油渍什锦蔬菜 营养健康tvb now,tvbnow,bttvb" A) l% i- X& X- W3 G/ x
准备时间
: l5 V7 s* h. b) Z* xtvb now,tvbnow,bttvb 十分钟
7 R: I) k( q# w/ c6 d5.39.217.76 制作时间+ G5 m5 K. S6 y4 }6 g& f W
八分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y% {" _" d3 ?- T$ _3 C
食材
1 E4 x5 _0 R- [0 T$ e0 S5.39.217.76 长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克
+ ~% N& V+ l: U; H' r. v4 q8 q5 p 调料公仔箱論壇; Z3 P7 p, d/ |# u
橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量
0 J, @. T/ g# T% b( M 制作方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i, h4 u; h4 V" v5 Z( n5 K% e2 ?) }
1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N2 f- a0 a5 ^7 W
2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。. V1 `% }9 R/ M4 j
3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。5.39.217.762 }, @. M$ Y2 s( Y
4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c% _2 x: K5 p& I. h, D! E
菜式特点公仔箱論壇( g) M$ c0 M& e* X
不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D& V. Z* R/ C5 Y$ D4 }. T0 z
注意
% I- e% G, f7 X2 R9 ^% r$ ~; ]公仔箱論壇 烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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