茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。
0 o: X4 J/ w, p+ ^8 Y+ e* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 O( }$ s* n6 T; l, E& _, F& x
選擇合適的時間
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4 ~ p Z1 l- ]( z( m: itvb now,tvbnow,bttvb 茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。tvb now,tvbnow,bttvb$ P! ^# C0 G9 g
" u N$ y6 R& `2 L4 o/ w, T# a研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。
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咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝
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因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H$ B0 H. @# N' |7 v9 J% R; O4 f
8 n3 `" K( z* x! J" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! e0 V, x/ z1 l# e9 U1 @
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若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。% S n! a* N/ `* M- h; ~
" C+ m/ s# w" G9 Z- S+ h. U: G- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特殊人群不宜多飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D! k' X# I, o1 L7 M2 F
+ t/ g$ R9 f2 Q* b$ N公仔箱論壇 處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：5.39.217.768 Y5 u0 _. t1 u$ T; X7 a
! \, s8 [4 w+ E W( U8 \0 p公仔箱論壇 （１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
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2 O; L* T* B& N+ d& I5.39.217.76 （２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
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: a9 f+ P |0 v$ k. u; w （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I+ p) c: y! M& `2 Q
" h0 U3 @; Y; R" P! N U' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
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" [7 N1 {9 D0 b; O+ O3 W$ ^; X' | （５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。公仔箱論壇( Y& l9 s" B8 M6 B
! j' x* G* s1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 某些患者最好敬而遠之
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; I" T5 B1 Q+ k# Z1 F- \# n2 y7 Ctvb now,tvbnow,bttvb （１）動脈粥樣硬化患者：公仔箱論壇; c" Y$ f* a2 d+ t/ c
, h v' t5 [% i5 f6 | 茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。
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! F1 v( O9 u4 ]3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （２）失眠患者：
a) s+ ]$ z+ _ N% _: xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m. X# G' @* Y
不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ d/ \2 y5 }: d ^9 P2 U0 R# i
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（３）高血壓患者及心髒病人：) A6 C( h* l' t! x+ C
- I0 p( q( m, ~: L2 n. W8 ?; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。tvb now,tvbnow,bttvb9 p L& s- x& V$ b& _
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（４）痛風病人：
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/ E4 Q1 }7 G1 V: g) i2 X+ C/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。5.39.217.76" ?, N% t2 V3 d! k
+ G3 `6 q- z+ B# v- Etvb now,tvbnow,bttvb （５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：tvb now,tvbnow,bttvb' w. Q% [7 p2 r2 j$ f$ Q% g: E$ ~
6 D# r& O$ Y1 |) s9 z% g 因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V0 r" O5 B+ q+ f7 l5 N
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（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：' H6 D2 g+ X5 x
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可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb) b/ |0 K( O; E( @5 Z
, O% W3 q- W& Xtvb now,tvbnow,bttvb （７）習慣性便秘患者：
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0 X: u& A [; N3 @5 J5 X: C: c& J 不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。
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# ?/ X' I! p, Y; S( b （８）發熱病人：
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茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
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