材料:5.39.217.76$ W/ g* ]+ d$ R1 t/ b
鸡胸肉2大块
7 Y/ F# n+ k7 {1 k( H+ A公仔箱論壇俄立冈香料1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- H s( f) x5 l
蒜泥1小匙公仔箱論壇- f. R! ]8 m2 i* C
橄榄油1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m# e. ?7 l' `/ U
黑胡椒少许公仔箱論壇9 o. K4 K9 w6 d
盐少许
1 z7 d0 f9 B4 K5 X公仔箱論壇全麦土司3片
3 }, f& y4 ~ D. ~5 W( v- h8 b2 V+ Ytvb now,tvbnow,bttvb美乃滋少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |# p/ c) [7 }# m0 x. q0 M
美生菜1片
# e2 Y9 U1 C' U6 J蕃茄片3片6 s: g$ m- T ]" }3 d& H: |
起司片1片
/ ~9 @$ g' p; I( W1 g3 V$ M2 w/ R公仔箱論壇9 i& G3 y) L) ]( }& V8 [/ Z4 ?5 @
做法:
6 F7 t. W) b# Z2 D2 _0 Otvb now,tvbnow,bttvb1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。& ~3 ?4 Y2 Y' o/ A5 I
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
6 j4 P) i1 s" A+ p. i* U公仔箱論壇3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。- i4 J3 x" o3 C) U
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
4 U) ]- S2 y; t: ntvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-5-8 08:49 PM
| 