 5.39.217.76% [8 j2 X7 W/ _: \" ^4 p0 Z
難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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 公仔箱論壇. }1 O. _- j" N2 Y
材料公仔箱論壇2 _0 S: w3 I5 D- F, ? s
主材料
, j# I$ Q a K2 b% N& Dtvb now,tvbnow,bttvb 雞腿肉6隻,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p' w+ Q! ?0 f* |1 ?6 E1 X/ l* V
砂糖1大匙,蔗糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 J5 u/ e& j8 C. O+ m7 E
米酒2大匙1 t( \" u! w2 M( |( u( @. E: I
胡椒少許,橄欖油適當
- q& R; B/ A/ o+ S/ u! u公仔箱論壇 副材料5.39.217.76; X6 U# v+ P; w3 I3 d1 s8 K; w
調味料-辣椒粉3大匙
$ u# z+ w+ I: z9 _5 A 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
, L! o; m5 S8 O; A6 W( }+ ] 洋葱1/4個蒜3個
. i! Q6 w4 l% f5.39.217.76 蔥1/2根,醬油2大匙5.39.217.76( N% V ^9 _# l$ n, G' Y4 F
芥末1小匙,麻油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 F# i* D7 `5 C# C. _: m
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
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& c# @! F' Z6 j5 \1 Q3 ~4 M0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01
6 J( R+ c) k: Y8 [. ?5.39.217.76 將雞腿洗乾淨8 H, o4 E! L: \' w, P3 O
將雞腿肉和骨頭分開
, a& {9 Q% @& Q i( d B0 T: H 將雞肉的腱(筋)和油去掉$ S" ?# g+ ?# s5 ]9 g- L+ o" H; y
並切成一口大小 ^$ K! A0 Y r' t
5.39.217.76, y; I: M. w+ a Z
& @- O; z W$ p1 d4 c6 R. z8 T公仔箱論壇 02醃肉1
% h5 t/ ?" ~2 L8 `% d( c0 l) I. w公仔箱論壇 將切好的雞腿肉放進
6 g& M' e. y O% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
7 U; {+ R. K) P: O2 ?# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料內醃30分鐘
7 O1 N) x, h. n- D# T9 jtvb now,tvbnow,bttvb
8 j3 S. s( }! \; c) l" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
i9 N& |/ e j) S/ Q: B5.39.217.76 03調味料
- h: Y) I8 K$ M# p8 s7 y* ctvb now,tvbnow,bttvb 將副材料放入果汁機中tvb now,tvbnow,bttvb+ A" }" F; l& m) X
絞碎後做成辣調味醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w, G8 f6 t& u/ t( k. _
' z6 x, z. l# O g |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( ?# W* u O% V, j4 g3 x4 p
04烤1) A9 R& x" ?; X3 ]
在平底鍋上放入02醃肉
' A% u# f9 M6 N4 G+ n P2 E: w- x公仔箱論壇 用大火煮熟後將火調小
4 [1 J1 Y) A9 h! k% @" ?8 g4 o公仔箱論壇 大致煮熟後關火5.39.217.76: z) C3 u) Q# T- E3 L
9 z; t$ p, j3 _0 q6 W& F: p. N公仔箱論壇
* ]3 p& Q/ e8 W' r1 C! n 05醃肉2
! G8 [, M) W) u) g 將04放進03的
3 u. `5 O% J ^# B- L 辣調味醬中醃30分鐘
3 I7 ]3 S/ r$ Z! k8 }0 Xtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb1 `3 c+ ^* V' P0 `3 v9 V) L8 }$ h
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y- A% g* }; \- `6 _; e- C5 s
06烤25.39.217.762 ?6 k; S2 G: q5 p7 [4 e
在熱鍋上倒適當的橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb) Q! D2 p/ p& w
並烤到不讓調味料烤乾的程度
. f* ?# h" D3 ?; h9 u' n1 R6 } 或是放在烤架
7 d! S/ s; C7 ~3 j8 R4 s) g2 q& W 烤箱內烤也可以
* f3 x. C3 D9 B$ r" h5.39.217.76 9 R: d, P, v/ c. f
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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