食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 & P. M0 f) k) x1 e3 |1 P
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 ( ?( F% h. L! i7 _
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ tvb now,tvbnow,bttvb; s4 b( ~! T% F' {+ F
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
- Y% S4 ]% c" D 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法9 V" S4 b7 |% S3 }( V- r3 C+ j
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
. B! T/ m% Y! m+ _公仔箱論壇 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc5.39.217.760 R% t& R) X4 h5 G# R
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc# r8 ^/ @' a# P3 l' r
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
% o: b8 O& x0 L" |5 ]. L公仔箱論壇 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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生薑紅茶製作法
0 ?4 w+ `8 q; ^# d, O. s9 }9 d$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 先準備熱紅茶 。
9 u9 }7 |) B, m1 ]tvb now,tvbnow,bttvb - 注入杯中，加入適量生薑泥 。
2 z; \3 t9 \* b* A& n: O - 再加入黑糖或蜂蜜。 5.39.217.76+ Z9 z0 b% X4 M
站長補充：
/ P+ T. Q% q& M" f+ W# Btvb now,tvbnow,bttvb - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
& E5 q) [* P# o5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
" P- ^) \% G1 ~0 L7 v! | - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
* Y) E! E/ K) a1 j8 ?! ~4 u! i& F - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
$ W! b: K: N5 R( b0 Y8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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* ]4 b: x$ L4 B/ w \. x公仔箱論壇 黑糖薑汁製作法
$ K9 g0 V* }$ r! l2 d" z - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 公仔箱論壇$ O, L I3 q7 o. C! l8 q
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) % O1 Y( h3 M3 G) z1 S6 [* q6 Z
- 再沖入100℃熱水。
( N3 o5 Z& v$ G' N h - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
% v/ L0 P: W% Q6 Y3 O/ F6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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