 5.39.217.76, e: ?& _* l0 F8 A* P4 d+ Z
易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal : s/ y0 s5 s7 [
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5 [5 A, o7 J& p, W5 i# U 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S0 v; U& X2 x7 g% ?& E
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
) M; x; C, _0 l; _( E" n' atvb now,tvbnow,bttvb 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
2 w( x+ S6 ]6 @( O% D1 x" E2 R公仔箱論壇 芝麻葉2張,蔥1/2根tvb now,tvbnow,bttvb% I6 o0 G G( C, v ?; b
副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c* e/ S' U6 b
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ p6 a6 Q& {' Z
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- ]' b) @! Q9 `6 [
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙- f% {, d' v2 I1 k( H4 a
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01.準備魷魚5.39.217.763 A/ U' e1 h6 N
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
1 ]( M8 E) Z0 M6 @ b. n公仔箱論壇 切成1cm寬度的圓型
( m6 n0 H4 T' W! N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M- B6 x2 \3 k6 B: Q& H+ u; j
02.切蔬菜# R9 ^, ~8 t! E; d2 e
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
# y( }8 c1 ^0 Q" ~ 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 7 p+ s: k4 [4 V j6 R
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03.煮熟
% ^% Q. W- e& M- ]7 o5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉/ \# k1 G4 v: h4 S
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H( Y+ g- C. s' t p5 c
再放入小年糕和魷魚一起煮
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1 q3 T3 n0 E/ @: K/ vtvb now,tvbnow,bttvb 04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb2 C6 L3 U4 ?6 v/ ~; D( n% P
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
j+ M- V" I- u* G- `4 S' M 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
5 c) W4 v& [: \( d6 ]tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]) j) J0 N: E7 L2 D
# P B5 Q- C. d$ J% ^3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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