很難入睡 淺眠. Y8 n ~- U1 n# ~( }( `
是屬於失眠的自覺症狀之一
/ A" N: T6 X+ u9 E: }2 Q5.39.217.76通常不用太過擔心
9 W6 Z' {7 t: @& K, p/ z只是有時失眠會相對地構成壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H' K# m2 W- E N/ ^/ D0 g, u
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人們若失眠- F" }7 ~" M0 N/ S5 g
腦細胞就無法休息
6 M! s+ ?& Z2 ?9 W/ P! b如果是長時間失眠4 {% q, G: h2 s" `, A2 p( |+ y
甚至還可能波及生命tvb now,tvbnow,bttvb+ e" U- M8 I: i
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以人體的生理機能而言
9 S# y9 w# V7 [* m$ `0 S$ R1 J5.39.217.76睡眠是不可或缺的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R. ^8 s2 z5 h( Y8 b
所以失眠的症狀一定要盡快改善
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時
! j. g3 h$ `8 D/ @ J( l- M公仔箱論壇失眠症狀反而會更加嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m% g2 W7 j# o/ }
為此tvb now,tvbnow,bttvb* m& `; B3 Y) j% }
請儘量放鬆心情
3 H& S4 I3 r& S8 |0 O3 Ptvb now,tvbnow,bttvb不要太過度神經質
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; Q( E: u3 c# b+ U, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠是因為神經太亢奮公仔箱論壇6 {6 m; Z* D+ I) D: K5 _
經過經穴療法可以抑制神經亢奮5.39.217.76! \# B" A+ i i3 d/ b
誘發入眠tvb now,tvbnow,bttvb0 ^2 o) A4 V/ w% I9 M
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這些經穴具有療效
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6 c: R2 z5 m$ v公仔箱論壇雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓$ V+ K; ]) t7 y U2 \3 _$ c
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湧泉
% I* I+ G Z0 i0 Y7 s2 a公仔箱論壇將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉
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. g$ n0 q% \& p/ N N- D! i/ V, x) D5.39.217.76另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲
4 S& V* s: R; u# H( q* D5.39.217.76或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
& Y. a: X8 z* P! V6 S$ j! d2 M也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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