, N% F! g, D+ Y0 _" W2 mtvb now,tvbnow,bttvb 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
: O l/ ? m5 U/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76$ \( z- Y3 g5 g9 w: {) Z' I) k
+ K2 D& n$ W7 j4 s3 C4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料4 ~: e; r/ ?& p7 U" e8 I
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
+ @- z0 H. R0 m, e+ k2 Q公仔箱論壇 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
6 A6 E' ~& x; I公仔箱論壇 芝麻葉2張,蔥1/2根
& ^% u; H3 Q2 I3 R4 h5 ?公仔箱論壇 副材料3 J. r9 E. _: d, ?: m! d
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇7 }$ C' R6 w: G) o- \
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙1 m' ]# X9 K2 o. _5 S' [
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
1 @ M J/ Y. G4 f8 s- o' o公仔箱論壇 9 k& V: l/ T: }) O8 \! G
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01.準備魷魚公仔箱論壇 g9 _- j% K6 u) X5 S" `
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
0 H' j+ }6 \: Q, d' k, A: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切成1cm寬度的圓型
5 }8 b4 W* @: q0 W" h7 C& ytvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇4 N5 @( t% o1 ?/ v5 W- J# f( @
02.切蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb' i( ~/ k9 G- B W: c
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲9 ^1 x* n! K; P" O c1 K
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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03.煮熟
( u% B1 ?: [6 N3 j) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
) r. \/ c3 t4 N, n4 G! `( Xtvb now,tvbnow,bttvb 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
2 ]& R9 O. e5 }# ?% P7 f" K0 }6 W公仔箱論壇 再放入小年糕和魷魚一起煮
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! S4 T% z' o7 m) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 K+ s% U# b' r9 L% [) o y1 x$ ]% Utvb now,tvbnow,bttvb 04.放入蔬菜
: C4 c/ ]. t6 M6 @! ~ 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
" E! B/ \2 D+ b0 z! c2 E7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 ( ^& h" O6 }, ?8 Y* J) w
5.39.217.766 |2 R0 U# A- {" X9 J
3 u2 }0 E/ j; u% ` 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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