油渍什锦蔬菜 营养健康
" A: s3 x) ^) M9 r, v6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间
K2 j3 I+ W, {2 z/ w$ \3 R L7 x 十分钟
5 F! G) X# D1 @- s/ z- h) ?8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作时间5.39.217.76, S% v1 o$ M i
八分钟tvb now,tvbnow,bttvb1 M" v2 A) v7 S+ K$ M
食材
1 I' K5 b; k0 c: S2 W2 p2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克5.39.217.768 H( f6 L; R, W
调料
( \9 _- P% F' D0 x 橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量公仔箱論壇& y" h5 G% {+ `6 H
制作方法
+ h& D6 f4 A( o* p: k 1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。
9 F( M: T$ }2 X) F0 T( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。 F+ S& h; R& u% l, @6 r
3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。tvb now,tvbnow,bttvb* K" O5 \% _; r: {3 s) P
4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。
: Y3 A# M3 f1 D6 U' n公仔箱論壇 菜式特点
$ h [" o% R7 s5 G9 Dtvb now,tvbnow,bttvb 不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。# e' i* N8 {5 D
注意
; D5 b0 x; ^- w' v8 g* j W2 {7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
| 