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' ]( c* U, I: {2 o$ `5.39.217.76材料
6 _% X. w3 R7 a% V5.39.217.76帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許公仔箱論壇( w' s1 b- j9 P" o f
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W6 {( E( _. U, ?- X
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。6 @2 I6 }7 K1 H2 @* ^% G
, U5 l5 @/ p, s) D* K3 g' _" S2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U% `; j) u( o [4 m5 h
# G$ S1 d' C: r9 n6 K$ `3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。
# H- N, M$ o7 I. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l+ D% }1 q3 M; E
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7 a% v, f' R4 s* c0 Ftvb now,tvbnow,bttvb先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
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