美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!tvb now,tvbnow,bttvb: b$ A4 e" m5 ?* x Y: L/ M
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
# Z& ]* x+ _& Q- L6 i* _' v7 L5.39.217.76首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!tvb now,tvbnow,bttvb& G& _; d2 s% E9 h: I
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;5.39.217.769 `0 x% P7 G* [; I1 n" o
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
, j6 f. ` ?/ U) N: g+ e1 a7 Xtvb now,tvbnow,bttvb可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
) S1 G5 c) m+ ]7 U1 y, E5.39.217.76最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利! |
發表於 2007-5-30 03:43 PM
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