材料：
& M2 O' N4 c% C/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜5.39.217.76" P; @) I" f6 A# i" e% Q3 k8 P
牛奶）2大匙 8 t' |% m/ O$ Q
做法：
2 f7 \# x0 b$ v5 T% _8 \& v5.39.217.761、将红薯洗净蒸熟
7 C" \2 P- I! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将蒸
2 n3 @( S( G) e( b) q; @/ f0 t熟的红薯去皮摁成泥
$ b# M, x6 R7 M) ]4 Otvb now,tvbnow,bttvb3、加入鲜奶油拌匀 7 `) G4 W& D7 G: m% h
4、将红薯泥放
3 \# Q; p: u$ q2 d- V5.39.217.76入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 5.39.217.76, u2 [1 ` }$ t
5、将酸奶
' v" H6 v9 d8 X0 Q淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜公仔箱論壇3 V; }6 f' E- j: d% r7 J+ j* W) A: u
点都好
: v3 I+ [7 _* b酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收+ \ b2 m* F9 M: f6 y
； A" I* \4 B$ L# G& G& Q5 j
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
6 Q4 c' Z$ a& S* j乳酸菌能减少, [) t# y7 {7 g! G& `4 x
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； ' B1 T9 C$ ~' b. k3 I% R) |
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖tvb now,tvbnow,bttvb3 f4 i$ p) U; [" \- \1 I8 T8 Z
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
4 Y0 E- W- Z1 U+ b& F7 mtvb now,tvbnow,bttvb酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
: o/ K7 ]5 `7 T) K宜高血脂的人饮用
0 R6 G5 [+ p B! jtvb now,tvbnow,bttvb红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I& d: i# w: K2 m- `( B
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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