材料(4人份)
* G8 B' o1 N( g+ H6 ?+ A7 W" Qtvb now,tvbnow,bttvb縐紗餅(8張份) N! d7 _/ I$ S5 V
麵粉75g
9 J5 A5 e) |2 s9 g1 M5.39.217.76鮮奶1小盒 5.39.217.76# c2 v5 n* m- E: r. Z n' u8 x N
乳清蛋白30g
3 Q) {( b8 L! I- |咖哩粉1/2t
' e( c, v$ r3 A6 @) l9 l+ Itvb now,tvbnow,bttvb發粉1t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p3 o9 N0 {; }0 j! f% b; i. l& |! v
沙拉油1T 公仔箱論壇. O4 {6 O8 `, U+ S5 Q R
鹽、胡椒適量
4 G8 s3 k l9 O }$ U2 u" Stvb now,tvbnow,bttvb餡的材料
! W5 ^0 E: A) h a* L( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 ! D+ \8 B" P& b+ J) `2 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W4 D% H+ E L, b, Y
作法： 公仔箱論壇$ j0 B5 k( ?8 n( P( ~/ k% s: o
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
$ E! _, A3 y2 I3 U: J F! h公仔箱論壇加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
5 C! o' E( V1 A" `2 d/ S0 C9 K8 r2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， 公仔箱論壇) ~& \/ M5 ?/ ^. N4 ~7 g8 Z/ z
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， ! _- ]5 ^& Q. u! B
且可撕離鍋面時，即翻面。 5.39.217.760 e9 ]6 F( D; i
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
2 K2 l* s' m4 f1 P公仔箱論壇番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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