材料(4人份)
2 x4 x; c7 o A, P3 T/ m9 b; F縐紗餅(8張份) 公仔箱論壇, }7 {/ Z$ P+ R+ E* t; Q
麵粉75g % @ Y# ?, f8 |2 {3 T9 M
鮮奶1小盒 6 c+ R. q+ `9 Y
乳清蛋白30g
+ I$ K3 n2 f8 Z- X" P' _2 Z5.39.217.76咖哩粉1/2t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J6 t- T: Y1 R) o# |
發粉1t 7 u8 |3 A f4 V- ^: X$ x
沙拉油1T 2 I8 F) n2 i: \3 W; o) t
鹽、胡椒適量 公仔箱論壇2 z( N W1 R* f w; H' {. |1 X
餡的材料
( Q& c' B. t5 ltvb now,tvbnow,bttvb素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 5.39.217.76% C8 x7 W% \5 y$ D- V, O0 }
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作法：
% {1 H W! ?% M5 u/ {; ]5 i0 T5.39.217.761. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 & F1 M1 `1 t9 l& Q- m
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
. f( M: h4 j0 O" J公仔箱論壇2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
$ R2 ?" i( M; x( J% d0 ^煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， S1 S* v, ]$ j# d# k
且可撕離鍋面時，即翻面。
U* t& Q8 V R: W/ T3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
B1 a1 N: t; I公仔箱論壇番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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