【材 料】 0 T$ G, ~% U( D$ B7 Q; e
北非小米 100公克
& i3 k6 J2 B# ?, i \: c" f公仔箱論壇洋蔥 10公克
9 Q! X& d6 ]: r公仔箱論壇紅甜椒 10公克 5.39.217.76( y: x; g4 m2 O! P
小黃瓜 20公克
3 g2 F) i3 C2 x6 \5.39.217.76西洋芹 10公克
1 L' f6 Y( m4 I; I- w橄欖油 1大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d9 D, v- M# U7 {6 }5 m9 `. o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R# |3 i0 K1 R$ M1 U
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【調 味 料】
% E: x5 c! P% Htvb now,tvbnow,bttvb蔬菜高湯 1000㏄ + ^7 I( A* b K" L, R7 y
迷迭香 1/4小匙 公仔箱論壇, p5 i$ p% U0 M- ~7 U0 g! m
海鹽 適量
7 h; W0 N7 `1 x t7 y; h胡椒粉 適量
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5.39.217.76) S6 W( J) Z* v, V4 P+ @, ^/ t c
' T2 S$ C, @# n6 i* E9 l公仔箱論壇【做 法】
( \3 W# W D. O+ Q: ^tvb now,tvbnow,bttvb1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；! `7 J! o7 |8 a# x' G$ V
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。5.39.217.76# C [8 l& ]2 R% P& _9 a" s3 m j
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2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，公仔箱論壇/ j7 I, I! \9 w1 M/ P+ }$ s% f
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
- E: G$ @5 M+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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