焗海鮮咖哩飯
1 S- e! [8 |: W. S0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& v6 r! a3 S/ V) g8 [/ ?: y" y& n【材 料】
7 D1 X; X* D% m8 {7 R公仔箱論壇咖哩塊 3～4塊
7 `+ e+ |2 X. Q: W$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊 適量 tvb now,tvbnow,bttvb) ^( i' U0 h( t" r- }: i$ V
花枝 適量
$ q" k5 q6 r$ h; j- ^, [# ztvb now,tvbnow,bttvb蝦 5～8隻 公仔箱論壇. u- k! I! J# H; f
魚片 適量
0 G0 l7 \1 |3 Q8 E1 d3 R" X0 q# R }6 x5.39.217.76胡蘿蔔 1/2個 " q3 @$ A. b/ P
馬鈴薯 1小個 5 `& t: n! f( F# Z! i5 k* H
花椰菜 適量
4 _+ f7 M L/ k4 g公仔箱論壇高湯 少許 tvb now,tvbnow,bttvb+ A% R8 A7 y1 v4 {: k' @0 W1 [
白飯 1.5碗 公仔箱論壇% q6 I. V9 i" A1 ~ n
起司粉 適量 公仔箱論壇( m5 @; ~4 [" s, \
【做 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \) p. ~: r5 s) @" H
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 i2 Z7 V. x) S% Y
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
: f/ H, t* s, a3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 tvb now,tvbnow,bttvb4 |9 O! h4 t# U- E
【備 註】
) F% c7 K. _+ V e如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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