看電視時，同時做溫水泡腳
' U7 X' l: A# R+ W/ s8 z- _# f溫水泡腳好處多 $ U9 |) V5 H5 ]% H. a) U8 f
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 4 O1 `4 n$ E* d3 F
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 ; z8 T; j0 _. v1 P" h8 H
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法： 5.39.217.764 B# i9 Q3 u2 ]" \5 E0 s
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。 " O* c7 f. Y5 I$ t, h, m
●鹽泡：
- a' E/ [) Y& s. K, W7 s0 m" k溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 5.39.217.76& b% J- Z c; A* \1 f
●薑泡： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k% J4 ^: `' i
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
" g, R0 x1 n7 `0 S7 W1 q3 M●酒泡： - h( _' c& i( `' F9 S* }
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 5.39.217.76& F* [$ r6 Y# W: }& G7 i f8 n- |% c
●檸檬泡：
0 Z* P9 j2 h5 o. V5 q2 |) U公仔箱論壇溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
% R9 d6 |' G& e●醋泡：
: H- \7 G& L* y- j* m. v溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 & c9 v- \( b# W( U t" Y; K: @
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
8 M; A8 J; ~/ s2 c2 I$ I+ h2 b5.39.217.76==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb- k [( ]: U8 k% D$ ^5 K9 Y
==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。 5.39.217.769 M( E9 l; e0 J4 s
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X& n) s; s, j
==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。5.39.217.76$ i3 y7 L5 F8 b1 a0 {
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
- j+ Z$ W# i. U9 b0 Z/ r( X' h, Q==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
3 O0 X$ U [) Z2 k/ h' ^5 O公仔箱論壇==> 若無不適，再增加浸泡時間。
9 t# o+ |' P# X+ v+ P==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；5 b8 u* z3 N1 r H
==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-5-30 06:31 PM
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發表於 2007-5-31 03:49 PM
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