【材 料】
5 `& |& |$ c7 E+ T北非小米 100公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s# b8 c( h" R, Y: X
洋蔥 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f5 c( C C3 x" y# ~
紅甜椒 10公克
* P& Y1 k/ z/ e4 B/ e小黃瓜 20公克
4 S# z: B% e* X; [7 E! c公仔箱論壇西洋芹 10公克
0 E+ Y! V' ?8 ~# [" w+ D8 Z7 V5.39.217.76橄欖油 1大匙
2 u, m$ e5 X' J9 h2 N. {5.39.217.76公仔箱論壇1 [: n/ A* W. F% w8 M6 C+ U4 @
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2 P. a8 }& n6 ]: T+ E4 O: b5 A公仔箱論壇【調 味 料】 l' S( U( P; Q+ J3 ]
蔬菜高湯 1000㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L8 l$ w. ~: [$ t4 H
迷迭香 1/4小匙
: r f5 u" ` O( s5.39.217.76海鹽 適量 # q, o! t$ ^ J- \. `
胡椒粉 適量
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5.39.217.766 O: i3 W4 v& ]$ T
【做 法】
7 t6 h l, L4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t4 c9 Q/ L8 a$ C& B# b% K' l
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。公仔箱論壇" T q, d2 ?0 o! l4 q; C0 K3 c7 ^
! \* p! E6 U6 p# H( G, a: G b公仔箱論壇2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
$ a+ \- d3 ?5 S9 @2 V3 n, X 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
; |; P& k( N7 [0 V) f4 p! e/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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