材料(4人份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k2 {* U! U* v' e
縐紗餅(8張份) 5.39.217.76! R) p# r/ K6 \9 O
麵粉75g
# [5 z& O( ~) |3 W, Q6 h/ v7 V5.39.217.76鮮奶1小盒
+ u- i6 @5 q1 Y5.39.217.76乳清蛋白30g
3 o* f7 B4 y. t7 U4 ]tvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉1/2t ; O+ \/ e5 E% [* u2 z
發粉1t 3 i0 {( Y5 l+ p- O5 N: J
沙拉油1T
x! L3 I5 b- m f/ B; C2 m5 d公仔箱論壇鹽、胡椒適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {; r& B6 L" i0 }1 r) N
餡的材料
5 }1 f0 O1 |/ B公仔箱論壇素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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作法： 公仔箱論壇, n& V8 A' I/ A* @' `
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
1 d8 }. ~1 }# s! N8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 & G& C; i) [& i: w. j
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t X$ u0 p6 Q' \; U9 A- w0 ?
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， 5.39.217.767 {% m6 ^; |+ n6 M. |" l. B
且可撕離鍋面時，即翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I% c. l6 D& H9 s R
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
5 } e* F7 `7 H4 n B番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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