大杏仁水果酸奶沙拉 原料：美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升" T% C& w! R0 M; @
调料：蜂蜜适量
0 E0 y$ Z, q, z! ]% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.将火龙果对半切开，用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。
8 j5 n4 y- K2 B" B" W- { 2.将芒果外皮洗净，然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开（避开芒果中间的果核），将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状（要切到接近果皮处，但不要切断），然后拿起芒果块，用大拇指按住芒果块两端，其余手指托住芒果皮下方，然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p+ m/ a5 G7 [. r- A A9 R
3.将奇异果去皮切片备用，樱桃洗净沥干水分备用。公仔箱論壇& z$ U: }1 m% O* Z. _7 G) j/ z
4.将火龙果、芒果、奇异果、樱桃和大杏仁放入盒中，淋上无糖酸奶即可食用，可以再加入适量蜂蜜调味。
! Y( g T* C5 z, b# G3 Q* D) p8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小叮咛tvb now,tvbnow,bttvb" \. f4 Q9 o/ Q. k( ^. k) {
1.使用无糖酸奶能更好的衬托出鲜果美味。tvb now,tvbnow,bttvb1 l. b2 F; T$ r4 i
2.一人量的话，放二十颗左右大杏仁即可。虽然食用大杏仁不必担心会发胖，但也不要过量食用，每天二十颗左右就很好。 |
發表於 2010-5-18 02:27 AM
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