0 u+ T& ^: g$ u6 M) c n. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K( ]! H$ K2 W4 j1 V
5.39.217.76# j0 P+ i1 ] o* F3 O1 }" q
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主材料tvb now,tvbnow,bttvb5 i: U8 o* v M3 M8 y" [, b8 O
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個5.39.217.767 G( ~& w% f/ _4 E9 ^
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
. {) |. D1 e8 B" j3 V 芝麻葉2張,蔥1/2根公仔箱論壇- ?. Y! k! L5 H/ f1 Z% j2 p
副材料
" h9 o7 S4 a+ [公仔箱論壇 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
2 ?1 |& ^: Z0 D \ 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙公仔箱論壇# v# i7 `" s7 l& S s
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
" V/ X& d+ J0 A. x, ?8 ^# ptvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇# h- N' J% w- o6 F1 R. m; B, e2 s
2 D0 p9 L, h' p$ G( W 01.準備魷魚
4 s9 K( c( x9 k6 R5.39.217.76 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
7 f; Q3 S" x d2 j+ K& b9 J2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 切成1cm寬度的圓型 公仔箱論壇. s, h+ ` @$ ]4 M P# |' e
 5.39.217.764 }7 a" J7 Q* \, l& I) d* X. V9 Z
02.切蔬菜公仔箱論壇5 U( Q8 R; J$ V/ ]' T; K
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲$ f) C( _- [% `0 A2 s/ a
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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2 g4 ]% ~/ z y3 D+ \tvb now,tvbnow,bttvb 03.煮熟tvb now,tvbnow,bttvb. q1 g9 @8 L7 Q1 k# [
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
6 J W: B: H0 b2 C/ u2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸# q" k0 d: x0 n9 A8 y
再放入小年糕和魷魚一起煮5.39.217.768 |2 V0 c& X8 S. d) S" R7 z: M
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6 h7 I7 ?3 k8 E2 k. m3 { 04.放入蔬菜公仔箱論壇5 n; N% {% O6 e
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮5.39.217.76 [% y; P1 D( M4 F& J; l4 Y
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 tvb now,tvbnow,bttvb$ _0 C7 | [; }0 H
) `3 W% S2 p8 L2 t( d* x- S 5.39.217.762 N8 g5 D" |, l5 J6 j2 a# K7 |
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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