男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G" `2 g* C- y+ j
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健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
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7 s, A4 I' a2 m! C! i* P; x公仔箱論壇 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。tvb now,tvbnow,bttvb& L2 ^2 l6 T" x5 _. O5 _
; ^0 ^/ F' v( u- X6 P% L公仔箱論壇 杜绝十大不利因素
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1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。& c6 e- M' f* ]( f: N
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2、吸烟酗酒。
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5 \" |4 N/ r/ I% N0 T6 `7 y3 I 3、早上不排便。5.39.217.76' U) i j+ U( V6 o" ]) h
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4、暴饮暴食。公仔箱論壇* M ?' D, Y* m: }
. T! @$ Y2 p; E2 ~5 F& s5.39.217.76 5、不吃早餐。公仔箱論壇6 k- N+ T0 E& j; N6 g( `0 T4 d9 `
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6、每日喝水太少。& ?0 i$ X+ Y: D0 d
2 O) g' p# @- a& |7 K* Mtvb now,tvbnow,bttvb 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
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5 r/ `0 _ \/ ^7 @& s+ c5 j: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。0 L5 u7 @9 O3 m' p8 }4 Z# {$ [
: t; p( C, y; ytvb now,tvbnow,bttvb 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。tvb now,tvbnow,bttvb3 d: t/ g6 G0 T: A8 y8 y9 `
( S Y u0 H) ] 10、滥用药物。tvb now,tvbnow,bttvb- p4 F; ~: B. V% z
3 J. s9 c) M: c2 C rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养成良好的饮食习惯
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1 a; ~- j2 P8 Y0 X; l/ Q6 Z3 h, \ 1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
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2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
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; p$ w- m: S5 v3 n6 B$ g: l 3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。tvb now,tvbnow,bttvb* ^4 n' g" v$ J4 t
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4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f) [. H7 S1 K
5 w8 |$ P: ]% |; S5.39.217.76 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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