材料：
% X+ H L; v; r j& l公仔箱論壇黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
' z% T. w- z8 Y Q; [! g5.39.217.76牛奶）2大匙
& b7 R1 b* y! w: F2 k+ B做法： 6 q+ }" m2 _* e3 t
1、将红薯洗净蒸熟
: A- I& C# A* R c( {2、将蒸5.39.217.761 |8 ~+ H1 h. _# O& p8 D
熟的红薯去皮摁成泥
5 V" p( h A+ g) P5.39.217.763、加入鲜奶油拌匀
! D0 |5 m; S6 I; [$ x& @: [; O4、将红薯泥放
( D m$ O. _% z0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 5.39.217.760 r/ |- T. G( A$ Z
5、将酸奶
9 J7 O" {7 ~; R4 Q3 @4 @5.39.217.76淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜tvb now,tvbnow,bttvb& x- w4 q7 b6 q! Q
点都好 . M6 ~- C0 t, X5 S# S2 V6 `
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e$ Q6 k4 m- j( C! t' v
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
* m2 i2 j0 H3 {! T8 |公仔箱論壇乳酸菌能减少tvb now,tvbnow,bttvb ?2 t3 b% b: x
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； tvb now,tvbnow,bttvb$ B; ~4 J* C- u' g
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖公仔箱論壇! h3 h- V4 l) T6 `; Z% I- W
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
2 \2 ^! E7 w, j& z酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
, W/ N3 m/ U2 }$ r, c2 j! \公仔箱論壇宜高血脂的人饮用 tvb now,tvbnow,bttvb4 z1 [8 s& ]1 V/ Z5 F
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
% a7 \. N$ W) C& o% }且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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