材料： 公仔箱論壇' m6 h E c+ T+ Q
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
. {! j* I9 T& x/ [2 y$ `; B公仔箱論壇牛奶）2大匙
- C% {+ _- R l+ Q& t3 L5.39.217.76做法：
8 S, C7 A6 g9 e- f. P8 X公仔箱論壇1、将红薯洗净蒸熟 公仔箱論壇9 ~/ ]6 g& ^) c3 n; _3 T
2、将蒸
3 R! {+ U `$ `; p2 Q0 i NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟的红薯去皮摁成泥 tvb now,tvbnow,bttvb, F2 N- }) f& F' S% g! Y
3、加入鲜奶油拌匀 : N' ^. M% S \/ w) X Q) |; O
4、将红薯泥放
* p V: ]% K. E9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） tvb now,tvbnow,bttvb3 [! v% B4 s$ H( f. {* h6 Y$ R6 m! m
5、将酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w# ] ?. d6 E9 g
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜5.39.217.76' m& ?9 L2 F: b
点都好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D I- b8 u3 I7 u3 A
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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) S. z* X/ K& p9 d$ l; k2 s$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
+ D% W& ?. I# X: n2 N. Q) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酸菌能减少
- S( v- S9 ]$ `6 ]* U某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
# k% p" P0 g, X, }. I* ], p酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
1 }- N, C" y. s4 {，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 5.39.217.76; E% d, K' |2 v6 S' l) U
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
& y; ~6 o3 e4 u. [) e4 q# [- ptvb now,tvbnow,bttvb宜高血脂的人饮用 公仔箱論壇7 H; }* |% T# W6 o. S/ ]* @; c- }- R
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
: e: z; ]. `0 N7 s公仔箱論壇且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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