我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
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/ b3 A Y. x- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？公仔箱論壇- p$ m/ `0 q+ T0 F# S; H% z
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原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，5.39.217.76% h8 A0 W# f) t9 z, U
& l6 G$ k# d& k5 P: Q) f5 F2 }公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f+ H3 a1 ~* t
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，+ v5 o8 F' s# w) G
. j; w+ ]2 f( m. O突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？5.39.217.767 _ ?" ]4 h# l0 f% N: I
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。" e+ P, C+ Q6 z' K6 f9 x7 l1 P: j
?) Z$ X2 w5 O. t o公仔箱論壇科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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$ t' g U1 ?7 H) a- ]: t$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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3 G, J3 }% G/ G, V# |tvb now,tvbnow,bttvb有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "5.39.217.76+ b5 s% ^9 I# P1 t, ?( f2 E% U Y
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他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，
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第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，
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早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。") r8 c5 f# N, c" K/ U5 y& h
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三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
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: P3 M1 [1 q7 w2 Z' A2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r9 E8 u/ q! z( Q+ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U b8 d# ]8 B( a" x, `% V
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb8 J5 {4 v$ i; \& o9 U/ C( r
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三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
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