 这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷,而且营养美味,健脾开胃、强壮身体,给大家健康快乐生活加油打气!
$ o7 g- u# c* Q$ a' [ 做法:, a a$ {" e2 ]7 C) ^0 U# Y
1. 鸡胸肉洗净,先切片、再切粒,剁成肉末,装碗,下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀,腌好;
+ K/ ~5 G8 z3 A$ c* oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 金华火腿洗净,切薄片;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C6 X, @) w8 U, m, J
3. 将3碗水倒入沙煲烧开,放入玉米粒(连汤水)和火腿煮沸,滚10分钟,将腌好的鸡茸倒入,按一个方向搅动,煮至熟,下盐调味即可品尝。tvb now,tvbnow,bttvb ~# C2 Z- o" g/ P N2 V) G
功效:健脾开胃,强壮身体。
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鸡茸玉米
7 D/ P- `. k x7 |2 D5.39.217.76 搭出营养好美味tvb now,tvbnow,bttvb& H- [8 @3 T1 m- b& b- G
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩,而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位,用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米,营养美味两全,是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |