大杏仁水果酸奶沙拉 原料：美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升5.39.217.765 E8 C" D0 J1 J# z5 r: P( {
调料：蜂蜜适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I6 e3 N" d: R, W( w# _0 a
1.将火龙果对半切开，用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。tvb now,tvbnow,bttvb( T% e) q9 m, P) N8 }
2.将芒果外皮洗净，然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开（避开芒果中间的果核），将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状（要切到接近果皮处，但不要切断），然后拿起芒果块，用大拇指按住芒果块两端，其余手指托住芒果皮下方，然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。
- r5 l$ d6 B9 [0 {# c) F 3.将奇异果去皮切片备用，樱桃洗净沥干水分备用。
; m+ `7 Q0 i" W& B5 M% z, N3 T2 e8 i5.39.217.76 4.将火龙果、芒果、奇异果、樱桃和大杏仁放入盒中，淋上无糖酸奶即可食用，可以再加入适量蜂蜜调味。. l- v, m+ M* q& l+ w4 ^0 U
小叮咛5.39.217.76. h' R8 k2 l4 L: F0 d. Y
1.使用无糖酸奶能更好的衬托出鲜果美味。. @2 v5 e" x, L( ]4 s
2.一人量的话，放二十颗左右大杏仁即可。虽然食用大杏仁不必担心会发胖，但也不要过量食用，每天二十颗左右就很好。 |
發表於 2010-5-18 02:27 AM
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