我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。公仔箱論壇- N* T0 Q+ ^* t4 n: Z
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"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！5.39.217.76- R# `% ^) W) T, s5 W# U
0 U) e8 M3 `6 C; w/ h3 w公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
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/ H2 l6 D4 U: p5 t+ D0 o( m) I+ \原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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8 y/ e6 [% U( @! B因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
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2 S* d5 \) Q% L _* p, Q3 P) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
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) X: r# Z+ ?( L因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a O9 Y, c9 ]% b
' M8 @' } I9 z* Q6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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3 K3 z; U6 r; c: _% q有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "公仔箱論壇9 D i6 S, Y) x
9 c: _4 o. X1 s: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，tvb now,tvbnow,bttvb* f- m% t3 Q8 f. {
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第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，7 R: F2 u3 O+ z- K* g6 z; Q
$ e" Q# N @% Z0 Q( T早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"
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: T5 }; c# ?% z3 Q公仔箱論壇＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z+ u! @9 ] U y4 D& U
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三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
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3 e7 [- ~( F/ X6 E2 M公仔箱論壇其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
% n" }& C0 e1 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J) Z3 M9 W z+ B, k
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x& Y2 }$ B* p& }
* q$ G4 U/ L6 N& T* o% ~! `: F( G% i三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
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