英國和義大利研究員已提出警告說，晚上睡眠時間少於6小時的人，恐將提前踏入棺材。1 t2 j- D! ?) m: i
據英國廣播公司（BBC）報導，研究員表示，經常睡眠不足的人死亡機率，比擁有「理想睡眠」6至8小時的人高出12%。$ r- q+ S' }7 T* T/ a% w( P
* `8 S7 n7 w3 y4 B; E5.39.217.76他們還發現，睡眠超過9小時和早逝也有關連，縱然睡太多可能只是健康不佳的一種徵兆。
* E3 y9 E0 |, I3 }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g6 S$ i; C( C- A- V _" [
這項刊登在期刊「睡眠」（Sleep）的報告，是根據16項研究約150萬人的資料而成。資料來自早期英國，美國，歐洲和東亞國家的相關研究，藉以尋找睡眠和死亡之間的關係。
# o( a. @" c, K3 R8 R- p O4 i公仔箱論壇. d* m2 o; i% l! |; U0 K" y, n. O
英國華瑞克大學（University of Warwick）負責「睡眠、健康和社會計劃」（Sleep, Health andSociety Programme）研究的教授卡布奇奧（FrancescoCappuccio）說：「現代社會人們的平均睡眠逐漸減少，這種模式在全職員工中更為常見，原因可能來自工時變長和輪班頻繁的社會壓力。」
3 u7 q; t. }0 G5.39.217.76
+ i' I5 _9 _* {9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡布奇奧說：「另一方面，健康狀況惡化也時常伴隨著睡眠時間延長。」
. W4 z* Q% m1 }" E, C t( Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! C0 H5 `; ]6 Y3 V# n6 M
如果睡眠不足和死亡存在真正的因果關係，將等同16歲以上英國人因此死亡者將超過630萬人。; [3 r" ]# U4 h! E* L: n
8 H5 x, X' B/ t( ]6 e
英國勞柏羅睡眠研究中心（Loughborough SleepResearch Centre）教授霍恩（Jim Horne）認為：「睡眠只是反映身體和精神健康狀況，而且會受到許多疾病和病症影響，包括憂鬱症在內。」
* d$ n; Q: n& L' i+ h
! G; Q# _; L- g/ J. |- F7 k( y: Y# r* d公仔箱論壇他說，改善睡眠可能無法讓人變得更健康或活得更久，「但晚上睡不到5小時的人，顯示健康可能不對勁」。 |
發表於 2010-5-5 10:36 PM
| 