4 A: N. v2 E7 m' @1 |8 ?9 ?tvb now,tvbnow,bttvb5 A- w% x! Q& f
材料
- p) X: d3 i& p. z+ R' h白蘆笋 80克、 Ricotta芝士 20克、巴馬臣芝士 10克、洋葱（切碎） 10克、蛋白 1隻、羊架 240克、櫻桃汁 40克、麪粉 10克、薯茸/橄欖油各適量、鹽/黑胡椒碎各少許公仔箱論壇: z- [ j- O& m3 [0 \7 H
* _4 O3 }$ p0 Q" h5 ]) e& M; `5.39.217.76做法9 y; O6 W5 s, e& C
1.將白蘆笋刨皮，切粒。
! |& F( q: |4 n& ~3 o
$ m0 C4 X% a" V# g# `& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱鑊加橄欖油，下洋葱粒、白蘆笋粒炒熟，攤凉後加入 Ricotta芝士、巴馬臣芝士、蛋白、麪粉、鹽和黑胡椒碎，放入攪拌機打勻成漿。公仔箱論壇5 n' K5 W3 Q0 [# ?3 {6 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z2 P; i6 x# k8 g
3.將（ 2）倒入錫紙杯，放入已預熱 160℃的焗爐焗 20分鐘。
& y1 I4 p N: m9 _! v0 O
) e; }3 |* Y9 s5.39.217.764.開大火燒熱煎鑊，下少許橄欖油，放入羊架每面煎 4-6分鐘，配以薯茸上碟，旁邊淋上櫻桃汁點綴。
1 v# r* h! h& x0 o8 atvb now,tvbnow,bttvb
2 T+ ^2 g6 M+ _3 w8 V! _tvb now,tvbnow,bttvb5.將（ 3）倒出伴碟，即可。
, P& v) Y& q ^0 V6 R6 B
$ i- p6 M* W, {7 ~6 r% }1 h& h) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z$ Q2 @; Z8 k8 K5.39.217.762 u i/ X! }. X. c" F- ]+ _! a3 A
 |
發表於 2010-5-1 06:59 AM
| 