材料：
- G8 R$ d: @# @9 e) r8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W7 k6 e9 W- i# B# d# w1 @1 N
牛奶）2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb# F+ B4 a {- L- l3 {1 E) M
做法： 5.39.217.76+ k i. ~! h4 ^! ]; [# b: ?
1、将红薯洗净蒸熟 5.39.217.762 P$ t' W# H% o* h! L6 p
2、将蒸
2 K9 a+ J; I8 t3 i& D8 j公仔箱論壇熟的红薯去皮摁成泥
- O4 G& j7 F: b! v5 Wtvb now,tvbnow,bttvb3、加入鲜奶油拌匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E- E% G" ?; X, l+ R" d5 w: x
4、将红薯泥放
0 G$ o# M8 e9 J7 k' i6 \入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
! a) j. y. e7 h \8 f( U公仔箱論壇5、将酸奶. L" x1 h# @( W( {
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜公仔箱論壇6 f; e1 j3 E1 P2 `" B
点都好
6 V* K$ u2 {# `' F4 {. Y! Ntvb now,tvbnow,bttvb酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收tvb now,tvbnow,bttvb; o1 O9 A4 u$ m$ U0 l
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
. ]7 o4 P4 h# E# a4 K# u; ltvb now,tvbnow,bttvb乳酸菌能减少5.39.217.76" v3 c. `) f0 m% \: {, J
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
1 l1 K% w# Q$ N# [3 U9 { g7 a5 o5.39.217.76酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
9 Q, t, H% U8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 5.39.217.76: I. Z$ N6 l8 g5 H. c3 `4 _ ]
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
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红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {7 e8 E0 z; j; j3 E" k1 {% p2 S
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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