材料(4人份)
5 ^& L. a& l4 O- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。縐紗餅(8張份) tvb now,tvbnow,bttvb) ^% `: X2 R& S2 v) R& M7 B, W7 Y
麵粉75g tvb now,tvbnow,bttvb3 |( @$ \, H, h4 r
鮮奶1小盒 6 n3 J) v" D3 z c' @
乳清蛋白30g
: c/ Y& X) `1 y咖哩粉1/2t
, a# H! u: ]) c/ r發粉1t
& U9 m9 f' ~7 b% o% r; H& L5.39.217.76沙拉油1T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x% h, }' {- r, w2 @& ]
鹽、胡椒適量 tvb now,tvbnow,bttvb0 t% D# i) R: X
餡的材料
# Y7 Y- a3 w/ t/ z: c素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
2 i1 C- v. W) K6 t' x7 n# ^( ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 e: b. ^$ m8 F* y& m
作法：
$ u9 f. y4 ~# O# T0 Y: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
4 g! @: C1 d+ g9 R+ [公仔箱論壇加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
7 R- y) e: }" [2 n. X, h2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， tvb now,tvbnow,bttvb/ a( ~- V: e0 K0 Y# r |
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， tvb now,tvbnow,bttvb& E! w7 N$ S9 b% y
且可撕離鍋面時，即翻面。
5 l3 \# h# Z) h6 r2 l: h9 c9 M" S3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
1 C! Q0 j& M' B; |番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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