! @# j l9 g3 c B8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _( v3 o0 r3 `9 V. j6 l* B. F
材料
" H7 c1 q: X) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖繩苦瓜 1個、木棉豆腐 200克、雞蛋 1個、煙腩肉 100克、木魚花適量調味料：鹽/糖/日本醬油各適量
% \1 F$ W, ]7 @! [: X5 ]tvb now,tvbnow,bttvb
" w# q; @: j1 [; K4 i; |0 o5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 o M" q+ v( P/ R9 U
做法tvb now,tvbnow,bttvb# E$ E% P% ^- l4 M- ~
1.苦瓜切開兩半，挖芯，切薄片。
0 o g0 e) b4 }# C$ l; y' S
; y2 G+ E$ E: T7 [2 r; H, ztvb now,tvbnow,bttvb2.煙腩肉切小塊。豆腐切小塊。) ~6 O9 k: e2 t$ r0 {, ?6 h
公仔箱論壇9 w6 y" j. S8 \6 i$ n
3.燒熱鑊放入適量油，倒入苦瓜轉中火炒勻，想腍身一點可灒少許水一起炒，然後倒入豆腐、煙腩肉炒勻。/ N) `$ P3 c% Q/ i: |4 ?+ d5 J* z9 V
: A% O& d9 h3 E2 ]7 v4 e
4.撒鹽、糖略炒，加醬油提味炒勻。5.倒入打散的雞蛋炒勻，上碟後撒上木魚花即成。5.39.217.76! d; F. w8 P8 l
公仔箱論壇* Y9 q6 I2 i# p
0 j, N6 Z0 D' }1 I4 N+ v8 D1 }$ @5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 \$ B! \- }; m6 O8 j! h. n
" h2 ~6 d, u' P |) d8 ~; J2 ^tvb now,tvbnow,bttvb
( L' x9 C F1 k* b% E2 }公仔箱論壇 5.39.217.76. L( @/ t V' u a; |
5.39.217.76& t2 N& V9 B7 t& n& t
 |
發表於 2010-5-11 06:52 AM
| 