食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
: G/ \( f8 H( e 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 ( B. W u+ m3 ~3 Q
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ : d3 }! T; t: R3 u( t
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ ) H& r7 h3 j+ p- i
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
# P) O, e' ?$ ?6 ]& B. N公仔箱論壇 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
% ^2 @( q% _! v% L: Dtvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc5.39.217.76) l' o; y9 ^! C% u
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc" i8 @+ ?2 b, i4 C" i3 L
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
& n* `( t* h% \9 k4 q6 ^7 O 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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生薑紅茶製作法
9 s9 A0 s8 x$ K/ Q" S/ y0 L公仔箱論壇 - 先準備熱紅茶 。
7 y' ]; n Z# k7 A* d$ c - 注入杯中，加入適量生薑泥 。
+ W3 {5 \9 s5 n公仔箱論壇 - 再加入黑糖或蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb; n- _! z6 N' c
站長補充：
7 n+ u' ~- J0 J! B4 j! y5.39.217.76 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 tvb now,tvbnow,bttvb. V# _" @6 L/ `% _8 [" `6 O
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
- D* Y" I; \$ \4 d% Y" gtvb now,tvbnow,bttvb - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 : v) _2 v" b$ u9 q# V
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
* V$ o! Z9 \, \$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 公仔箱論壇: D4 r3 I" J. v$ b" P+ D
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) w5 ?' b( E% D2 n. Y) l5.39.217.76 黑糖薑汁製作法
- {" x. r4 Q4 z/ i2 t8 ? - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 5.39.217.76) g. O8 P1 R0 F/ n' i0 S
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) : q) P# Z3 E( A; O. n( f5 j. s
- 再沖入100℃熱水。
1 n9 a6 f X4 J, x4 }tvb now,tvbnow,bttvb - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 5.39.217.76# D- [2 H; [+ ?& A2 m/ X# B8 `+ Q
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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