材料(4人份) 5.39.217.76" p" I" [% I& ? v
縐紗餅(8張份) 公仔箱論壇8 l$ F8 B9 ]; m& f7 N
麵粉75g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V0 _% `5 e2 y( a- R: H- R& t1 `
鮮奶1小盒
: y3 s; w( h$ l$ }: i; N9 q乳清蛋白30g
7 T9 m5 }4 v: v# a9 s; x5 T5.39.217.76咖哩粉1/2t
; |+ C7 N3 F C5.39.217.76發粉1t
% a4 ^( O9 k- H5.39.217.76沙拉油1T * p6 ?; |: `5 O' N5 q" z
鹽、胡椒適量 tvb now,tvbnow,bttvb' f$ D5 f s, E8 f* Q
餡的材料 7 F3 ]2 ?6 Z6 V5 y0 ?: B
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 % I7 m1 m, D$ S. ?# ]9 p
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作法：
( ]$ V7 V1 j& Z M% a5.39.217.761. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
. p6 W% r5 ^+ ~加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R' U( d3 S! `, R" _& T
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， $ Y! m8 x3 Z7 W% L- o( x
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， # L: N- \7 q) y# g8 \& u
且可撕離鍋面時，即翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G; [" ^: p# @+ r* n- D
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
8 I8 Z' U5 O( b; W2 m% N" L$ F/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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