[健康資訊] 損害大腦的十種壞習慣

長期飽食：導緻腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。' C3 p6 N$ b1 K

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輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。( R' A: l" G& I& a
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甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導緻機體營養不良，從而影響大腦發育。

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長期吸煙：常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性癡呆。% o9 }2 Y+ ~$ M5 h" ~$ `

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睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，隻會加速腦細胞的衰退。, y) L+ |% g7 x# c3 k  l8 [8 p. a

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少言寡語：經常說富有邏輯的話，可促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。
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空氣污染：大腦是全身耗氧量最大的器官，隻有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
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蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
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不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況隻能加快腦的退化。

帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-5-29 12:26 AM 編輯 ]

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