材料： 公仔箱論壇( U6 W. T2 L4 q9 _3 e% O Q' g* B
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
: E3 ]7 ]) o; `2 e: x0 }) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶）2大匙
4 F. h3 c2 V; O3 l- P; u- \; l+ a5.39.217.76做法：
/ O' O4 x( f( N6 @" N. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、将红薯洗净蒸熟 % ]2 q9 Q* Z/ }( r* B4 w' i
2、将蒸5.39.217.76( n* Q1 G) V0 T8 _8 C
熟的红薯去皮摁成泥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n$ C% ]6 D1 d! p# e* _% Z
3、加入鲜奶油拌匀
1 q- S1 w8 l% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、将红薯泥放
8 K* G' V1 t a( J+ Z9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
: M' }3 \& |$ U3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、将酸奶5.39.217.76# c4 x' f% m8 @3 g, B: ^( ], g
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
O, x' J3 x+ b9 b1 v V5.39.217.76点都好
% Z0 k1 P1 s( _2 I4 {7 O5.39.217.76酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收tvb now,tvbnow,bttvb6 p3 e! L) ?8 E2 L6 e
； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y# _) t B7 W% W3 u
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 公仔箱論壇: p1 ]+ f0 t. W% g8 ^' t5 r, H
乳酸菌能减少/ L5 O: P& J+ G: V3 p4 R1 k
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； tvb now,tvbnow,bttvb3 a% i/ l% J: \+ @
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖公仔箱論壇. k. I5 x' ~, g- n. p" c' t9 y& y
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
% p# g5 z) x: |. P酸奶有降低胆固醇的作用，特别适tvb now,tvbnow,bttvb1 Z6 l) g6 H" r6 t0 s# Q
宜高血脂的人饮用
- Z5 Z. M* J5 I6 T5 h7 `3 Q9 @5.39.217.76红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而* i8 o# Y4 G1 b5 v# [7 K* z
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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