材料:5.39.217.76: G* G* i+ M1 F% y1 q6 r4 V) |: m2 O
鸡胸肉2大块" ?' [- r* V: b8 Z
俄立冈香料1大匙
8 o/ `9 g9 X& A8 }, I q: v S5.39.217.76蒜泥1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 c; D( O7 l3 Z. o9 i6 ]- Z1 H
橄榄油1大匙
# j; @4 f) X% s: l2 W黑胡椒少许
6 j: [5 q% ~$ U' z3 W' g3 Y E: X盐少许5.39.217.768 O D3 |& G# p0 V) D8 Q% |
全麦土司3片
$ @% k! {5 p# ]5.39.217.76美乃滋少许
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蕃茄片3片tvb now,tvbnow,bttvb& A+ G- F% \$ N+ i) Y7 S
起司片1片
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P3 J8 j( [- H5 Z
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。5.39.217.76+ z1 V2 N* ^% w7 t5 h# }7 f; r
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。5.39.217.76' ]1 K9 C7 q2 K
3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T! [9 u& z" X, P1 k. j
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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