材料(4人份)
' N* E& p& ?9 D/ h& U5.39.217.76縐紗餅(8張份)
' A' i: e9 v0 _- M2 z. X4 \; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉75g
2 M! a, o) m! ?. d5 Z鮮奶1小盒
# m! F) W- F2 }2 [7 |2 a; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳清蛋白30g
5 p1 a: P: U' J2 ^/ W: E公仔箱論壇咖哩粉1/2t
( t0 L. M9 C q) H' z- C+ a8 G& p發粉1t
: j( t/ w1 Y* f! J V: ~沙拉油1T 5.39.217.764 o! n8 F0 \! [
鹽、胡椒適量 ( V+ U$ L' D3 P- z% n& ?
餡的材料 * w- p' q) n2 S0 P0 C
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u3 c$ _1 K' o' V$ b' b! J
公仔箱論壇5 B O6 ]; J6 b+ b$ V
作法：
, K, N6 H: F6 _* v) N2 Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
+ o$ {; `- M- x; P( ~# ^1 k5.39.217.76加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 5.39.217.76/ I: S' p3 D0 \! b% M1 A. ?6 G: k
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
+ T/ J2 m6 W2 u5 E5 ]( n5.39.217.76煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， 公仔箱論壇6 I; D n% p1 c. P9 y) I* S
且可撕離鍋面時，即翻面。
* k* U& v/ \; Q9 ]" q7 t5.39.217.763. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 公仔箱論壇 D y% K6 b% a9 i
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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