油渍什锦蔬菜 营养健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n9 E+ P/ \+ A( Y/ T9 t0 U
准备时间5.39.217.761 k, R( l9 b8 n. `+ i2 H4 m7 R
十分钟
/ j2 Q: b; d# W+ z H# S1 V# C$ ` 制作时间5.39.217.76( r+ z' D# O5 }
八分钟. y& X- L4 |( q P, {
食材公仔箱論壇( ^- ~, D. O' b6 ^) k
长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克( b% c' K" Y! q; q, e
调料5.39.217.76+ _- h$ G1 g2 w* g
橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量tvb now,tvbnow,bttvb" C6 A g" R+ o( Y
制作方法公仔箱論壇8 y5 F! _2 X- W b8 ?" D$ g9 Q
1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。 |0 c- q; K9 S7 J* ]+ H7 {4 g+ D
2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。
, N- x& S0 O/ V( w- b7 f! x1 \tvb now,tvbnow,bttvb 3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c6 s( s: T" c5 e! \: x4 a! f6 A
4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。
A. V3 j, S# M) p! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菜式特点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {! T. K0 V) x1 t* V7 O
不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。
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' Q8 A; y. h! z* u5.39.217.76 烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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