很難入睡 淺眠) F/ c g+ O9 m, t" F' i( G9 @
是屬於失眠的自覺症狀之一
' r- S6 C! i8 n s6 J1 C) E2 Q6 v5.39.217.76通常不用太過擔心8 o! |6 ^8 b9 Z+ }0 I# [
只是有時失眠會相對地構成壓力tvb now,tvbnow,bttvb: W& S5 d& t" U2 \5 m
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人們若失眠. x8 q6 D% G1 h: }& A. o4 T- q
腦細胞就無法休息
0 n" u0 U) s' p8 t. `; @9 x# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是長時間失眠
, K5 w' u' G2 K7 htvb now,tvbnow,bttvb甚至還可能波及生命
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+ S8 v0 Z# r' S+ I! B公仔箱論壇以人體的生理機能而言tvb now,tvbnow,bttvb, A; U- v2 x/ d& m2 A/ E
睡眠是不可或缺的
9 J! A: ]; T# w! e1 ` ?. c; g所以失眠的症狀一定要盡快改善
4 b8 ]) y: n# y8 N5 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% v) D: t9 S. Y. \3 W
有時如果太過在意難入睡 淺眠時
3 ~% V0 D+ x& Q: A0 r公仔箱論壇失眠症狀反而會更加嚴重5.39.217.76% d) n3 g% r# m" s* _/ d
為此
5 X6 T, ~ q9 q9 ^( U' [! L% F請儘量放鬆心情
7 ^& @8 |9 Q& x1 }7 F不要太過度神經質
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失眠是因為神經太亢奮5.39.217.76 D& X H8 t4 {2 Y
經過經穴療法可以抑制神經亢奮
' m% G( t; V" J1 a% X誘發入眠
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; N. R6 H" v: E2 s6 u2 n. Q! `這些經穴具有療效4 g2 V% c8 ^: v1 w
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓5 c4 @* H9 H/ m. F$ U
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9 ~9 a* {* v$ m6 r/ M( \( P6 ~; J將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉
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另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 tvb now,tvbnow,bttvb) z+ `1 m" l1 v2 P, M) Z' i4 H: [
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
1 d4 I) y/ M0 i, L6 b2 u. J; J( L/ y1 @也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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