嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁
" q* D+ o4 d* l% e% U: r公仔箱論壇 用时：20分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H. x$ Y- d- i/ P# S# U% ^
特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。5.39.217.76, b" ]* S* H3 e1 }& I3 L
主料：亚片鱼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G5 _* p! x( e. _% Q( e
辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜
) \' S4 q+ O- Y5.39.217.76 制作方法：
8 z+ ~, I) \' l 1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。tvb now,tvbnow,bttvb7 H4 m/ g" k/ @3 T" n, D4 `4 }! Z3 D
2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g# \ X9 M% Q* c, ~+ n0 s) p
3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。
+ N* ]% H1 Y, I) b% d8 dtvb now,tvbnow,bttvb 4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。 |
發表於 2010-5-22 08:53 PM
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