材料(4人份)
; s9 c; \& r" e9 b& b# `# O/ y) S1 Q公仔箱論壇縐紗餅(8張份) tvb now,tvbnow,bttvb ]( _0 s! {3 d. C! j- y T: }
麵粉75g
3 T' ^8 D" G. I3 Z鮮奶1小盒 公仔箱論壇' }" P" O6 ], `1 z4 _. E4 s% J
乳清蛋白30g 5 N+ S, y4 K* @2 T. Q4 H" ?
咖哩粉1/2t
. H, U" u3 f: D' r5.39.217.76發粉1t tvb now,tvbnow,bttvb- [3 b7 }5 r/ I- {- W( p, L9 f
沙拉油1T ( n; ~0 I g$ d3 i; M( w& E
鹽、胡椒適量 , @1 k" H& V$ c
餡的材料
# r+ |2 S( h- G3 }9 `8 W$ f9 w8 J素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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% Y* {* [5 B3 `# ?+ _# X9 }; q0 I' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： $ T4 B5 Z+ k6 t3 A6 N) g8 N3 b
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 * e W9 \, F6 g6 m+ v6 P
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
; y8 R, b3 t h E5 Y) g# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， tvb now,tvbnow,bttvb: n) h# e$ m, i2 D1 I
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， ) _( ]9 Z \9 e9 ^1 f
且可撕離鍋面時，即翻面。 公仔箱論壇: |: q6 S" T. o; g: ?) U
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 tvb now,tvbnow,bttvb3 U. X3 d" `! w
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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