你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？tvb now,tvbnow,bttvb% q: I+ W/ M' z+ ~+ t8 q+ d/ t/ K
小 心 喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h5 ]: r8 c2 E# C$ Y. C) e
" L/ T1 J1 B4 o/ P' ?& l公仔箱論壇根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)公仔箱論壇& j& ]" c5 ?% q5 n
- Q% k" O% K/ b3 U% i: S/ J5.39.217.76
9 a! k+ k- Z: Q: }# Y0 ~/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《熬夜會使體質變酸》tvb now,tvbnow,bttvb% a5 ^- N, `1 V3 x. M5 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I+ d4 i# P( J1 |8 f
公仔箱論壇& g6 h1 x" {5 |3 D/ [4 A6 Q1 C: {5 s* l
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
4 v" O0 }2 X; ~0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" q |0 F3 E6 k# Z! x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 M; F+ I3 T1 A
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
) X3 l/ U" {2 k5 c' k1 M4 Q3 A7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s: Y7 j$ r; i' J) w
2 T$ Q6 S; M2 {tvb now,tvbnow,bttvb時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
* S6 D0 }3 Q0 J& I5.39.217.76
# P6 [& K: e m: t# @" q1 ztvb now,tvbnow,bttvb
- {+ J0 q' [# B9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《早起的人身體好》
" B2 H9 ]8 ~) N U6 s7 M4 r
% `- ?) k$ M3 ~ Ytvb now,tvbnow,bttvb
- Q" |6 C5 u' y5.39.217.76人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。tvb now,tvbnow,bttvb5 E9 b2 o* k0 w
2 {# G& z1 f' j# S" U6 ]4 Q. u& b
6 i9 u- F. Q% _0 r公仔箱論壇《不吃早餐的人，體質會變酸》
( m7 D6 y5 i7 l6 a5 U) C! Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. d& o/ y! ]5 Q
5.39.217.763 R+ F( @/ _" v/ B; ?
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
4 t9 Q9 ?4 A* t7 v- j/ f- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }% ^3 Z$ {6 p8 u$ L% r
4 I8 Q$ V( O2 W- }3 x# ~1 v6 K公仔箱論壇《精緻食物加速胃腸老化》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q+ Y+ \+ k( p* m/ g
公仔箱論壇4 O- l# G( G0 P) `: j1 k4 H8 c2 a
公仔箱論壇4 n8 Y) ?' `6 e$ v: w0 O6 D; ?
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
1 b# J" H7 l* q6 J- k# P; h' w
/ z' L2 B2 O8 {3 e) ?公仔箱論壇5.39.217.76$ ~2 M' M0 C' S0 b: M7 G
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
| 
thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
|