焗海鮮咖哩飯tvb now,tvbnow,bttvb. t; g2 Y# V6 q, a
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【材 料】 公仔箱論壇4 S. w6 u1 @7 g' [7 x+ ~
咖哩塊 3～4塊 tvb now,tvbnow,bttvb0 o1 {' e+ M' J6 o
蛤蜊 適量
! Y4 J+ E$ v' S9 {2 H5.39.217.76花枝 適量
: b9 `6 p+ E! V* C6 J# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦 5～8隻 a! W/ V" }% Y9 U' @1 d
魚片 適量 5.39.217.761 X) z. ]1 P4 D2 u5 h
胡蘿蔔 1/2個 9 a0 G/ V7 z, v: y+ k$ `( c
馬鈴薯 1小個
. p! f9 ]* S$ j( i6 e" [# \0 Ctvb now,tvbnow,bttvb花椰菜 適量
5 _3 `1 V- K% f* }7 e高湯 少許 公仔箱論壇0 H' f6 N+ L8 `0 u: B! M* a1 F u
白飯 1.5碗 公仔箱論壇; P" ~3 k# B! U- q1 M9 S5 I3 h
起司粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k2 a$ f: B, H: h `
【做 法】
% B8 m9 E3 z7 }* p: N# \tvb now,tvbnow,bttvb1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
* S k! E% j4 O; {/ d7 j O" V5.39.217.762.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 tvb now,tvbnow,bttvb# @) u( C7 T( x* o6 k, Y
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
2 f% I: M) f& ^: {公仔箱論壇【備 註】
( @! c* w* r U q如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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