% ?- a0 f. n. | T 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal 5.39.217.76$ ?, K) s1 }! \9 J* _; L4 q
$ @( }' T+ @, m% A9 l# e5.39.217.76 公仔箱論壇$ I+ k s5 h, @7 o$ ]6 ~
主材料
, ~# {9 t2 X) B( Z2 Z9 k1 S) Q公仔箱論壇 雞腿肉5隻,高麗菜100g
, s* S( e; K2 D. n+ A- i+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 地瓜100g,平菇50g5.39.217.76) |# u$ w x, U( k3 U1 Y* N5 l
洋葱1/2個,紅蘿蔔50g
" v6 D; z6 w1 p. @. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 年糕100g,青辣椒1根
# ~1 C0 Q7 ~1 l* Q9 K7 n- a公仔箱論壇 蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙公仔箱論壇+ h: m6 b2 G$ n9 H
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油tvb now,tvbnow,bttvb! d! k, E. S% {! J8 [2 j0 v' a2 ~( Q
副材料
% {( D2 V2 H7 n$ ]0 s 調味醬-辣椒醬4大匙公仔箱論壇( a! p9 [2 N3 C' N- M+ k4 f
辣椒粉2大匙,砂糖1大匙
" o4 ~( N; l0 U6 |# I7 i' C+ ^, x 蔗糖1大匙,醬油1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ F1 E$ \. A4 K2 Z" {5 W, l
洋葱1/2個,蒜末1/2大匙
1 b6 @2 X0 P& x' z( Vtvb now,tvbnow,bttvb 薑末1/2小匙,麻油1/2大匙
1 e5 E+ J: R7 U* L. a l' L5.39.217.76
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4 N% `0 h' N4 g! U" ~+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01
* r0 h( y. }8 }, W& a5.39.217.76 將雞腿肉戲乾淨
8 j- K3 V, d% r. _0 m5 [. |- j+ H5.39.217.76 將雞肉和骨頭分開
3 M! S3 w( ]) A( R- \$ n' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞肉的腱(筋)和油去掉公仔箱論壇7 x( {$ U8 y/ N
切成一口大小
) i' N! j4 f+ E0 V$ t" Z1 y! y 並加入清酒,鹽巴,胡椒醃
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! C/ ]' `$ h% _# I# w. H公仔箱論壇
) ^5 A4 p6 Z M. G0 [tvb now,tvbnow,bttvb 02調味) b7 ]. w; U6 I4 o+ @
將洋葱磨成末tvb now,tvbnow,bttvb1 O9 s5 ]1 a5 {
加入辣椒醬,辣椒粉
$ g8 @( r% g+ n! A/ c8 S5.39.217.76 砂糖,蔗糖,醬油
3 B3 }. W2 t! W5.39.217.76 洋葱末,麻油做成調味醬$ |! n" ?* p" C# c' p
加入01內,醃30分鐘
/ R2 A" g) P% @" Y; x1 L+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- O: y& Y. j& [9 \3 E5 |" {5.39.217.76 將年糕放入水中泡軟
8 }/ A3 `' G3 t! ?5 P 將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片
/ D/ P |3 G9 Y% Z5.39.217.76 高麗菜切成一口大小
; T; |; A) c2 X公仔箱論壇 蔥和辣椒切段
) z! y7 x- I# a6 L* _0 {公仔箱論壇 平菇切掉根部部份
" Q' D2 o( m+ P4 Q% R( a 撕成適當的厚度: R1 Y9 l/ P& `+ P e9 Q& ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t9 n: i0 Q' U5 Q, }
 公仔箱論壇3 L0 }- r3 e) ^) g
04烤肉+ k/ S9 Z# [; g* a0 j! b: k
在熱鍋內倒入葡萄籽油5.39.217.763 s- O- L3 I/ Q- S" L
將醃過的雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J# n/ H8 x" e$ `/ H/ j' w" G- ]
年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜
. Y& B& `) U9 ]7 t- t' s公仔箱論壇 辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後
3 v! A m- Q! u- F; R* P& y6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放入蔥和平菇下去炒後關火
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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