这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
! m: K& j# O0 l) W/ q! ?1 q6 o; [5 ^公仔箱論壇 做法：
+ U. `- K. m3 Z1 U( l" r6 J' ]+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
% ^, a7 d7 i7 i! H5 ^* P- w ^3 Ztvb now,tvbnow,bttvb 2. 金华火腿洗净，切薄片；
6 _' s& D0 n# i1 \tvb now,tvbnow,bttvb 3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _6 g" Z1 }- S* K+ ^8 m$ O
功效：健脾开胃，强壮身体。4 { S; d1 U$ B& D0 G% j
●美食科学堂
* ^9 T! ?: f V$ @; l9 o( `2 ?% u& G1 s 鸡茸玉米
9 {* P; N) @& F. B) Y 搭出营养好美味
- o4 N4 ?$ @* a, _+ u/ Q' j公仔箱論壇 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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