材料(4人份) 5.39.217.765 M: p/ w5 {- c5 b% A, x
縐紗餅(8張份)
' k/ I9 m2 i" [. B& e$ G3 E5.39.217.76麵粉75g 8 G4 ^+ ^! Y. S7 F
鮮奶1小盒 公仔箱論壇' q5 D+ U( ~; V; K( L
乳清蛋白30g 公仔箱論壇+ u. C2 Y3 e: w* \9 `" g) \$ @
咖哩粉1/2t 公仔箱論壇/ Z v5 S; O0 a' _3 R7 z
發粉1t
* }( L( }. W Z" x% L# n' s沙拉油1T
* S" r" p5 D9 [( {; H1 m. M3 y0 ]公仔箱論壇鹽、胡椒適量 5.39.217.768 d, I2 N& Q c9 I k
餡的材料 tvb now,tvbnow,bttvb% _3 {2 P8 _. K' \8 q5 u6 y# {* ?7 z
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 2 i! `( @; Y0 R0 B
公仔箱論壇, I2 M: ~2 s* U9 J: s& \) Q9 v h. o
作法： 7 U @8 O' d+ k8 n$ c4 M& c
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
- G. ^% H+ R' |6 Z- N- w$ G& wtvb now,tvbnow,bttvb加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
( }- f- P7 @# L, W公仔箱論壇2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， " k, v) }$ K* l- B" y2 Q
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
' D% S5 n% F" `$ D5 H5.39.217.76且可撕離鍋面時，即翻面。
3 J. y8 X5 n x3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P" G9 k& m: } h, F
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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