20種活血化瘀的蔬果# S" R$ v7 }/ X, n- p
01.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。
- \ Q1 b0 d) b' M8 A2 I, {2 ]# x$ C公仔箱論壇02.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
. a. g- C( j# c; D; c* z% {5.39.217.7603.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i# a# z9 l; P
04.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
6 X' P+ `, {0 S* \. J2 V- J公仔箱論壇05.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。5.39.217.76, j; s$ Q# a: C2 s6 F7 y
06.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。
' a: n& s' j R3 n3 T07.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化 & 心血管疾病。公仔箱論壇4 Y+ L; e. x# ]3 ?4 H, E
08.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當關係。公仔箱論壇$ z, N, E3 b, ]$ N: B
09.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病人有益。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^0 N1 R- W/ C
10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb, T. V( n7 t c" t+ n+ V' C2 s
11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。- v7 O# i ^5 c
12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，且隨著時間進展會下降更多。
2 R9 W; [5 B. `! \* [* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。公仔箱論壇; h, R8 C$ G3 t6 Q2 }5 C( v* k0 j
14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，有抗血小板凝聚作用。5.39.217.767 L9 u u7 r: R6 q: [/ t! n: O
15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。tvb now,tvbnow,bttvb. }( S6 D O/ _- [; @9 p# A7 T
16.番茄：番茄中維生素P含量較高，可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
E' F' b) L' c: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。tvb now,tvbnow,bttvb) j" S# {# s: G- u
18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。( c3 l5 z4 r* [
19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，有利於預防動脈硬化和心血管病。公仔箱論壇) `% ^- e$ U6 w
20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。 |
發表於 2010-4-27 10:23 PM
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