材料(4人份)
) b) r/ ~$ f& \公仔箱論壇縐紗餅(8張份)
" K, Y0 ]- }( I. A5.39.217.76麵粉75g
" V5 Q/ W" w* X: r0 u7 i鮮奶1小盒
6 n4 e5 p6 P; I公仔箱論壇乳清蛋白30g
, v* s) u: p" D, n公仔箱論壇咖哩粉1/2t
9 A6 J, Z/ l; n0 i9 y. X0 x7 mtvb now,tvbnow,bttvb發粉1t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B2 f- K, O# C+ K$ g7 L Z) ?
沙拉油1T 公仔箱論壇7 y/ N* S+ [8 E$ F0 y) R
鹽、胡椒適量
5 F* C9 z* c2 ~$ b5 _$ J公仔箱論壇餡的材料
% A+ N0 F/ ~8 R5.39.217.76素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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作法： : r# ~2 X7 w0 e) |* u
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
3 P8 i5 K |+ D' G$ J加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
% O. v9 Q( I% h3 K' h9 ?7 {2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
0 `# _( e0 [0 V( r8 g/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， 5.39.217.76, J4 R: d ?& r* l8 i: S) z
且可撕離鍋面時，即翻面。 5.39.217.76 u7 ^# @5 m: \9 v% t
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 tvb now,tvbnow,bttvb7 F! ~- W* ^- [# ~
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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