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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
8 h/ b R3 b5 \: Z/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# A, Z: P, h- ?; A
( I2 x3 x$ ^& R3 t5 M) v, V6 I' ? 主材料公仔箱論壇+ V6 \1 M! X. O) `5 Z. h
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
" P( U" c/ a1 R: }5 G! x公仔箱論壇 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
$ t# \$ S7 C! X1 S. H 芝麻葉2張,蔥1/2根
! a* X& ?; |) k( D; T0 I2 S- ?tvb now,tvbnow,bttvb 副材料5.39.217.76# u m1 w7 c; p: ~
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙5.39.217.76* j1 i O) X2 b' i7 v x1 e, {
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
) Q/ l: E' I) S) ? \/ y 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙tvb now,tvbnow,bttvb+ ^5 \) z f7 G# g9 D- x
6 K$ @9 d) z- L' a4 g, f9 O9 k+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @; p7 E1 J1 j# c5.39.217.76 01.準備魷魚
0 F; s8 Q! [; P- Wtvb now,tvbnow,bttvb 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
2 s |6 v% t0 m& V) g4 l' J5.39.217.76 切成1cm寬度的圓型
, p; s) w- F* M2 j, ?4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @( R: X: j% h/ E
02.切蔬菜
: A# ^/ X: D" g6 n5.39.217.76 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
: b+ X) ~! {4 r( a 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m" y L5 l; Z; u
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& h" [, y9 K5 Z5 A: k) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.煮熟: _3 G' P' ~' k* P3 j( ^3 K
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉 {# P) f( `5 |2 |3 N9 K/ }8 D
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸! h4 \8 \5 p* H2 F
再放入小年糕和魷魚一起煮
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04.放入蔬菜
6 C; ?5 d) D# \$ J9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮5.39.217.762 M3 d) e' i1 M' ?8 `5 o
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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3 O P7 F# n9 A* |5.39.217.76
2 l# V5 n1 V: O: C4 m7 [3 c! Z 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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