有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S2 z9 g! i9 j3 H6 i! a1 A
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S5 z; r: G5 C3 z
技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只公仔箱論壇1 h S$ C5 A$ P; G
是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。5.39.217.769 H) r, {9 h% C2 ?/ c( y
午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥4 B% s8 W- d# ~ U4 Z
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2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。, }9 I& j+ Q1 g' t) j4 L) L! d% D- P" e c
3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯
l0 b. J8 C/ s* C E7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間。5.39.217.76# K' X ?- U8 R; d" n& x1 }
4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。
0 T; A. Q# |" `8 Q& ]7 D( n" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後
* I$ X6 q1 v+ ]% S8 ^才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。
' j: I9 `7 V) ^0 y5.39.217.76 上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此
/ A$ L" `0 r6 M, C8 w5 `5 b1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。! Z' C% d2 m0 |+ C* H1 f& N! E
8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u1 g' s* p: f* A
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時
1 Q8 i2 W( n: @公仔箱論壇肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。
7 k# V- R( |8 `3 e* _- _3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時
2 H, u' E; Z1 _" B. C+ F7 T8 y5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。給病人打針、做手術比較適宜。公仔箱論壇3 V1 A4 M& U) e6 p: ~
10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。公仔箱論壇# n" }" A' }6 `
中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲5.39.217.76. R- z! C- L( E4 N) s) M
酒。
+ W8 Y( r& Q8 q' Y3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時
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+ k z9 Z! F/ C% h2 F l$ u6 E2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結
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15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。' c& J3 U c; A
16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。
8 [8 A' O. P4 S4 \, g! }1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡* L7 |, X. ]7 A4 A" a; a
眠質量。
1 R6 E# x0 ~; u/ @3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。
7 v2 j" k8 Y3 C5 Y0 | 20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。
$ `: M. e8 e0 n- \ c5.39.217.76 22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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發表於 2007-5-29 12:32 AM
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