8 Y6 ^. ]! T2 ~ 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal ! r% i2 c+ t/ E1 M) ^( F. g1 f* V5 x! l
% G3 D* [6 p* F1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }# n+ E* |( q
主材料
7 ?' v) k, I. Z5.39.217.76 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
4 k) ~% p; _" \% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個4 s m* N! ?0 Q
芝麻葉2張,蔥1/2根5.39.217.760 r. |) F# y5 p. v; D/ c
副材料
0 y" _+ D& ] k5 K1 X, H* c# |- d 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 g& W) R2 |! p) m, K' d
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙公仔箱論壇- z" ~' F% f [7 J# O$ ~7 \
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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% w( a( }% S$ _6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. v) z4 v5 M' T3 u5.39.217.76 01.準備魷魚公仔箱論壇. u1 f. h( c$ `! q, `0 y# a: t# l' N
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
: ]7 l+ G2 ?( _* @# j0 | 切成1cm寬度的圓型 5.39.217.76% V$ k; I- e5 e/ \! T( E0 \
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02.切蔬菜
' c" h8 N0 w7 j Y 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
" N, Z3 T) l! j, B, E: L" u: n* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 5.39.217.76% `9 j. r0 W$ t! D, ?8 g
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1 `% t$ d5 P% A' ? @2 ~5.39.217.76 03.煮熟5.39.217.76, i2 D& h! D; D7 I3 Y6 H/ \* \
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
% M7 K: v" S' p( G5.39.217.76 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
& s) V: O6 v3 _ `: h: Q0 @公仔箱論壇 再放入小年糕和魷魚一起煮
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0 p# p4 \1 N, x. q. U+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb1 X) J3 l0 I2 l8 N6 N) ]4 n( F
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q; c* }- ^5 j5 k
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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6 _& M4 B# H" v/ v7 v0 m! J 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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