材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M* {. f( v+ b& y
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜( V& N+ x, x" U! X: v
牛奶）2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p; E9 x. k& Y) _
做法：
3 g. P- j5 l4 n& otvb now,tvbnow,bttvb1、将红薯洗净蒸熟
( Q& a& q( j3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将蒸
+ w6 [7 {6 l- I5 c$ L0 S O+ ]2 e* w+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟的红薯去皮摁成泥 + V9 @1 d( u9 U0 P5 t; U; @
3、加入鲜奶油拌匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U0 o7 x- H! N& l& e' _$ z9 N
4、将红薯泥放
( G& i* [4 c6 w! Z2 j8 W* T入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
F: R( P g3 k$ T0 L- k; x1 ytvb now,tvbnow,bttvb5、将酸奶
* p; _1 p6 a7 n8 T# m2 Z5.39.217.76淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜* ^% k/ P: l! y. l
点都好 5.39.217.76( Q# n, A' p* l" D
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收tvb now,tvbnow,bttvb7 E0 p/ f; F# Y- k( w
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 5.39.217.76" R9 S, W& R- g9 n& b" z2 Y! y
乳酸菌能减少
7 H! S: D+ v: d9 d5 ~% b" U公仔箱論壇某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
7 ?$ D& g$ G) V8 q# T$ ytvb now,tvbnow,bttvb酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
0 p% ?3 }! V5 ?公仔箱論壇，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
! G8 q1 r- `( g7 B; `5.39.217.76酸奶有降低胆固醇的作用，特别适$ ?0 A O# D% [6 u; [! O5 {
宜高血脂的人饮用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N6 w+ [; v* j4 `4 g, \1 |: y
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而5.39.217.76% H8 w+ \6 K p/ E8 A! a( g: a5 A
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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