有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a; Y: o+ B N
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科
; [9 p8 u8 l( @0 K8 n公仔箱論壇技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只
$ J- e- d# p% G5 e8 J4 \tvb now,tvbnow,bttvb是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。
& M) C( i- f& \4 K1 }5.39.217.76 午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥& W u! g+ X% `5 h) }- g/ c Z
發。
5 K2 c. f2 K4 C+ w7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。公仔箱論壇# Y) R. P$ W2 k. f' x$ e$ z
3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯
+ A$ v! U8 b5 E' X5.39.217.76時間。公仔箱論壇( E4 J5 l+ {+ G0 Z8 F6 S# ~) z& [4 ]
4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。
3 e4 F5 T% E! w 早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後
6 \, ?, t" y" q4 L7 j6 v7 s才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。
# f+ c/ T+ o7 _9 w, t, x+ N( h4 {5.39.217.76 上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此tvb now,tvbnow,bttvb7 _$ c7 k/ @( U; Y! X8 e
時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。
/ o) n$ o: R$ |4 ltvb now,tvbnow,bttvb 8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M1 C0 f% h! q7 ~/ @# A. h
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時5.39.217.76! C- P2 J, ^. `4 q" y8 T: Q
肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。
# V) j& ^7 `" h& Q; c& @) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時
3 ] b8 L! r3 K0 utvb now,tvbnow,bttvb給病人打針、做手術比較適宜。
$ p) K: s1 V. \2 |8 ^# Z# z+ ]5.39.217.76 10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。
5 F9 G7 x& k: l; u+ G3 wtvb now,tvbnow,bttvb 中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲
; P2 M E, {2 h# ~5.39.217.76酒。5.39.217.768 j* E# v( _, i: i6 a) E' G8 J9 A
13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時
; y" H0 W- Z6 D4 E2 |公仔箱論壇間。5.39.217.76) l1 \4 m$ E; t/ r
13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結tvb now,tvbnow,bttvb1 n7 M& b- v8 }9 W% e9 e- c B
果。
7 o; f y2 k/ `' @# |公仔箱論壇 15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。tvb now,tvbnow,bttvb; p( p5 q; A, {4 D
16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。
+ A, M- X: v3 ?) l) i2 r- e rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡
; t( I3 m) E# J$ o公仔箱論壇眠質量。
) n* g. B# [; A( `& x公仔箱論壇 20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F- U" `1 R/ H: P
20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。
% [6 [" K: h$ }# E 22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
| 
發表於 2007-5-29 12:32 AM
| 