特色：
( B& O& E7 R/ e) d) k* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r9 j6 y, c( v3 e/ P7 A
用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?1 B6 q4 V+ w, z8 d( Z/ k G. P u8 Z
豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 公仔箱論壇3 b$ O3 p5 F0 c9 s
做法：5.39.217.76 V+ n, ]" z$ b$ s9 ?+ C* R
1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
/ h) Q/ u0 ?) h0 A; g# Gtvb now,tvbnow,bttvb 2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 3 v E2 i! i; B6 b
小贴士：" B+ K: w2 T/ S0 S
1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
" |& v/ e& f* W3 q% F5.39.217.76 2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。 |
發表於 2010-5-4 09:01 PM
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