看電視時，同時做溫水泡腳
9 A( R# l7 Z# S+ @. H( S* K* R溫水泡腳好處多
5 Y8 \, o5 S- b% y5 Y2 |公仔箱論壇俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 tvb now,tvbnow,bttvb$ b* f" J8 [4 A- E- u3 Y1 v y" {
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 tvb now,tvbnow,bttvb, O5 w: A. O& f
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。 5.39.217.76' S/ `$ h3 B) T% C
●鹽泡：
8 j7 q. c* }9 `; C; n溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
7 }& |+ u$ ^0 C●薑泡：
% F/ P6 {9 h* Y7 Y& I. S# g' p/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
( ~6 v* \. r; g4 W: [ y5.39.217.76●酒泡： , g! W. N& B' e, H- S% ?
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 公仔箱論壇/ Y D9 A' v$ p0 e* K
●檸檬泡： tvb now,tvbnow,bttvb6 C& ^3 J0 }, V4 |
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
& d9 e+ h- J1 z. Ltvb now,tvbnow,bttvb●醋泡：
# k9 _% g/ _; z( t& P xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
! E0 F4 P9 U9 A! K7 t公仔箱論壇==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
+ A8 r/ y3 W t' s5 H==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
& T/ c, S5 X- y d! j' |% l8 x. r5 V4 Z公仔箱論壇==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
0 m/ ^) T) g9 G( p3 [, x==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。公仔箱論壇3 }6 l5 a/ w1 q6 g* w
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 I& I: o! f* ]: g. b8 ~# S4 L
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
" w3 t, u9 ~6 p0 l* `& O2 ~) c5.39.217.76==> 若無不適，再增加浸泡時間。 9 x- E7 |4 k% c# X
==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
D' X. Y) v; ]( U- A==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-5-30 06:31 PM
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發表於 2007-5-31 03:49 PM
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