嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x8 F' \4 k$ z
用时：20分钟
1 S) C. L3 T0 m; h+ V: _, s% @& Htvb now,tvbnow,bttvb 特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。
; n: M, b5 l1 b; L) I z0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：亚片鱼4 I4 b ^, C' s- z6 V+ ^6 ~
辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜) j4 r% c. W* C
制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb5 N* L ^5 ^ v3 q. y9 o; W
1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。
' K- A+ V# M: Q2 }7 G' y 2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。
+ J6 q+ e: n$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。
. k: z% \8 F2 ?1 E公仔箱論壇 4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。 |
發表於 2010-5-22 08:53 PM
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