材料:
1 Q0 D: ~9 t. j* g, d" v公仔箱論壇鸡胸肉2大块
7 p/ E* d: n& s! [0 w俄立冈香料1大匙
# [3 d% p. ^6 _) `tvb now,tvbnow,bttvb蒜泥1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B6 n5 G1 A! t8 Q/ ^$ ~) O
橄榄油1大匙4 s4 O/ R) h( W- h/ z6 I
黑胡椒少许5.39.217.76% @# a$ z, l# }) K$ E
盐少许tvb now,tvbnow,bttvb9 B- I8 d$ q7 a* s# a+ H' b/ z5 d# r
全麦土司3片
# O" {# A( H% F: G( `+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋少许
7 i- J* \9 Q0 |" s美生菜1片
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8 x# B7 X* o5 L/ x. _tvb now,tvbnow,bttvb起司片1片tvb now,tvbnow,bttvb3 S. y2 W0 s3 f! Z
' p3 L; a4 W/ S% @' C% U5 l做法:tvb now,tvbnow,bttvb' z% l% C# f4 Y$ |/ J, f2 J0 {& {
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
' j1 E5 P4 q* ~/ b/ O5.39.217.762.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
3 a# U7 Q* _7 o7 l- V3 [ u公仔箱論壇3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b( S4 j8 @5 S/ f
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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