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+ L) Z% P& k% F/ @/ [tvb now,tvbnow,bttvb材料0 q$ n) V" u8 _8 X V, [ d( a
帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許( s0 h; }5 n/ C: g+ b* a5 {
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做法公仔箱論壇8 ^0 T' \" d& y9 n2 R8 m
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
/ X2 j V( f( n3 p) j. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ t8 |% g/ ^5 _2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。8 @! W" m0 I/ p5 Y- R1 {
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3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。
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2 O2 B; M7 B! j# L" p先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
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