食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 tvb now,tvbnow,bttvb' O0 e: ?2 V" ]- g* i6 z* [
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
6 W+ M6 z9 r3 d0 ?0 x. }. Y1 i1 u" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ 5.39.217.76/ `' s6 P7 \3 g `6 V, s% r
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ 5.39.217.767 w6 Y- Y8 r5 e' G. O* x
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法5.39.217.767 R0 f- U6 `" j! p6 N' \! T
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X6 a% b' K% a3 ?* o
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
1 @' X$ P D# T4 u {" B6 F 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
8 ]4 r" B' ]& j$ j7 W* P9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
& M# h( F6 M( W9 e8 U( F1 `# utvb now,tvbnow,bttvb 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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生薑紅茶製作法公仔箱論壇* }+ w. |. Q% z$ A, d/ P8 T
- 先準備熱紅茶 。
f. a3 x: _1 Q1 h: k9 H公仔箱論壇 - 注入杯中，加入適量生薑泥 。 tvb now,tvbnow,bttvb& x* U- m8 D% q% Z, `( \
- 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：
# A1 b9 ~6 l9 O" | - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
& k/ _, w8 Z% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
- x& F! R2 W3 u/ N9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 : |7 ?# F$ Q4 \/ r. L! S" d
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
4 L( d* g0 U8 I' o4 J. M+ T1 q - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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5 z K/ L5 a X1 w2 X0 h+ y4 |" ?6 J公仔箱論壇 黑糖薑汁製作法' y' a7 E0 V$ }9 c/ a. s# ~1 S+ c
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u ~9 n* W; u$ p3 N g
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) : j5 X; p6 H6 r. Y. r
- 再沖入100℃熱水。
4 K( g, h n! Btvb now,tvbnow,bttvb - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 公仔箱論壇9 f4 _ T% M5 S' k: N
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b3 f$ |' T+ w9 t; N( }; ^9 J6 R4 ^
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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