[健康資訊] 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什
麼﹐急於填公仔箱論壇( A/ E# A8 u8 H% J3 L) F7 F$ M3 R
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健
康埋下隱患。
公仔箱論壇( I3 E% g: d# S
一﹑牛奶﹑豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為tvb now,tvbnow,bttvb" a) n/ t0 V7 P: M& f+ s; Q. P
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。- `/ \1 e: d, ^' b6 t  a4 v- Q
公仔箱論壇; ?$ F# M3 }; U; w; W4 e5 {
二﹑酸奶
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有, \) T$ R: I) k6 A3 [# Z
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ R0 o1 T! k/ W* R! l" n. p
5.39.217.766 p0 y) `% @  C# [  F6 ^8 C
三﹑白酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n/ c3 N  |, W& v: T/ m  c
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本tvb now,tvbnow,bttvb8 B6 u1 n! V8 L' h) I% }- O9 s: [
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而9 y* D8 b) t# t) d: H4 x; ]8 j
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。
tvb now,tvbnow,bttvb! `: ^% B# ^( B# J
四﹑茶' W: S: l5 x. {& A/ p  S* E
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。

五﹑糖
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e# A; S- O6 D/ j( F
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb6 n: O. O7 k( w1 F' r) ?$ Q
8 g1 ~8 G/ e) g( ^, F) j$ C
六﹑柿子﹑西紅柿% a0 g  R  `: h+ V
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解/ N) W) b+ F' m8 z1 ~* B
的凝膠塊﹐易形成胃結石。tvb now,tvbnow,bttvb* F) {/ i0 B" x$ D+ T" q  ~% V

七﹑香蕉
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人" o! X- ^  U+ j% P) p
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q. H6 w- q) G4 v% s

八﹑山楂﹑桔子! g& w: U/ x1 F- Y. d" b( V* J
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛, d& S+ d% M/ f- J( Q% k( ~
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。tvb now,tvbnow,bttvb* N$ e  _# W6 _. D
tvb now,tvbnow,bttvb& d. \  U1 E; c2 k1 k
九﹑大蒜) h9 C6 L+ ^: _" r
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈tvb now,tvbnow,bttvb- A3 I* s% ?" u" U7 r  k
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 E" G7 L( n# p0 q% H8 O

十﹑白薯7 E) m* Z8 J6 c" |& g' V
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適
感。. j3 E# C) N" j- q: O6 `' R
公仔箱論壇2 V. R- J: @5 P1 s
十一﹑冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

chestnut