焗海鮮咖哩飯, T) W) C8 T6 n4 Q( ]9 _7 e
1 A( H% H7 a0 n! s7 {/ K+ l% g【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb' j$ c! l! H/ q3 P5 c
咖哩塊 3～4塊
" n. b) C# ?% K公仔箱論壇蛤蜊 適量
3 I$ U5 m9 G8 W花枝 適量 $ e: T+ a/ @- G, H6 K w
蝦 5～8隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H% {: a; ]! u& r
魚片 適量
0 r. h0 a! p4 R7 ?% w- J5 T# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 1/2個 公仔箱論壇* K! v8 ]0 n6 I2 d( S" u5 S
馬鈴薯 1小個
3 y3 Y/ P3 N$ {& k5 J! t花椰菜 適量 * O/ P$ M/ K/ L: r6 L
高湯 少許
9 z9 J# f% @; I. K" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1.5碗
0 B$ z8 _0 U% O, }- ]起司粉 適量
% {! d" f. r/ W$ n2 l) f5.39.217.76【做 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N+ u% U2 J p6 [# Z3 x% S/ O
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 5.39.217.76& p: R3 Z0 q# m
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
- C: W* h( Q' q9 N7 Z0 C1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
$ B9 m9 F3 K4 g5.39.217.76【備 註】
S, o) f/ a/ F7 n( w如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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