材料(4人份)
8 z) R2 y9 W4 u5 R' L4 ^# ^縐紗餅(8張份)
0 G8 n/ f: x5 F/ n+ y& stvb now,tvbnow,bttvb麵粉75g tvb now,tvbnow,bttvb" }* S0 R. Z8 H1 b+ {
鮮奶1小盒
/ P, f& B- |, @3 l: L- R乳清蛋白30g
, }) v! i( e0 O) ]咖哩粉1/2t
) |+ _: L: }1 d% F' B0 s. d公仔箱論壇發粉1t
2 _; L* Z- Z5 N沙拉油1T
, _; G: Q, K( W" N! k4 c8 j! k/ Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽、胡椒適量
2 E7 k6 x5 R/ v/ K6 t) H) j! W5.39.217.76餡的材料 公仔箱論壇/ a/ n4 a1 q- E6 ?7 b
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
9 T0 M h5 @; \+ D, y: g: x5.39.217.76
+ j' i4 G. Q# C( X5 }/ otvb now,tvbnow,bttvb作法： 公仔箱論壇* `0 J8 z; u8 M2 n2 z% m
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |& a" h, |' M! ^
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 5.39.217.76$ a6 Q9 Z- k8 P5 k3 E, v
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， 9 Q6 H+ S7 l% O( K
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
, a8 w. }4 [2 E) u6 L" z公仔箱論壇且可撕離鍋面時，即翻面。
/ A! f* M3 b1 u4 ]3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 tvb now,tvbnow,bttvb( z: B8 ~ f$ i9 ^- L) {: G
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
| 