小米是最完美的排毒食物！ 01.地瓜6 M. { r! c$ x! V: k1 D- o
0 o" _8 n ] \7 L7 Ttvb now,tvbnow,bttvb 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。進入型色男女圖庫
$ g; N* e7 @; }8 H 9 D/ K1 u( c0 [" R
02.綠豆公仔箱論壇9 g6 B) ?) f% L
% W5 `/ b( P9 F8 Z* e/ Y. Z0 U 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。8 E/ H; X3 J* Y* I; f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \4 A9 p4 b! X" Z" q
03.燕麥
+ y2 i# p7 e/ z- A$ Otvb now,tvbnow,bttvb " ]) `3 I' A7 h
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！5.39.217.76, D0 z7 \! M) F. O' J
0 k) j) m. k% s' q/ s2 H# q) e
04.薏仁
- L" r% ~9 W9 j! A( e: S0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~( _/ y$ a- \8 U- Y/ R6 y) v 薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。公仔箱論壇0 k- H5 g2 O9 {1 \# W
% G) y% P6 z: S4 j/ N( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.小米
; `& d4 P7 L" w5 N: k 公仔箱論壇. p9 c' g! c9 r
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
) V6 L8 K; j$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# x- V; f9 K3 B: v. d( o 06.糙米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S" j7 p4 f( Z1 a6 {/ E" Q
+ G9 Q4 {1 Z% Z3 ?0 X- R 糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。 |
發表於 2010-5-5 08:08 AM
| 
