焗海鮮咖哩飯
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5 C* \* f9 d: _8 l- L【材 料】
0 Q7 b5 T4 E0 x" w: Q# H# ztvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊 3～4塊
+ H/ I9 U- ?/ b公仔箱論壇蛤蜊 適量
! [# Y5 L" X' j T' J4 ztvb now,tvbnow,bttvb花枝 適量 tvb now,tvbnow,bttvb. U: u* \4 {5 l* x" v
蝦 5～8隻
5 d/ V- z3 @% s( h6 {2 k9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚片 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E" o( S$ D- U5 h- ]) g0 ]" p
胡蘿蔔 1/2個 " k1 x- q( w B) P8 B- Z! W
馬鈴薯 1小個 tvb now,tvbnow,bttvb# w( u& n- s, p* d- p
花椰菜 適量
9 h3 W% h6 b& w8 A7 i6 {+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯 少許
. V( z- \# Y' J9 p% J% y/ R! f白飯 1.5碗
- X% w7 l; g' n- c# x5.39.217.76起司粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E6 k& Y" D9 k' e6 P6 P' v
【做 法】
. a" q8 [) h( C/ m2 n$ @8 b8 L0 s* }1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ n9 ^# q6 l. [; x" T0 t
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p. |4 X1 P/ G" m; G$ [! F8 r
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
& r0 h) `4 k! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備 註】 ~# _0 v; m' s
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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