食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \% P. |" E& c8 q; @
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
1 T$ {; O# ~8 _tvb now,tvbnow,bttvb 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
5 n: F) }* u9 ?7 z: u+ h+ j9 E$ [& z 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
0 y& x( X7 u3 b mtvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
) @# V, Q4 U# M/ b1 i4 z, ~) ?) s6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)- ^5 f3 z/ g, i7 L! N( f
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
, k4 @3 |- ~- u, S& B 蘋果一個(約300公克)，可榨出240ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h' N) @5 b) _: s$ J7 y; y
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
6 W$ U& y% i5 u; ]/ C U7 b 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗tvb now,tvbnow,bttvb2 o4 e5 {6 x0 p8 t
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. J+ M$ U% b& X; H3 mtvb now,tvbnow,bttvb 生薑紅茶製作法
* I/ b- @) K! Y/ x公仔箱論壇 - 先準備熱紅茶 。 $ ?. D) i) q0 E! f; w) z8 D% }
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z: ^! w7 y9 o0 r3 F3 j
- 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x% T/ R2 h/ b- Z7 w$ j
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 4 E3 n* N8 o" H; |! S5 O
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) tvb now,tvbnow,bttvb- Z9 w7 S+ z9 m$ w3 j( [" D4 ^/ w
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 3 `6 }" w+ Y; O1 T- b
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
' d* R# R4 x( |9 Z公仔箱論壇 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 ( F* j3 S0 O, a, r. m- B/ T
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6 s1 A1 ]" D8 Y g6 b- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑糖薑汁製作法
) l& a& t3 i6 o( \6 _tvb now,tvbnow,bttvb - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 % M$ S5 @, D2 A6 [2 Q' x, @
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) " o% A) T2 `+ U
- 再沖入100℃熱水。
, N4 C: G9 J; V1 ~9 q: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y1 L: W/ n2 {0 N; t
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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