这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！公仔箱論壇( {' C5 L( _1 _
做法：公仔箱論壇& R; I5 X4 X9 N
1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B$ k6 O3 o! L/ w R
2. 金华火腿洗净，切薄片；tvb now,tvbnow,bttvb5 ?) o# ~( s q% ^! O
3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
3 I6 W/ X9 S% o7 N4 Z* y' T2 \ 功效：健脾开胃，强壮身体。
8 v. h6 w; }7 w7 x- t" J5.39.217.76 ●美食科学堂
# ]' \* Z1 G7 |5 \5.39.217.76 鸡茸玉米
+ O( b. H1 a( _1 U+ S 搭出营养好美味2 ~9 e( i8 ~; T1 ^( P* J3 [
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
| 