这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
9 _" ~- u$ m: o5 V公仔箱論壇 做法：公仔箱論壇# x1 R) e' O! Y- A2 s! o8 T
1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；1 N, ?1 }9 w7 [! Z, J' x
2. 金华火腿洗净，切薄片；* U* ^" S' g* k, `
3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
; |& f% o, F; C+ p: R. K* R& V( a 功效：健脾开胃，强壮身体。7 ?% e* ?, \3 S e
●美食科学堂" f1 ?6 ]& U; u j5 }7 |$ t& t3 Q
鸡茸玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m! {9 T% z+ ^
搭出营养好美味
- t: n! \1 l7 j2 i2 | 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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