焗海鮮咖哩飯
2 Q# i6 g+ j. `公仔箱論壇5.39.217.76 q; i% ~" |( D( u% B; k
【材 料】 5.39.217.760 a( p$ {) y9 O2 ~; W
咖哩塊 3～4塊
! R+ ?6 O$ y) v; ] mtvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊 適量
0 u" l |0 D& {3 d& S8 N0 E2 H5.39.217.76花枝 適量
# w$ L& \0 H" \, Q' W5 [) R' o2 h: u蝦 5～8隻 & r( B$ o+ k+ Q8 `9 G+ p; o
魚片 適量
( P, ]$ d" L7 a! l1 h6 \" \5.39.217.76胡蘿蔔 1/2個
( F' c4 {8 l) j7 N% l( @公仔箱論壇馬鈴薯 1小個 0 T% \6 Q C! J7 k }! u* I0 b; `6 l
花椰菜 適量
7 I0 j" z6 Z% X: ? k& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯 少許
F/ t/ |3 E0 u5.39.217.76白飯 1.5碗 5.39.217.769 `! a) _3 e l
起司粉 適量 ( g& }1 I5 Z5 t+ U9 g: V
【做 法】
, z0 s& M) s4 e, f4 T0 }; e5.39.217.761.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
Z% x4 F) w: y* _4 y( E2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
% v6 \! d/ n3 z* t4 D1 R/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 ' ^! [. Y. t: c8 j3 {$ _ Y! I
【備 註】
5 a+ L7 k. E. y. Y: _' w公仔箱論壇如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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