材料(4人份) 9 |3 }, ?$ Q% Y* E& b
縐紗餅(8張份)
* y- i% p/ F5 f5.39.217.76麵粉75g
: S- Z! G1 m; G" r# c鮮奶1小盒
. v* F2 j. g7 k# h! o* g公仔箱論壇乳清蛋白30g
- P# M) _' ?" T* j0 I+ k8 atvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉1/2t
1 `' l* i: \# [$ }% Y1 _1 z! B2 S4 E+ H" `* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發粉1t + ]3 Y+ K1 h. w; @* _8 ~
沙拉油1T
$ v* W# z0 N) z3 [5.39.217.76鹽、胡椒適量
0 }% Q5 u1 V' gtvb now,tvbnow,bttvb餡的材料
4 N( u2 D7 b7 Y8 S/ M* V素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 tvb now,tvbnow,bttvb3 `" e& D5 ?+ e, L a) ?# e
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作法： 公仔箱論壇 t$ `0 @9 f( d% S# m
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 5.39.217.761 b* z, P6 K( ~. t$ r& E6 r
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb( t4 k( Y# R0 i2 x4 [
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `1 t& M) a/ |
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， 5.39.217.760 } V4 c) ], N% ?5 R
且可撕離鍋面時，即翻面。
/ ?( a/ U9 G5 L9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
4 B/ N% k3 X1 y* p( v8 O5.39.217.76番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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