食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 5 c: I* ]$ c- Z2 y8 c- Q1 H
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
' W: C- \. L3 ?0 k& u# c6 R1 S 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ 3 g2 v8 V8 k- @+ a! c
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ 5.39.217.761 R& D; y. O. D4 N4 v5 A
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K3 Q& |8 y' ] [- [( ~$ z
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)公仔箱論壇. z! L# j. }( {5 ~2 \: }; C
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
7 I& S- b2 p3 @& c 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
+ { g4 m6 p/ Z$ ] 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e( l6 e/ {8 u g/ J% d1 D' s# |
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗9 Y. l. f4 X+ b4 M* }8 o( v$ v! X
|
6 I0 \. E7 l; P( h: P' I8 A' Q1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生薑紅茶製作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I9 q: M) j* M% ^
- 先準備熱紅茶 。
5 ^; W }. i# D9 |$ htvb now,tvbnow,bttvb - 注入杯中，加入適量生薑泥 。 5.39.217.766 b8 F6 d0 f7 F- e( u
- 再加入黑糖或蜂蜜。 6 [2 h1 t" Z& ^2 a. |+ Y
站長補充：6 V( ^1 c2 P7 n! l. p, j3 `
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
& D: M: {2 o0 X0 U5.39.217.76 - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
f" W& Y+ s( T. x" B/ w8 m( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
; k& S Q s; Y2 Q1 E - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ , ^/ b$ N6 a9 f( A
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 6 M+ ]3 s) }# q
|
公仔箱論壇2 ?$ ]' u- C* h6 ~( G/ m, N
黑糖薑汁製作法
7 s4 U m: L) t2 N. E5.39.217.76 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
/ H1 x: J7 k& Z G5.39.217.76 - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) 5.39.217.765 \% ~) O: F8 l4 @$ ~
- 再沖入100℃熱水。 公仔箱論壇/ ^3 R B% D8 y, C
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 @7 f; V6 B8 l7 j) z
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r, t5 c4 E+ Z% }* Z- }# K/ ]
| 
發表於 2010-5-11 01:32 PM
| 
