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$ K- x& `+ j; r3 Z( g/ @* O7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
# B" L( C0 Z" u/ }* Ntvb now,tvbnow,bttvb帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
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做法* M- L- l' e9 o0 t9 P) y# w; d
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
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2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。
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" {4 B" i8 k$ Y4 I) B, k5.39.217.763.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~/ B* Q1 Q( g5 M4 e; V+ ?
& _, ^9 z- u* Ntvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb {" S# e: c* _& p
. f7 `/ J* ?" h3 r7 P: E
, S7 Z; k8 Y# B: V- C3 ]先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
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