返回列表 回復 發帖

[健康食品] 食療健康法

                食療健康法:少食陽性食物補充酵素胡蘿蔔蘋果汁

               
6 @% ?+ y* F# Q1 ^公仔箱論壇               

                少食:

               

                每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小,只要吃一點點就飽了。飢餓時,就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物,不可大量攝食,免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。

               

                如果非吃三餐不可,建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。

                + e7 Q* {  ^3 U) n
               

                陽性食物

               

                陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體,要多吃!陰性(寒性食物)食物會冷卻身體,要少吃!(請注意,不是不能吃,而是要少吃。)

               

                其他暖身方法:運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外,愛心也能溫暖身體,增強免疫力!

                tvb now,tvbnow,bttvb9 e7 N0 R& `8 v" e+ s
               

                補充酵素:

               

                多吃蔬果之類的生食,因為生食本身就具有自我分解的酵素,可以不必額外補充酵素,但是如果是吃熟食,餐後要馬上補充消化酵素(例如:若元錠)。                老人家更需要補充消化酵素!

               
5 Y- ]& _* R6 X$ Ktvb now,tvbnow,bttvb               

                胡蘿蔔蘋果汁:

               

                每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)!為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢?因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。

                                       
                                                        胡蘿蔔蘋果汁製作法tvb now,tvbnow,bttvb$ f! p/ G$ }0 O7 t
                                將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer,攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機,研磨及過濾效果較佳。)公仔箱論壇; p/ _1 _! `& H' Q' _: J
                                胡蘿蔔二根(約400公克),可榨出240cctvb now,tvbnow,bttvb2 [" K0 O4 r9 P
                                蘋果一個(約300公克),可榨出240cc4 U, @' A* ^  ^2 D, b0 S
                                二樣加起來總共480cc,約三杯的量。(每日必喝的量)公仔箱論壇( o/ u& b" R# e' i
                                                        為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)?因為如果用整個蔬果去攪拌的話,纖維量會過多,一方面會傷胃壁,另一方面纖維會吸附營養素,導致營養素無法完全釋放出來,因此,我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果,把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機,那就只好用人工擠壓過濾了。                總之,胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用,不要參雜其他食物一起飲用,這樣吸收效果才會最佳﹗
! u6 }5 t# P2 g$ {tvb now,tvbnow,bttvb
                        ! F4 j, Z; e. l! h% p/ q2 |
                               
                                                                        生薑紅茶製作法
/ A2 a/ ]9 W: x% N: B, X3 Y" H6 Y& Y5.39.217.76                                               
  •                                                         先準備熱紅茶                                                        。                                                        公仔箱論壇) J4 s5 y1 b& |1 o
  •                                                         注入杯中,加入適量生薑泥                                                        。                                                        , y4 f! ?7 [! W) ^/ _/ u# H
  •                                                         再加入黑糖或蜂蜜。                                               
    1 @  o! y: Z) i% w% c5.39.217.76
                                                                                                站長補充:公仔箱論壇- {  T$ v$ \  g) f7 W0 s4 P
                                               
  •                                                                                                                 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。                                                        tvb now,tvbnow,bttvb1 b% C' `& G9 d) W; N% w
  •                                                                                                                 先沖入100熱水,然後放入立頓紅茶包(Lipton),等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌,茶包浸泡越久,味道越濃越澀。)                                                       
    ! @. b9 f" H& @  S# b' D6 I公仔箱論壇
  •                                                                                                                 最後再放入5片生薑片,然後拴緊保溫瓶,十分鐘後就可以飲用了。                                                        公仔箱論壇6 H7 B3 G; C) ^, N2 U
  •                                                                                                                 另外可以放入黑糖或蜂蜜,止飢效果更快!                                                        5.39.217.76+ H8 m/ ?; g, _, h! a, _% D/ u' v
  •                                                                                                                 每次喝幾口,不喝時就拴緊瓶蓋,繼續保溫。                                                TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z/ o: h: T+ b# @/ T
                                               
                                TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q, f% z; a+ w. o* k9 h
                                                                                                                                                                                                黑糖薑汁製作法
$ K# T' ^3 ?+ N                                               
  •                                                                                                                 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。                                                       
    5 K" t% n4 |8 x+ N' H5.39.217.76
  •                                                                                                                 先放入黑糖粉,味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴,建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的,因為它的產量有限,所以可能會有冒牌貨。)                                                       
    2 N1 T8 C- i; q  Y7 M. u7 [& P5.39.217.76
  •                                                                                                                 再沖入100熱水。                                                       
    * V, P" Q; c" j# q( J: H, k
  •                                                                                                                 最後再放入5片生薑片,然後拴緊保溫瓶,十分鐘後就可以飲用了。                                                       
    : ^, W) F$ W9 v; a9 I, C" }/ V  {% N4 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  •                                                                                                                 每次喝幾口,不喝時就拴緊瓶蓋,繼續保溫。                                               
    - w8 _9 D) }6 f7 K' _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
thanks for sharing
返回列表