大杏仁水果酸奶沙拉 原料：美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升2 b. _2 w1 K% d( b
调料：蜂蜜适量7 J" w3 p- Q/ c4 d' U1 Y
1.将火龙果对半切开，用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。5.39.217.76# S# M6 D, j3 l
2.将芒果外皮洗净，然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开（避开芒果中间的果核），将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状（要切到接近果皮处，但不要切断），然后拿起芒果块，用大拇指按住芒果块两端，其余手指托住芒果皮下方，然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。
3 Y% z3 w% F7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.将奇异果去皮切片备用，樱桃洗净沥干水分备用。5.39.217.76" N5 @- v7 N Y" Z0 i8 v6 l1 ^, z8 {
4.将火龙果、芒果、奇异果、樱桃和大杏仁放入盒中，淋上无糖酸奶即可食用，可以再加入适量蜂蜜调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f2 }' F4 K0 I1 A& P" L7 A
小叮咛tvb now,tvbnow,bttvb4 m9 C! H2 \3 X; p1 P
1.使用无糖酸奶能更好的衬托出鲜果美味。
& k+ V% i+ }$ |0 k6 gtvb now,tvbnow,bttvb 2.一人量的话，放二十颗左右大杏仁即可。虽然食用大杏仁不必担心会发胖，但也不要过量食用，每天二十颗左右就很好。 |
發表於 2010-5-18 02:27 AM
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