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材料
. B D) K% O, d% `帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
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/ ]8 m/ E" Z) ^, K0 z/ Z8 v4 \' c公仔箱論壇做法
1 D) D7 G" E5 b: N8 k0 Z/ o9 p5.39.217.761.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
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2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。
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3 U4 M# D; K* D公仔箱論壇3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。
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% E1 u6 G3 `7 q+ D' T% R& m, j, {( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
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