有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S6 Z4 ?8 I3 W1 p
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科
& i! `1 g/ N5 m( C$ ttvb now,tvbnow,bttvb技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只
0 [5 t5 U5 K) F5.39.217.76是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。
+ B6 I' r# L# _2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥
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2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。tvb now,tvbnow,bttvb- o% B% L) g" Q4 b$ W: a( G4 k- Z
3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯
& f% N8 J, Q# u4 y L% B4 B6 f3 ~公仔箱論壇時間。
Q" _- t8 m4 z+ P' j; a 4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g6 I7 x+ \1 u
早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後) i$ P: `8 |5 q: a) L$ Y; I
才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。
; r$ J. z4 {/ F5 p8 |7 u8 Utvb now,tvbnow,bttvb 上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此公仔箱論壇7 v" b) q4 Z& l4 g$ E
時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。
: Z8 D6 }# H: ^- itvb now,tvbnow,bttvb 8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘( k/ r& O2 Y& ~( Z" n! Z& y$ J
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時
^! x- T: p/ p! G, Gtvb now,tvbnow,bttvb肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r; _# _6 K. w0 j
9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時
# x* ?% L: g7 k5 g0 w8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。給病人打針、做手術比較適宜。
9 ?5 n5 i7 h6 a 10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。
! o& M8 C! n) c* J' e9 C: t% u- O5.39.217.76 中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲
; D# E9 A+ l3 A: O; x9 utvb now,tvbnow,bttvb酒。
! S( f% K4 t' F7 b3 D" W5.39.217.76 13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時公仔箱論壇& c8 [; T% L' X
間。
8 K8 m( g' G( y' mtvb now,tvbnow,bttvb 13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結
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15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b% d4 a+ [' h9 U: V5 F
16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。5.39.217.76' g2 h+ V. Q. N2 p3 S& @8 |9 u7 Q1 o
17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E$ }; ^( E* N: f# h
眠質量。
5 F% D C, Z( X" k( Z5 Z6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。
( E8 |2 s) O( ?4 U( w 20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。2 D/ N% V& c9 W( p
22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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發表於 2007-5-29 12:32 AM
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