有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K. Y& @4 d$ K4 C+ ?( S6 ^
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科tvb now,tvbnow,bttvb- [4 D }+ \# G" ? ]4 c8 A( q
技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只: a& E9 S5 V) X# ^
是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。
' |, A1 Q* ]4 }) a7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥5.39.217.76" n7 O! _' O" | Y& A1 u7 ~. |' R
發。
1 h, k- i' a& g5 r8 L, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。
& s3 z" V8 ?( @- s0 V8 M: X K+ V5 v" t1 B 3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯
/ _3 |" h: C- t/ N) I( _tvb now,tvbnow,bttvb時間。
2 o+ _& \3 k a; {. |& {5.39.217.76 4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。) m! i J: b- L. N- z
早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後
" A" Z9 O) C" [+ t. _3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。
7 {/ f8 t: C: `5 Q 上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此tvb now,tvbnow,bttvb* u, B- x9 L) g- p: A: I7 [) e
時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y6 ^" {+ K, @' W& [
8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K2 Y' J8 K( B: L5 `. @
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q3 w$ O. Z U0 Q3 y& B
肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。5.39.217.76 _) [) T9 n6 z5 A) o% N
9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時tvb now,tvbnow,bttvb; ]5 S. E" a* W" D$ B. P
給病人打針、做手術比較適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m! {9 z t' ^# P( t
10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。
; y/ M& x% E5 n3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲3 t' i" ?0 t5 P4 s4 D1 B5 m. y
酒。公仔箱論壇% t7 |' q. B0 j9 {
13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時+ B6 v% W7 {7 r, \
間。5.39.217.761 @# d0 [/ L; G3 P: [' w& {+ Z
13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結
. c" q6 c/ i( l公仔箱論壇果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W$ _/ V. A; N0 {* P
15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k& W( O% L" I' q
16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。9 M2 x! ^6 ]) D5 j. i Z2 u# P$ Y2 Z
17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡
" g$ k; p% Z5 l# ~: l6 c6 Q1 m! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W$ P" n4 E$ t" U5 h$ U( S
20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。
+ ]( I# P' v( X7 J' W 20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。
2 F' I9 B2 P" R$ r5 S* V 22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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發表於 2007-5-29 12:32 AM
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