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材料5.39.217.768 A- k# l; ]+ H w% f
帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許tvb now,tvbnow,bttvb1 e! E3 B9 s+ W) Q1 Y* d
/ u& W8 g' Y( K, F# P5.39.217.76做法
J3 ~# D4 B& M, H8 p, D1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
7 K3 J# Z2 h4 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @6 `/ ~7 y4 a$ Q% u- L* X
2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J' \) n) `# h, C0 V$ k4 F7 t
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3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。5.39.217.761 J9 Y1 v/ X' ?% b# R: h- B0 Z
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先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
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