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發表於 2010-5-4 09:33 PM
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現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於，印度的阿育吠陀(Aayurveda)。藉由喝溫熱的水，讓身體熱起來；達到和用芝麻油按摩，讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到；也不用花錢、因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效；成為一股風潮!
1 a9 m- M, A6 ~' J0 d, v& @tvb now,tvbnow,bttvb先說說喝熱水具備哪些效果吧: 公仔箱論壇3 F8 @+ ?2 T1 n- y A9 N) d: A ?
1.促進新陳代謝
( n U9 @; P9 G9 B0 F" @' {( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任，的器官的活性；讓血液能夠更輕鬆的，運輸氧氣與養分到全身；促進新陳代謝!
; P- m0 f9 j; ]5 h9 e; D2.調整味覺
& Z+ @. m' V" @$ D9 K* ~開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於，食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感,
9 I% V' [) }4 _$ ~- g公仔箱論壇進而避免暴飲暴食! 5.39.217.76, \( ^6 }' P1 N+ [: ~
3. 排出毒素
5 K! H7 Q6 ] N* c熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化、讓囤積在體內的；毒素排出體外! 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節；更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果! : C6 o4 u* H% W8 t. S ~, x5 S
4.賦予滿腹飽足感
3 g) q( W( i& Ftvb now,tvbnow,bttvb和一般的水比起來， 喝熱水需要花時間；一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候，搭配食物一起喝； 更能夠增加飽足感!
' T' }& ^ T. r2 L4 x* z- w5.幫助消化 5.39.217.76# C) t- \: _$ C
經常暴飲暴食，會影響消化；並讓無法消化的食物，開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化、並幫助囤積的；老廢物質順勢排出!
0 Y Q3 v( q9 V1 A& z+ i; C; i5 ~& Y6. 沉澱心情
/ T: b, a& K! ?9 W公仔箱論壇除了身體機能的調整之外， 喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下；忙碌的工作消除壓力。 9 R0 S1 } G) l3 h
讓你神清氣爽!
% R t: ~- s2 `) S1 O* H- `+ q根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看! 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”! 夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!
2 c' G8 H t; l1 A" Z, b0 p雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的: % V8 k( ~9 W; f2 P$ h* R
1. 早上起床喝一杯熱水
/ I/ X' f+ W8 K! R* stvb now,tvbnow,bttvb早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C! o5 M3 p- j. |3 w+ p9 H
2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水
) A% f* W- D6 l任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~1.5公升的量最適中!
1 Y& N Q# T& ^+ [5.39.217.763. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲 5.39.217.76# l) K8 o5 N6 t) r; Y& s: q
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了! 4 K" W; T2 x; W% |/ i% _! R
4. 入浴後水分補給
! O: P7 G: \5 M2 z2 \5 O; j4 g3 H5 \. J洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻!
7 u) f4 d5 ]( w* g1 o* w& G$ j/ u公仔箱論壇經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘,排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果! 這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?! |
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