材料:5.39.217.76: D- n, K7 _ U) _
鸡胸肉2大块
9 R6 E4 I, c% T {% T" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俄立冈香料1大匙5.39.217.763 D' h/ k( B. U6 Y0 a4 J# M
蒜泥1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ L. ^. z+ Q9 O
橄榄油1大匙5.39.217.76" H7 t! f1 p* {0 W9 c
黑胡椒少许5.39.217.766 W% o( b- m8 m6 ]! P8 I' v
盐少许; d9 L7 O4 k5 ^2 o! w
全麦土司3片公仔箱論壇& d8 |" {* P: O; H# N
美乃滋少许tvb now,tvbnow,bttvb0 ?* w8 a. n0 X
美生菜1片
7 _1 S7 @. m4 P! S. Q' K蕃茄片3片 Y1 i( N8 b9 P! m2 H
起司片1片
* G$ B& {: m- ^8 ]; v3 W5.39.217.76! ?& {- J. U& ? U+ f$ N! P& f
做法:tvb now,tvbnow,bttvb6 J# Y, V. s: l& T2 { s& O
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E$ }3 f1 G9 \! }" G
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。tvb now,tvbnow,bttvb; H* H3 j+ X8 J
3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。公仔箱論壇7 K' k7 m2 I: q! c) h/ h3 d
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。tvb now,tvbnow,bttvb% p8 u" O: R4 T# r
|
發表於 2010-5-8 08:49 PM
| 