% u. ^2 F+ e S( d6 H8 Z- P0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 5.39.217.76/ `' C p* a5 U [6 M
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T. n( v, M/ @* M/ h5.39.217.76 主材料
2 O8 E$ v$ q& j8 d# R 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S+ l3 `8 a, W
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個" A1 J7 |1 J/ ^' d( i* t
芝麻葉2張,蔥1/2根5.39.217.767 d8 s6 \! \( H! j" n) I7 h M
副材料
+ b h! A% x% R: C$ ?: ` M' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙- B3 s. E _1 E; T. u5 B( p' M& z
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
# C# E% F' p5 v7 S% E- \tvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
: S% f6 F$ q7 ]6 k公仔箱論壇
" [# e9 l, p* d, c5.39.217.76
! {3 H+ E# k+ B7 ltvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚
) B$ ^0 f/ a9 p4 A( \4 G% ]7 i 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
7 Q. Q4 P; T+ H& I, x5.39.217.76 切成1cm寬度的圓型 - U! M7 N3 L; u6 H1 g. S6 C+ d
* b5 j$ \' z( d8 @6 R公仔箱論壇 02.切蔬菜' z& c/ C' g9 V
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
& c5 Q$ L' |. ?$ n# r4 k3 n7 o 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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( D5 S! L7 b5 j* Y* j0 @2 P. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.煮熟
. R; `$ `3 B6 j" x6 q; ^公仔箱論壇 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
% m. f* W) m( f2 \+ J; itvb now,tvbnow,bttvb 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~" m8 M6 i$ A& v6 C2 D
再放入小年糕和魷魚一起煮
" p4 C& V' v: @7 O/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D: X. i, i6 t! m, p
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04.放入蔬菜公仔箱論壇9 P, l" g y1 A5 ?8 k
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮tvb now,tvbnow,bttvb7 G0 G, r, U3 Z6 B2 r% X2 A
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {5 v! {% \/ S, w9 _8 p
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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