食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
7 Z0 c3 a. t! S. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P3 R0 T$ h6 L& [
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ $ m3 y! O$ E' X; }% ~ F7 d
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ " k" j0 ?% h: [8 o" _& y1 q
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
! e! r( g( I2 x8 X! btvb now,tvbnow,bttvb 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
& }; `/ O \. a3 z0 rtvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
0 e0 M! j9 G3 \. W0 m; A) }5.39.217.76 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cctvb now,tvbnow,bttvb$ I/ `/ l: h; H3 r4 \1 J' A) E) L
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f& U: R2 P' K6 R
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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* b; \ o, H3 T& k) t 生薑紅茶製作法9 H& ^; M2 n1 m3 g
- 先準備熱紅茶 。 公仔箱論壇 F5 e% e3 k$ f) ~4 [5 ^4 \
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。
) {- l& F4 E, x l0 E. t - 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：! g( m6 m1 j' X- U; c' G
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 ) B7 b, _5 e3 o) _: y5 R
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) tvb now,tvbnow,bttvb( h$ M' X! s( R: m5 ^
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 公仔箱論壇9 c# q7 ?* s; B: o3 d
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ 5.39.217.76. g( R) I0 e, z9 V6 K- q% Q
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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黑糖薑汁製作法
( c$ i+ ^( q4 Y% Y; z T' ~tvb now,tvbnow,bttvb - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 5.39.217.764 \6 H" _/ \1 ?
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
! j) ^1 |" S6 g) gtvb now,tvbnow,bttvb - 再沖入100℃熱水。
+ M8 l4 z8 y8 v" d8 K% J) S - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 公仔箱論壇- ]+ l; Z" _6 r% k1 x
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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