男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。9 M( A1 y* T9 B! |
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健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
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让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。# l( g- }. b4 r+ `0 h4 K! o; O
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杜绝十大不利因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o5 q7 D9 K% m, z4 f2 u
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1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。
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2、吸烟酗酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n& t* Z8 o* x, X1 _8 f8 N1 O3 k
$ v( d: N R, Ftvb now,tvbnow,bttvb 3、早上不排便。
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+ \* }5 S) V1 K 4、暴饮暴食。5 \" ]4 f% a# \1 v
/ i% u5 b% C% {& l9 J+ i& @5.39.217.76 5、不吃早餐。
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6、每日喝水太少。/ `/ [, R% m" H, h4 Z; f+ i% o: K
# B# B. |. ]3 i" a& N5 } 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。公仔箱論壇4 x0 c% N$ v4 X q$ Q' j n" z
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8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。5.39.217.76/ p) g& M4 N- u9 i7 z
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9、不生食(完全熟食)亦不利肝。
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1 q$ |& F( t2 U3 c( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、滥用药物。
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* H) [; C( }$ M- k, Q 养成良好的饮食习惯
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1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
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2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T$ L8 N8 G" g) z* J" F. o/ z
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3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
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5 I" T2 d$ j2 }; X, n2 g& M公仔箱論壇 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
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5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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