很難入睡 淺眠
) }* Q; Q3 H$ V7 H/ p1 L* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是屬於失眠的自覺症狀之一5.39.217.76; w7 E0 J8 @+ s0 m3 K
通常不用太過擔心$ A. M+ v& t1 x
只是有時失眠會相對地構成壓力
* i* m" C/ }/ p1 @3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m2 w1 Q( Y0 a! R. p& |3 w. \tvb now,tvbnow,bttvb人們若失眠5.39.217.766 G' g n1 b6 i- {( [& X% U. K
腦細胞就無法休息
4 c% _/ v* P- h' K公仔箱論壇如果是長時間失眠公仔箱論壇! A; O2 b. f4 f
甚至還可能波及生命
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n! @: ^" C) z& T( P5.39.217.76以人體的生理機能而言tvb now,tvbnow,bttvb% f7 `3 r! L2 V2 _$ Q1 E2 H
睡眠是不可或缺的
j; r C3 F& O& w2 G2 L1 y9 |所以失眠的症狀一定要盡快改善
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4 K- o) Z& b) j; {有時如果太過在意難入睡 淺眠時
1 K4 s& R' G f$ T0 E* v3 O/ r4 L5.39.217.76失眠症狀反而會更加嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i" e# s z* C# k! O7 D5 G* H
為此
+ O2 K' P8 u1 ^5 \2 m: |/ l# C% U公仔箱論壇請儘量放鬆心情tvb now,tvbnow,bttvb) t) s" ^( R T
不要太過度神經質
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0 r X0 Z! j- X失眠是因為神經太亢奮
* m; n5 l9 R$ B8 p. g! ^ k9 K公仔箱論壇經過經穴療法可以抑制神經亢奮公仔箱論壇1 \( O! I6 G1 ~
誘發入眠
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膻中 $ E$ N- I) K3 F- {0 _
雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p( q% r9 t+ @& R6 a# r, K c
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巨闕
0 E! o' P* M) z1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓tvb now,tvbnow,bttvb1 Z! t9 k. c, _) P4 r) V
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湧泉
7 m# Y8 k7 e, Q- s- g將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉1 ^+ a0 W8 o: ?2 S& m4 K, {; v9 O
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' I# L5 l4 a' U# H2 L' T" X: T$ Y- E公仔箱論壇另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 5.39.217.76; h' d6 Q! g) q
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
, O7 I& o2 l" N7 L* a3 A8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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