& b# w& i0 `, z) A/ P6 n# W" G! A 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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* r6 y. u9 Z' K# t2 }% i6 R公仔箱論壇 主材料tvb now,tvbnow,bttvb) r9 T7 v% v1 G g( P3 w* m
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
0 C) }$ f5 x% f! H: y4 j8 ]公仔箱論壇 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個5.39.217.769 _% b; D0 j m) M1 |* q5 [, w
芝麻葉2張,蔥1/2根5.39.217.76 x$ S; {# S( T0 A! r
副材料5.39.217.765 ^0 {5 Z: L' y# h7 B$ H
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
6 g1 W/ y5 A) W- s6 v公仔箱論壇 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 H, @2 a2 n) L9 r
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
& l. q! |- B, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( ]7 T l3 k- L* a" E% m$ K1 t 01.準備魷魚
$ V, \7 `5 j& H. @- K 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分公仔箱論壇* G. a A. z, r" ^" c2 U
切成1cm寬度的圓型
! k( b9 T7 H' P. \9 ?5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _2 X# S0 b, ?& e; y5 \8 G
02.切蔬菜
' t' i- O) |9 e 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
, \2 W1 W- `/ _. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 - Z. Q1 U4 d' p' H# A" S9 d. ~
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1 o: z3 a3 I2 e# ~5.39.217.76 03.煮熟
' w8 {1 S) [4 t9 O0 ~ l5.39.217.76 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉tvb now,tvbnow,bttvb) A" `9 h% z! }5 w2 L
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y; @/ d+ K! d; h
再放入小年糕和魷魚一起煮
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* z. Y9 f+ \! A: ?% ^1 qtvb now,tvbnow,bttvb 04.放入蔬菜1 _- C/ G5 `, Y5 }+ r( w
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮公仔箱論壇& X; h0 s) {3 v8 g. {) G) s
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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" s K% o: e7 Z" B- x f 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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