很難入睡 淺眠
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通常不用太過擔心3 J" T: t# e( g$ D# Q
只是有時失眠會相對地構成壓力+ |0 R4 H4 t" l+ C; Z
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人們若失眠
$ B9 m) r( W/ y3 E$ s, I* t1 v5.39.217.76腦細胞就無法休息公仔箱論壇0 {" M9 ^( }/ M: A
如果是長時間失眠
: R/ |, \/ H9 b+ [$ b5.39.217.76甚至還可能波及生命tvb now,tvbnow,bttvb C0 O7 K+ ?$ n# w3 Y: S3 ?
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睡眠是不可或缺的
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時
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請儘量放鬆心情
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: Y' y. s0 U" u3 {9 }, p9 u; Ctvb now,tvbnow,bttvb將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {# m6 G2 N6 K! t- D# b1 W( \
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f+ W# E: ]3 @$ D, S' _* E @tvb now,tvbnow,bttvb另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 5.39.217.76: s0 W: r. Y/ V6 F5 I" r
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓tvb now,tvbnow,bttvb& f0 p" d8 i7 D" c& W3 l9 B4 a
也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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