焗海鮮咖哩飯tvb now,tvbnow,bttvb% J- ]* o* u1 [3 W
( a9 Q6 i8 M6 ?9 u* A h. E【材 料】
( ?8 Z N5 T4 P* u! `& f) a8 }9 Wtvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊 3～4塊 " [) p, [. G3 N) g2 V! V, y
蛤蜊 適量 5.39.217.764 C* L6 X2 _% d4 E, ~7 g5 y. |
花枝 適量 2 |; U- X$ D E: K
蝦 5～8隻
7 _2 E7 A: j, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚片 適量
" `! s# E$ g+ \$ }胡蘿蔔 1/2個
3 m0 n& d! s" j& V馬鈴薯 1小個
# o" ^$ E; W# X% B/ t: P花椰菜 適量
; i6 p. ^' L* [7 \* P8 j; y高湯 少許
N3 G7 C- T: N5.39.217.76白飯 1.5碗 tvb now,tvbnow,bttvb) l9 S. {" X9 [9 v5 h1 w }
起司粉 適量
$ a; ~3 J, e) \【做 法】
9 b/ t- @3 @ x- V) u1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
7 M' S( g( } D2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
* i( l5 o: a6 y5 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
4 X, {# }4 K- H! ]4 x+ R; u! Q' w【備 註】 " ^" h) C- H4 y; h8 s
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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