材料(4人份)
( `8 d5 P2 t$ X2 Q$ P# j+ J公仔箱論壇縐紗餅(8張份) : e( d/ Y: ?( g' {# w' [
麵粉75g 5.39.217.76/ o! E; E$ g( A- ]
鮮奶1小盒
. B* K( k* i+ n乳清蛋白30g
: ]/ F' ]1 \/ T% s9 t咖哩粉1/2t
6 b8 W; q6 r5 e3 D- s( k R7 [4 d發粉1t 公仔箱論壇3 \) E$ U: ~" U) I8 T7 t
沙拉油1T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D! ] Z* Z) R7 y2 M% `$ i
鹽、胡椒適量 tvb now,tvbnow,bttvb I: ]/ G7 W( N3 h
餡的材料 公仔箱論壇8 \. @5 r& Q n4 n
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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) T$ i N6 A' R5.39.217.76作法： 5.39.217.762 O5 O$ P# s, n# ?0 b* e
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 公仔箱論壇4 z4 [ v; F. n$ ~3 ^" Q
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 公仔箱論壇2 o& }: d2 v- e& r- M
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
3 I) {0 h4 p& b' F" Y% i煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
8 Q3 o) b4 J7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且可撕離鍋面時，即翻面。
" P! d$ T2 Z7 P0 B+ _( C9 ytvb now,tvbnow,bttvb3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
; [* E, Z- t& C& m: @& z5.39.217.76番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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