男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。
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0 x, \: G3 e K, b, v' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
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2 c/ |% a" `& S ^$ R/ Z* d5 ` 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。公仔箱論壇: {+ i; ]0 h# L$ {3 |7 \* [6 t4 l
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杜绝十大不利因素
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1 w& P; `6 ~9 U9 e' w# e! x& ~5.39.217.76 1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。4 O4 O" D. l- H" w6 C0 D
9 ?, e6 B7 F; o( m' stvb now,tvbnow,bttvb 2、吸烟酗酒。tvb now,tvbnow,bttvb# ~1 K' w9 T$ b3 Z `' W
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3、早上不排便。
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& |1 A2 ]% X: E公仔箱論壇 4、暴饮暴食。
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5、不吃早餐。
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6、每日喝水太少。
4 [# p1 W# A9 b' B1 f V0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 W/ F: Y) g/ n- r9 x5.39.217.76 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。, O5 \6 g$ B2 L; |; a7 F
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8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
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2 {/ H1 C$ G' p. D8 r5 Ytvb now,tvbnow,bttvb 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。
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10、滥用药物。公仔箱論壇0 R. F( g1 y* {4 t: o
& v' ^/ D6 M; \1 a' j' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养成良好的饮食习惯5.39.217.766 O( M6 Q$ p5 ?0 M+ T ?
4 r$ j$ q9 [: [5 a9 j5 @$ I! \* A5 J 1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?7 Y+ {$ @. {$ K6 h8 G' ^8 ^
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2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。6 |, l: |$ d8 P( F+ d- O$ _$ z
4 L9 U! y f$ G5.39.217.76 3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。2 V4 x( S6 z, H& d, Y5 h
2 F3 C2 S" v" x/ b" x6 K4 C- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
9 m* x! W* E4 F2 Z1 \2 R. @1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 Q5 e6 t( G5 G& y! H6 }9 `- t. Q
5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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