材料(4人份)
: S& O& \! f& E6 w) [5 F縐紗餅(8張份) ) U0 s7 k6 G! q* \# l
麵粉75g tvb now,tvbnow,bttvb: t! v9 y( D* W: m- h
鮮奶1小盒
3 O+ D/ [' t, L公仔箱論壇乳清蛋白30g 2 w1 m, K+ U* i* P+ ^ l
咖哩粉1/2t tvb now,tvbnow,bttvb" p) O$ m2 c6 G C U) {4 f8 i
發粉1t
, m: o; z1 S5 _; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油1T tvb now,tvbnow,bttvb2 [5 W- y5 k5 f- _0 `) ?, r
鹽、胡椒適量 5.39.217.763 i' w2 K! {' c
餡的材料
3 [( S7 \' R* J; ~- f0 J$ q" m素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
4 D$ R4 G# q; i6 ~6 y3 P1 `' ^公仔箱論壇9 P9 N; t7 }. o: g7 E+ u2 p0 p
作法：
( t* ?% `; I. e, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
& a8 A I1 v$ K" P+ Z+ w1 `* y/ k5.39.217.76加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
% ^- u% Q. F% l. f0 y) j公仔箱論壇2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
" ] P5 d. t5 u2 a2 t; e公仔箱論壇煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， + a# ~; c6 `' M( C! A
且可撕離鍋面時，即翻面。
$ F4 ]' j( {& I% w- ?, Y7 U+ T5.39.217.763. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 tvb now,tvbnow,bttvb. _* o) W' g+ J, x
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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