材料(4人份) 公仔箱論壇& M) S' a5 @, X s3 d- I% ]
縐紗餅(8張份) 5.39.217.769 E8 \ t* @4 f+ b: l' H
麵粉75g
; `: X( o( |) A! Q9 @9 xtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶1小盒 5 u* W- W4 A$ ~
乳清蛋白30g
9 e+ l/ e9 F9 c5 ^& M4 rtvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉1/2t
+ W! S' B5 `$ d& t! C/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發粉1t 公仔箱論壇3 N, {% F! a* u7 `# T
沙拉油1T
0 R3 U8 I: Y- v. O鹽、胡椒適量
! \( H I1 ]! Ntvb now,tvbnow,bttvb餡的材料 $ {$ z, f$ I* s+ c- M# S2 c: y9 e
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 ' w0 A1 \4 ~. r$ Z
+ Z0 I# }1 h* Q0 x3 j7 M作法： 公仔箱論壇0 d- z {4 A) d
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
$ j8 W, u+ H/ K9 _) ?. @5.39.217.76加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
; @* a+ W" l$ V" T6 v# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
0 p; z5 Z* _4 G# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
7 D; d/ G( x; S1 ^ j且可撕離鍋面時，即翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x5 {) S2 E+ h& b4 W5 s. N
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 , X) @1 N$ t7 _% E! j& v3 f; F( k
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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