大杏仁水果酸奶沙拉 原料：美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升( N4 L/ ?# Q: o% |# g/ l1 @
调料：蜂蜜适量
* |+ G0 G( }# z M- I- O公仔箱論壇 1.将火龙果对半切开，用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。
; t) }+ ]& b5 T! g 2.将芒果外皮洗净，然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开（避开芒果中间的果核），将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状（要切到接近果皮处，但不要切断），然后拿起芒果块，用大拇指按住芒果块两端，其余手指托住芒果皮下方，然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。5.39.217.767 n2 d7 Z& l9 d: f" A7 H# z
3.将奇异果去皮切片备用，樱桃洗净沥干水分备用。
7 [0 \, C% j# |: C$ `# K5 J( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.将火龙果、芒果、奇异果、樱桃和大杏仁放入盒中，淋上无糖酸奶即可食用，可以再加入适量蜂蜜调味。公仔箱論壇9 a4 |5 O$ t( e+ L; R3 y. ~
小叮咛
0 F. x0 S$ A( o$ B' M: C) Itvb now,tvbnow,bttvb 1.使用无糖酸奶能更好的衬托出鲜果美味。
+ l( H& u4 q: m2 v, l! O2 I. P公仔箱論壇 2.一人量的话，放二十颗左右大杏仁即可。虽然食用大杏仁不必担心会发胖，但也不要过量食用，每天二十颗左右就很好。 |
發表於 2010-5-18 02:27 AM
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