嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~: |& _1 q/ r" r) S% V
用时：20分钟tvb now,tvbnow,bttvb+ v: U- M }" Y& M
特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。
* c* I. j, ]6 r% A% M3 j! Wtvb now,tvbnow,bttvb 主料：亚片鱼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }. N$ q0 |* w P, s8 d, ^3 _
辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜tvb now,tvbnow,bttvb! P- U8 T% K2 h) ?4 u
制作方法：
# k/ k+ I* W9 d ?3 `tvb now,tvbnow,bttvb 1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。tvb now,tvbnow,bttvb/ t7 ?, l @$ h* ]
2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。
% J/ Z" ?1 p+ W# ]. H5.39.217.76 3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。
" H% z: k) q' U/ G% h8 R2 Jtvb now,tvbnow,bttvb 4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。 |
發表於 2010-5-22 08:53 PM
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