$ d4 |5 v/ P; C( C/ @! X5.39.217.76 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 5.39.217.76& H! T1 {3 N: L+ N/ g. X9 r
/ Y# x% Q8 s9 x6 r c& d& V5.39.217.76
3 V* U {1 j+ } 主材料! V1 W/ r1 h! V1 K9 ~7 l
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個公仔箱論壇7 P. {* J; J0 Q Y9 x# V
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個tvb now,tvbnow,bttvb( L6 p8 X# g$ V% w
芝麻葉2張,蔥1/2根
" x; g& ~! A# _5 p# [ 副材料tvb now,tvbnow,bttvb# D; F1 O5 _% H5 c' |
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
* Y8 T8 X5 ~0 g9 _- w9 K 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
8 i: s5 w9 g3 `3 i/ c$ R 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙5.39.217.76! z, V1 K' S8 N* ?/ {
8 Y+ F$ p- O2 }9 C& j! F2 F$ atvb now,tvbnow,bttvb
+ S- U6 f, p9 a1 V2 J4 V1 t$ w5.39.217.76 01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w/ ^0 U, _: B* ^. F% q5 C; [
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分5 V: m' G- M, a6 J' m4 ]
切成1cm寬度的圓型
' d" H; O$ C9 `6 b) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 r( n( i. H# Q" Y
02.切蔬菜公仔箱論壇! N3 V! P& ]$ Q, ~) [
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
9 w1 B0 y) G4 htvb now,tvbnow,bttvb 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
& Y% K' L; ?3 c公仔箱論壇 & W1 t+ m) U. X6 K# x/ B k+ n
 tvb now,tvbnow,bttvb; M3 p# j' A9 i( S
03.煮熟
! R6 k( Z1 T8 Q* {1 f/ W公仔箱論壇 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
5 c/ i8 A& f: C' j# K8 ~公仔箱論壇 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
+ X6 q& C" E; d/ F6 w( d4 q公仔箱論壇 再放入小年糕和魷魚一起煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _. y- p( D# }2 u* Q0 ?
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/ O+ t# c7 Y. q0 Itvb now,tvbnow,bttvb 04.放入蔬菜
# d+ q2 ~ h. R% e; Wtvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
5 k( l' `: N8 [; D+ @ P { 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 公仔箱論壇5 {$ ~5 [% T% |
0 Y5 L4 M& Y2 D 公仔箱論壇1 [. d$ U$ b* j9 D' ]- X- ]
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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