材料(4人份)
; [' ^& D; w: btvb now,tvbnow,bttvb縐紗餅(8張份) 公仔箱論壇: G' x6 y/ a* x' l; f
麵粉75g
{4 c8 ?7 \+ f6 ^4 R/ E1 K( Q. z+ V/ Ntvb now,tvbnow,bttvb鮮奶1小盒
" W* H+ h- ~! W5.39.217.76乳清蛋白30g 5 P2 A9 x' {. U( z6 J) [/ |4 H
咖哩粉1/2t
& b j6 Y3 ?- x- P0 ~$ e發粉1t
- T7 c( \! U _) R5 L! x& j) h( N% S5.39.217.76沙拉油1T
% e- W1 f3 b- ~: b; ^, B* ~. j4 k. Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽、胡椒適量 $ D d2 u0 n& b' n; Q" K# Q
餡的材料
+ \/ e2 m" ?8 s8 y' j' j/ i6 O/ u/ ]- dtvb now,tvbnow,bttvb素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
6 l0 C& G) Q- q2 q, K" a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y1 V7 A! i& E' ~
作法： 7 ^- t0 {. [& i
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
: {% G: _6 R0 G0 O ytvb now,tvbnow,bttvb加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z1 i$ g" I! y& M! _1 Q: C/ w% I
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
5 S; ~+ Z+ s' j( s8 p) V煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
2 }5 b. Y* i. ?6 f- ?/ m5.39.217.76且可撕離鍋面時，即翻面。
. v- ~7 e% ?, p3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
: {& |" R% H1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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