材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i7 K$ ?5 w# K/ Z% a/ [) ~" I9 a- e! h
鸡胸肉2大块tvb now,tvbnow,bttvb$ l: v- t: d1 u
俄立冈香料1大匙2 o/ p1 s# P I9 A1 P
蒜泥1小匙
" L" \7 t; G/ u* P, O* z( ~ g7 x橄榄油1大匙
' ?% ]' ^! L: g$ F6 }; o# `黑胡椒少许
' e. o) a3 p. W6 N+ J* i3 f5 }( Stvb now,tvbnow,bttvb盐少许
# r6 W6 {: ]7 C2 }5.39.217.76全麦土司3片tvb now,tvbnow,bttvb" E7 e4 m8 E' h. C5 }' L
美乃滋少许
! }3 V9 B0 j% t- S6 Q0 ?, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜1片
|# v" q8 a( Q N; P公仔箱論壇蕃茄片3片
2 `: U+ ~! _5 }3 W5.39.217.76起司片1片tvb now,tvbnow,bttvb4 G. P) O6 O2 ?, y8 T. E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c. l! z/ ~$ Z C' h, q
做法:公仔箱論壇, X4 O9 `1 R" s+ k2 v u
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
# |8 J3 f+ T1 T; }+ P1 v2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
. J7 w* k& y7 | E$ W9 J2 E5.39.217.763.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。5.39.217.76& l% E) C; R1 f4 F7 s
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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