食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
6 @% ?+ y* F# Q1 ^公仔箱論壇 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 + e7 Q* { ^3 U) n
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ tvb now,tvbnow,bttvb9 e7 N0 R& `8 v" e+ s
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
5 Y- ]& _* R6 X$ Ktvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法tvb now,tvbnow,bttvb$ f! p/ G$ }0 O7 t
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)公仔箱論壇; p/ _1 _! `& H' Q' _: J
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cctvb now,tvbnow,bttvb2 [" K0 O4 r9 P
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc4 U, @' A* ^ ^2 D, b0 S
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)公仔箱論壇( o/ u& b" R# e' i
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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生薑紅茶製作法
/ A2 a/ ]9 W: x% N: B, X3 Y" H6 Y& Y5.39.217.76 - 先準備熱紅茶 。 公仔箱論壇) J4 s5 y1 b& |1 o
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。 , y4 f! ?7 [! W) ^/ _/ u# H
- 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：公仔箱論壇- { T$ v$ \ g) f7 W0 s4 P
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 tvb now,tvbnow,bttvb1 b% C' `& G9 d) W; N% w
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
! @. b9 f" H& @ S# b' D6 I公仔箱論壇 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 公仔箱論壇6 H7 B3 G; C) ^, N2 U
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ 5.39.217.76+ H8 m/ ?; g, _, h! a, _% D/ u' v
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z/ o: h: T+ b# @/ T
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黑糖薑汁製作法
$ K# T' ^3 ?+ N - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
5 K" t% n4 |8 x+ N' H5.39.217.76 - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
2 N1 T8 C- i; q Y7 M. u7 [& P5.39.217.76 - 再沖入100℃熱水。
* V, P" Q; c" j# q( J: H, k - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
: ^, W) F$ W9 v; a9 I, C" }/ V {% N4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
- w8 _9 D) }6 f7 K' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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