男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。
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健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。tvb now,tvbnow,bttvb5 E3 `& f8 O; m7 O
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让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。! W! O$ W, w9 h6 b) N
. e4 M3 Q0 W8 s0 Z# Ptvb now,tvbnow,bttvb 杜绝十大不利因素
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' g- d3 Q$ w2 s, Y4 l1 ^' R 1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。
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! L; o6 Z! ~+ a s- ` 2、吸烟酗酒。
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" ]( _& ?3 n3 S- U( A公仔箱論壇 3、早上不排便。
2 c* r6 u& n5 [) K2 v; a' [1 M/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 E+ D! j6 x+ H2 s5 _& b5 P" @
4、暴饮暴食。
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; a0 h! U: V- J 5、不吃早餐。
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6、每日喝水太少。
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7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。5.39.217.761 Z3 p9 M, e: V
3 v4 N% e7 N6 qtvb now,tvbnow,bttvb 8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。公仔箱論壇" n* k9 i' y5 v8 Y$ [
$ A* d! \. M3 X/ {! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。
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10、滥用药物。
7 o3 G4 N9 N: g, x7 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q/ q' w! r: ~3 H; E: @) U
养成良好的饮食习惯公仔箱論壇. }" h& @2 C& O9 p
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1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
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2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I0 _. y3 h$ C
2 D1 E. h7 E3 @$ j- L5.39.217.76 3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。公仔箱論壇 A3 W8 ?9 m9 e7 n
; S6 p" s" f. R- }' y, l- P* W( d/ X% k uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。5.39.217.76. {( [. c5 z9 `3 u! r& M! L
4 X$ t8 h0 y) H4 w* ^6 j7 h. N5.39.217.76 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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