【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb- O+ a6 q* Z" c7 y4 M! o: c; ~# R
沙朗牛肉 80公克 tvb now,tvbnow,bttvb2 D7 A) u4 } H; Y, V& Z$ `
山藥丁 40公克 tvb now,tvbnow,bttvb' F8 N2 X# W4 A: s `, @: D% `
鮮奶 40cc
j1 U+ w0 G9 |; R8 c; f公仔箱論壇
3 l) S1 l: d' R7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a+ S/ O% H4 _) K公仔箱論壇【調 味 料】
8 c7 `7 E2 C; G; p" z3 Gtvb now,tvbnow,bttvb七彩胡椒碎 1小匙
* \' J- J6 @5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒 10cc
7 V7 }/ N9 a5 p. X/ ~: t- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; }6 f% A9 _! i* B2 y/ H* O, U" l5.39.217.765.39.217.76' j2 a# x) u. k8 C/ H6 G! V
公仔箱論壇& a9 X+ {" W1 W. u3 u" U, {& T2 K0 _
【做 法】
7 A" x1 M0 ?& |: `( T6 n8 r1.冷鍋，將七彩胡椒碎放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火炒香。5.39.217.76) p& K4 N: E6 I& x- Q* J3 Z
4 x+ }9 N9 `1 X2.再加入山藥丁、鮮奶、紅酒，蓋上鍋蓋以小火熬煮至濃稠即為醬汁。5.39.217.76 c% V! Y% t( j4 d9 ^( Y
: @6 E5 ?! Y- s/ b$ [3.將沙朗牛肉放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火煎約2分鐘，翻面蓋上鍋蓋，8 ]7 X6 o+ @8 b! O. M" d
再煎2分鐘取出盛盤。公仔箱論壇; @0 @/ ], F! i
7 M J+ m! @8 ?; i) z; G$ }, Vtvb now,tvbnow,bttvb4.再佐以作法1的醬汁即可。& b; j0 D6 b8 q$ @% M; w1 D
0 V, p) J+ `' O$ M$ s: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-5-16 06:09 PM
| 