食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 3 f3 p, N4 F) O- v0 A+ k
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
$ b* ^% V8 R) n; E公仔箱論壇 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
* a! C( Y: r; e' @4 o' {" V 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ ' d3 z& X8 ^9 _7 j5 ^
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
$ v7 u& e7 T8 r% G/ E& n& ? 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
. J$ E- X% _0 N' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a" Y' R& V2 t" y: Z
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cctvb now,tvbnow,bttvb$ c0 B/ h9 m9 R9 V
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)tvb now,tvbnow,bttvb8 Q+ d' }9 s8 |
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R. z# u' e6 z7 ?( o: i. m
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生薑紅茶製作法
4 x# D( o+ K" A j7 E; a公仔箱論壇 - 先準備熱紅茶 。
B8 a& L# k& K- i. Rtvb now,tvbnow,bttvb - 注入杯中，加入適量生薑泥 。 tvb now,tvbnow,bttvb8 d% E, R0 M/ t# i
- 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：
: O/ ^2 a$ Z) _+ Q0 v0 z' B& Z% f - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
. _7 U( Z9 H% Gtvb now,tvbnow,bttvb - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
& E% E, B' c0 ^3 u, G. [4 H - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 tvb now,tvbnow,bttvb& S0 H% b+ z" P1 \! s$ s7 y
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
0 F+ u' v$ \0 I. l# f& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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. n6 n$ @' K5 o. E: w# Q& Xtvb now,tvbnow,bttvb 黑糖薑汁製作法
7 M# _: g0 j& ^, Wtvb now,tvbnow,bttvb - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H+ i7 j$ P( ~2 C( a# G8 J
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
# ?7 F) E2 t4 k - 再沖入100℃熱水。
+ Z, W6 ^7 m$ |. b+ rtvb now,tvbnow,bttvb - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O4 _5 s3 W4 |" c
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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