, F& k. _0 C' E: o3 }2 J# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kcatvb now,tvbnow,bttvb% x$ K# S% E" N6 _ M3 w3 p" ]( B
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l7 \& Z7 H% p8 b
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f* }% L0 b" ^3 A
主材料
* G2 H1 G' m: X' Y) Z4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞腿肉6隻,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H* q' p/ ?$ t
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
, R, t" L+ C5 w# q& S1 w) }) v5.39.217.76 米酒2大匙
4 I0 I' U7 ^6 Y9 o& D公仔箱論壇 胡椒少許,橄欖油適當
" c) t% [ l; Q7 h) v 副材料
{+ ^9 c; m/ } D+ B$ @1 G( S5.39.217.76 調味料-辣椒粉3大匙5.39.217.765 X v' u+ x: C$ _( H
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,, O3 R( O" R6 w5 s, y
洋葱1/4個蒜3個
3 @1 H% Y5 ^) U7 H 蔥1/2根,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K# D/ r6 ?# l7 o' b4 R
芥末1小匙,麻油1小匙, q$ c9 q6 d' _- [, R
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
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' W* \ g8 g% w. m5 F* Q/ t* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ^) n" V9 c- M5.39.217.76 01
: c& A( z* p( Y5 N9 M: N' M7 h8 `tvb now,tvbnow,bttvb 將雞腿洗乾淨公仔箱論壇- Z8 L- Q. U2 }
將雞腿肉和骨頭分開5.39.217.76 G; ^, d+ D: k) z( C. G
將雞肉的腱(筋)和油去掉
" P9 [9 V0 h" n& T0 g: ^公仔箱論壇 並切成一口大小
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02醃肉1
2 d! x& [0 ?% h+ q% _* f4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將切好的雞腿肉放進
) [# N: f9 b1 H7 v" T _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒- _" n, n! p, L" O) z# z. ~3 P
調味料內醃30分鐘2 R) H( b( G1 z' O
/ V' y# r7 I' z) j1 Q' k2 C* o! K公仔箱論壇
9 K/ L3 j+ X, g4 c 03調味料
5 E9 b. F8 F& u3 R" Rtvb now,tvbnow,bttvb 將副材料放入果汁機中
9 Y# w) F# ]! N( k" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 絞碎後做成辣調味醬
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y3 s9 z9 p* K0 i, k3 ]公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p \) F/ |5 F" n {: l: v% M
04烤1
+ I5 d' c" z, w7 n& K1 N公仔箱論壇 在平底鍋上放入02醃肉" E' k8 T. v3 |0 ?" _4 e
用大火煮熟後將火調小
8 m f+ D1 G: H) W! [# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大致煮熟後關火公仔箱論壇8 O* p8 G* w! ?# m3 ?: g" W
5.39.217.76! }5 c2 F: W" a6 O
0 t( S6 a1 Q2 y& Q+ H9 gtvb now,tvbnow,bttvb 05醃肉2tvb now,tvbnow,bttvb6 ~6 D2 w' l' R) Q n
將04放進03的
3 P( m$ N% Q; ~# z% A% \公仔箱論壇 辣調味醬中醃30分鐘
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# _$ }6 Q8 D* H; K 06烤2
- @& p6 B: w" f 在熱鍋上倒適當的橄欖油
9 k' t: b: W. w: t* f- jtvb now,tvbnow,bttvb 並烤到不讓調味料烤乾的程度) L9 v6 K6 v% B5 m/ O. |6 D
或是放在烤架
# f5 _ O8 v; p8 ^* M0 M& _4 A 烤箱內烤也可以
' d' E* F3 G' H% m0 c# N3 Y2 l6 x/ g公仔箱論壇 公仔箱論壇2 S C% r: Q: _, \6 `7 e6 H
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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