1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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3 u: z/ G% H. m \2 l9 ]2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 a0 X% v' Z# A1 d S& E
* |. F m4 E; B3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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9 X1 ]$ ]: N9 G( X4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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) ^" @& k" |1 L6 V5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 . z, a4 _! p7 y
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 : j& T0 k) V/ Y% v: h# X
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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7 \/ B- f- }4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
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T3 I9 q+ m1 g% W3 @11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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' R5 b k% X* j* t5.39.217.7613、天天喝水八大杯。
& p& y( W, V( N5 m7 |7 E; R公仔箱論壇
( d) M' N* Z- M2 Y( d公仔箱論壇14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 5.39.217.76$ A Y m Q6 A( m" W; @8 c
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15、白天多喝水，晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 / x1 _3 Z3 ~ A4 T8 C6 U. s
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 公仔箱論壇, e I7 Z( A6 W& q9 L, h: m" Y4 \( P
' d3 W0 Y/ P' @# @( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。
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4 R$ @' U1 M, Z& {4 J2 C& H& d/ Ctvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 5.39.217.76; T, @0 m& E( j# { s; K0 j- ^
& s% X- Z' Y4 u3 D3 b! @( C% |) I2 Stvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 tvb now,tvbnow,bttvb0 X5 {1 z1 |& _0 ]1 J
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 公仔箱論壇5 t8 s, z- ]: Z! O3 T
8 F I0 p: T" d' b8 ktvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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3 [- }+ I4 v) Q+ I, l! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 tvb now,tvbnow,bttvb+ d$ z$ Z2 W8 O
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 ' r, @- |) B$ f
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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+ F. Q3 [' f7 a a/ I, O( |5.39.217.7626、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N# J/ M! o# [/ F8 d$ n
- Q. v4 \5 R3 e1 g) m5.39.217.7628、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb7 a Y5 x5 a$ U, h
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
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4 B% v* {/ V1 r( A6 A0 s2 O0 l5.39.217.7630、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 $ O" s5 X! b g2 J- h Q0 \
( Z$ B- F3 C! R& S, E31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 tvb now,tvbnow,bttvb, M' D: J% a# C2 A1 F
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
2 t# V5 F \" m& x6 b# x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G" b9 q- t; Y; V$ V; Z
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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, g( N9 a8 u( _, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb! y7 [# }4 m& e
3 ]3 v. F* m, N7 F5 r5.39.217.7636、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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: G5 A d5 y4 P+ B0 Z37、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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3 m& [4 |3 {: m5 C4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb9 x3 Y5 J0 w# \, v. `. U
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 公仔箱論壇0 H7 F4 w& m: S5 |/ Q& F
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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