季节的交替，极易导致人体抵抗力下降。健康专家建议，只要每天摄入全面配方的维生素矿物剂，就可有效增强自身抵抗力，但也要注意，不要陷入三大误区。
0 l; m0 P6 K3 O, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ h$ H8 D; I5 ^3 k# Rtvb now,tvbnow,bttvb 误区1、进食不均衡，需补维生素. C9 d, [; F/ n
( \3 g/ T6 Y; p, D3 | i% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有少白领，早餐和行餐随便解决，于量，晚饭就补偿性点一堆丰盛的食物。其实这样无法保证营养物质的全面摄入。反而容易导致胃肠压力过大，影响睡眠，还容易造成肥胖。
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" ]& B; }. M* F( L8 s% v 误区2、提高免疫力仅靠VC
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很多人认识补充维生素C就能提高抵抗力，其实这是误区。除了VC外，还有很多的营养素对人体抵抗力增强有帮助。4 k; L1 r3 O0 `" _
3 o. i# S6 f8 Z9 J0 [ 误区3、临时抱佛脚“恶补”( a! {+ z% C" _
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增强自身免疫力需要每日积累，不是短时间内能形成的。要每天合理膳食，积极锻炼身体，并适当补充全面的维生素矿物质补充剂，经过长期积累才能构起坚固的免疫力防线。如临时“恶补”，一不小心反而会伤害身体。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v6 t P+ n8 s' X4 A: c9 y
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發表於 2010-5-23 09:09 PM
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