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難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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" S0 D' Z" v6 t8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G& D1 O, `8 m3 a1 m! n8 I 材料
4 K: f: y! ~, |: t; h: \公仔箱論壇 主材料! V: M" F5 E1 @; X9 }
雞腿肉6隻,醬油2大匙公仔箱論壇# k; x, x( o; L+ D
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
5 c+ E8 n& _/ G$ u+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 米酒2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S+ c* x- n9 g$ I! B. C1 J
胡椒少許,橄欖油適當
" Q6 {2 x }! k2 G7 s' d% O6 U5.39.217.76 副材料
; H+ T$ H2 A4 X% J* b. |5.39.217.76 調味料-辣椒粉3大匙
" c- ?) s' h* q+ ?$ Q9 Z" l! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
+ X2 t! D+ ~5 v- ]1 t" S公仔箱論壇 洋葱1/4個蒜3個
% Q- [$ M; i2 }. m5.39.217.76 蔥1/2根,醬油2大匙公仔箱論壇: ]" ^0 j1 B. B+ _
芥末1小匙,麻油1小匙5.39.217.76: l2 \% i1 j$ n% |1 L
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
2 K2 N- U7 | Y1 J4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 }4 m ?& V8 U, H2 M$ z% f; O+ } 01TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r: P& }1 f+ h7 I
將雞腿洗乾淨tvb now,tvbnow,bttvb- w- P" z) t( Z; P, `& p
將雞腿肉和骨頭分開公仔箱論壇4 C$ @+ W. J+ ~+ O$ K {
將雞肉的腱(筋)和油去掉
7 U1 D6 u4 A3 A7 W! K# l/ t公仔箱論壇 並切成一口大小公仔箱論壇: U' U1 q. o1 K% J1 G* l. U
6 z* x5 i& N& N# C& N0 _5.39.217.76
9 k: ~% Q' P H! c, Y5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02醃肉1$ x4 U3 x- x0 b. i4 i% z
將切好的雞腿肉放進
% C6 Y' G* o7 i' N* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒- ^1 D: e1 W6 E. Z1 p {
調味料內醃30分鐘
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7 D) X9 Q5 n5 C1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |+ F- v. \- T' J e3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03調味料! l7 c I: {! o @# ]
將副材料放入果汁機中
- S7 Q8 \3 \- r- k2 V1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 絞碎後做成辣調味醬
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' F C8 B# ]7 T4 A! O8 f$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! {+ y" y5 [& i6 T& @ 04烤1
/ ~- s( R2 I+ e. ~$ ^$ L# ^! |tvb now,tvbnow,bttvb 在平底鍋上放入02醃肉
+ m: f% {! G4 F8 n# J' ~' } 用大火煮熟後將火調小" e6 {5 B. `3 h! z) H- q2 s' T; ]
大致煮熟後關火公仔箱論壇% ?( ]8 t, A9 p, |8 e# G
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$ q5 V @2 g" g$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05醃肉2
* [! S# J! Q# y2 ~8 ~7 ]& G; ?' z 將04放進03的
8 V( {+ L0 f4 ^8 Z1 O 辣調味醬中醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w1 E, Q* \0 |' B. x
5.39.217.76; q3 i ^5 ~- U( S5 b# J: `0 k
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06烤26 @: ?, y% f7 t4 v
在熱鍋上倒適當的橄欖油
$ g, J' C3 N3 L4 `- |公仔箱論壇 並烤到不讓調味料烤乾的程度
# A+ Y: N, ^3 u# X 或是放在烤架2 Q+ d% e9 I5 n2 d
烤箱內烤也可以2 p3 |5 ] w; H# u" \5 t7 {# ^% {/ S
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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