食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
; E7 j1 T1 ^2 h' R# Wtvb now,tvbnow,bttvb 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n1 B: i4 |7 `- U! ]& W9 n( k
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ $ R e5 s3 s: H5 P7 W/ ?) h: V- k
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f) ?6 I0 R; K3 C
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
( a8 v% E+ {/ y0 h5 l4 E4 n+ U: z 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
4 [( N5 U5 i B5 ~1 k0 C }tvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cctvb now,tvbnow,bttvb4 @+ f0 e% z5 j2 }
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
$ O3 i* h9 W7 k% b公仔箱論壇 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
' w% V% Z, U, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
. {* P3 {1 {2 e* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
3 L' C& w' ?7 J ?. ^, O 生薑紅茶製作法+ i! K# I: ?6 T5 z
- 先準備熱紅茶 。 ) X" `/ Q: V, H' \
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。 5.39.217.763 u9 m6 S: i0 \$ ?* G) a5 Y
- 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C- A/ s$ s9 {- ~% r
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 9 o5 A& i5 G" W1 H# g; U- B8 G
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
( L t0 c6 q7 X" Y' o - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
( E5 e; a8 W u5.39.217.76 - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ / M' _1 C4 c# S9 m# M( ^$ i: U! F
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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黑糖薑汁製作法tvb now,tvbnow,bttvb j% G: ~5 q# v7 i
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
p( n: P6 p5 N5 v* Z6 P1 g" B, U公仔箱論壇 - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) 公仔箱論壇( s0 O5 k+ [- F# C6 P
- 再沖入100℃熱水。
7 s- i* E* G' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
! F4 J: ]1 F- z6 E; z - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 $ V* r! B2 @/ }, x7 \' n' E" Z9 _
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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