焗海鮮咖哩飯tvb now,tvbnow,bttvb r; W! ]2 w+ k
! k: H4 H1 t5 V5.39.217.76【材 料】
, U9 Q2 d" w" v- V% F: _( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊 3～4塊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q! a1 Y) }% G) j+ `# P1 G
蛤蜊 適量
. {% x+ c& u/ x4 t$ y7 A公仔箱論壇花枝 適量 ! a. X, h+ X2 [0 j/ I3 K% \/ J
蝦 5～8隻 公仔箱論壇8 r+ V: L# [, A) m
魚片 適量
, C; R# G2 l. I2 C6 M: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 1/2個 tvb now,tvbnow,bttvb" }) D( b( ]5 ~6 H. N
馬鈴薯 1小個 5.39.217.763 ?$ u; z! W6 e* _. w
花椰菜 適量
. T$ a+ ~# |' i1 P5 ^2 Utvb now,tvbnow,bttvb高湯 少許 . g5 k% v# ` E o$ a& l% X
白飯 1.5碗 5.39.217.76+ U0 Z; n/ \* N' c: C
起司粉 適量
?: o. H) f0 g1 z公仔箱論壇【做 法】 $ u0 r2 t. F4 S+ D5 {
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
0 @9 x+ U+ m' f/ }2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
/ u+ [# Q) y: Z5 r& T/ B$ ltvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
* E, z0 j1 H$ l' ]2 l5.39.217.76【備 註】 tvb now,tvbnow,bttvb% m+ U& \9 b" ~! j- `& t& J8 W% {
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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