$ C2 j9 D$ l
花枝 適量 公仔箱論壇) Z1 r$ W! }$ |& F- h
蝦 5～8隻 公仔箱論壇- L8 l3 `- X$ K
魚片 適量
$ H; o/ q) H0 A6 \# w& I, G) C$ S6 b6 `. |5.39.217.76胡蘿蔔 1/2個 7 f" H9 Q3 X; n
馬鈴薯 1小個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q0 i1 S: v7 x) L1 i
花椰菜 適量
& m$ [2 Q3 e+ Jtvb now,tvbnow,bttvb高湯 少許 5.39.217.76$ B3 c8 i" `7 g/ `" N$ K* ]
白飯 1.5碗
* b: y0 K8 K3 Q起司粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p$ G; y! D7 C" C. u1 w0 Q0 a
【做 法】
! e( }+ r |9 q G1 R9 n" M# s; P公仔箱論壇1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 公仔箱論壇. g% w- y4 ]- h
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 tvb now,tvbnow,bttvb% \; Q W; B9 {& K3 c+ P4 J7 [
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
' m" C, M3 f% P. |) i5 z7 ?【備 註】 5 D' q# v8 y2 H* z
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
| 