 ' ]* P8 ]6 ~& H9 Q: _! L6 h: O/ i7 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~$ a F% c I7 ?6 H
 公仔箱論壇, E: R+ Q7 a$ H( l, w0 d
# r9 a; c; T$ ]& q0 C
材料公仔箱論壇1 a H+ k! \( k. J
夏威夷木瓜 1個、帶子 4粒、蝦仁 4粒、蟹肉 1両、蛋白 12両、生粉/鹽各少許
$ {' M1 A, e0 k$ L9 i% Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 K7 F" h2 i* J u/ T) A
y& r. x$ |6 M
5 x. i$ a% H- R( g* {7 l* x公仔箱論壇
. d2 t, @. K/ `) {% G- Htvb now,tvbnow,bttvb
# W" e4 T( m7 r9 d) w9 W; ~; b# P# a做法
- _( y; _1 f! C9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將木瓜挖空，瓜肉切幼粒。將木瓜殼放入鑊，用大火隔水蒸 10分鐘至熟透。
7 ^* _2 t# E; r0 ]! [. Z$ }
2 G; u$ G' q( _5 V8 _4 t2.將帶子及蝦仁切粒，然後走油；蟹肉汆水。
3 Q7 O. s1 N1 G( y; Y公仔箱論壇7 W. j u: L3 E
3.將蛋白拂勻，加入鹽及生粉拌勻。3 @% I2 h3 c0 W* X! j# X
tvb now,tvbnow,bttvb T; O# w$ A l2 }* b$ _
4.燒熱鑊下油，放入蛋白、帶子、蟹肉及蝦仁，用慢火炒至僅熟，加入木瓜粒略為炒勻後，放入木瓜殼中即成。5.39.217.76' |$ n# p6 p8 S5 U! h
! z$ `" L- H6 d8 m1 p公仔箱論壇
$ t- E0 n5 I* H7 z7 }! W5 M' e' k5.39.217.76
+ g% Y- I# E- b! Y; v
8 h, D. U; n9 \" P: T1 w0 E木瓜應選較腍身的，果肉會較香甜，如果木瓜肉夠腍，則不必蒸熟，更加原汁原味。
$ Y+ j: e+ V! O7 _7 L2 Jtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-4-24 11:26 AM
| 
發表於 2010-4-24 04:37 PM
|