食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h/ A$ ?1 i& z$ S4 N. Q
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 " h0 H; e# u- M, M4 J
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q! M2 {6 d4 ^2 I
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ ! V) n( n6 y% m4 h
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法5.39.217.76* v0 h: e A1 A/ I- V
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K1 n a# m0 L O
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
$ Q! v. D' e& q0 h7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
3 K) t8 `7 {: X& Rtvb now,tvbnow,bttvb 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)公仔箱論壇5 R( D( x6 Y n) T, W7 H: s" \
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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生薑紅茶製作法5.39.217.76% I3 _( \3 [" L9 U% b# [9 ?
- 先準備熱紅茶 。
6 X1 I. P7 | |) ] - 注入杯中，加入適量生薑泥 。
" P. b3 _3 W& {7 c$ r, G' [! Etvb now,tvbnow,bttvb - 再加入黑糖或蜂蜜。 公仔箱論壇' ~, c) u4 p- e: z; k; q) d5 m
站長補充：
, L) |2 Y% q$ _$ p2 A! ^9 ttvb now,tvbnow,bttvb - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 5.39.217.76! z8 n" a4 t( I! \6 a8 V' R, K
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
* {, ]& _2 _* n# L- [8 b5.39.217.76 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
1 |6 T& k. ~8 ~- J5.39.217.76 - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ 5.39.217.76# h( ]' @" V! v
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 ' V3 x$ c( t% K/ ~7 Y& f; {; e
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黑糖薑汁製作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x( m( F) K4 s1 a$ V
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
2 P0 `3 N) ]% U* ` i# \" ^公仔箱論壇 - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) 公仔箱論壇) N; k% Y; x' A* l6 Q
- 再沖入100℃熱水。 6 V- v( X% a- D6 ~
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
( |& P. w$ Y" h; ytvb now,tvbnow,bttvb - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 tvb now,tvbnow,bttvb9 I) X1 ?) K) S$ v7 ?, z7 X
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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