很難入睡 淺眠
$ `+ N8 C) s0 Q7 b5.39.217.76是屬於失眠的自覺症狀之一
4 l O' S3 P0 t% }- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常不用太過擔心
( o) t( W0 J6 ~7 I9 ^; @9 G5.39.217.76只是有時失眠會相對地構成壓力5.39.217.762 P) d( f/ [- P0 \5 }- U
' E! ?# Y9 X9 q3 m1 x% `5.39.217.76人們若失眠# i# j) b4 c" d, k& C' H
腦細胞就無法休息公仔箱論壇+ `9 J! ~9 \' ~! F/ O
如果是長時間失眠tvb now,tvbnow,bttvb) N& s+ {4 w/ U4 |
甚至還可能波及生命# @4 {1 ^0 a1 Z+ q8 j7 m
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以人體的生理機能而言
6 g; A8 b( g" Z2 Q/ J1 Y' q! {睡眠是不可或缺的
) H5 E4 Z$ R4 v( r$ |6 ^! K- c' ?所以失眠的症狀一定要盡快改善
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時公仔箱論壇' {: x: G% W0 y+ i9 W* l1 M& k
失眠症狀反而會更加嚴重2 S: N0 X# X! ^
為此5.39.217.76- z/ n! p4 @5 O5 f2 k: p2 p
請儘量放鬆心情公仔箱論壇: }8 X% o* [- m% E
不要太過度神經質
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失眠是因為神經太亢奮+ l) n5 Q, T. K
經過經穴療法可以抑制神經亢奮
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4 y! ]: l5 P5 \5 l這些經穴具有療效
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膻中 5.39.217.76# W* E: ^3 l2 a6 ]4 O; l
雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓, X x9 K6 l( Q! p5 O5 b
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巨闕9 l7 b: z C. l
雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓
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湧泉 9 r: J, j$ V) Z" w# W$ @
將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉
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6 [6 k' Y. G4 c: p7 _公仔箱論壇另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 E7 N) P+ E7 m! T
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓5.39.217.76, z0 k! d9 z `* r* l, O, e
也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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