食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 6 F7 f) o( r6 R0 H3 B
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
, @+ D# T: V* ?4 R/ w1 `tvb now,tvbnow,bttvb 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
9 [9 k% F- G \1 o J 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ 5.39.217.76# k/ P1 B& x6 | y1 g: s! ~
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法公仔箱論壇+ P: E7 u4 s+ H8 [# r4 o5 E
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)公仔箱論壇+ c% O0 A3 E8 L. L9 m, E
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
' W; o" I# D! r0 t- m3 ]2 p% l公仔箱論壇 蘋果一個(約300公克)，可榨出240ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q5 W5 L* i& F( O. ?
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)0 M: `; \# a" }" d! P
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗9 S8 I/ Z6 h' Y$ ?% r* b9 U4 C
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生薑紅茶製作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]9 Q0 _7 Y( S( X8 `- B" C
- 先準備熱紅茶 。 5.39.217.76" n( n& A; G8 d
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。 公仔箱論壇1 f6 j6 p) U. _
- 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：
* j4 M, t4 n& @+ l f; l( w - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M( {' ~' D8 ^( t
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
$ T" j" E0 M& n+ y6 f9 A" E: e - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 tvb now,tvbnow,bttvb4 h/ ~+ f) K" K% ~: U6 R2 X
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
* g% U( D3 o, _* J( F0 ] - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
2 S) u9 ?( C4 f- N. l1 P7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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黑糖薑汁製作法
, ?: c$ c$ C5 G' K# c6 p+ ptvb now,tvbnow,bttvb - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
9 Z- z/ w1 x5 K! A4 ^ - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) 7 q% A) s- N# c6 m7 X; p$ Q. t
- 再沖入100℃熱水。
! Y) F3 L( B6 P5 z - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
5 m' c) T2 D+ u7 J; ^5.39.217.76 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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