【材 料】 5.39.217.76$ e* J4 ]& X2 p# `6 Y8 i5 [8 |( S
北非小米 100公克 2 R% t/ X8 \/ u- q
洋蔥 10公克 公仔箱論壇9 y) z/ u' _: w3 I) p: U
紅甜椒 10公克
7 X5 U/ \" d7 T2 K+ W# X4 S8 R( L. V5.39.217.76小黃瓜 20公克 tvb now,tvbnow,bttvb) X3 d% S/ V( y5 s ?' ?2 }/ Q
西洋芹 10公克
9 ~# i$ R0 w0 v k橄欖油 1大匙
7 D/ Q' L" F* C/ \; w' w+ M ]2 B% ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f ?% H0 R1 R+ G' c k, J
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【調 味 料】 公仔箱論壇( ?( j+ |1 g- @2 r) {, X
蔬菜高湯 1000㏄
' w4 ?$ [2 A/ J0 M迷迭香 1/4小匙 5.39.217.76( v, c( Q- h8 d3 y% ~2 G0 Z/ k
海鹽 適量 y6 a, P0 X$ z' z
胡椒粉 適量
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2 K8 U9 }, R6 ^5 u公仔箱論壇, C0 V, Q J# _3 R/ k$ ~
【做 法】
4 M- g0 B$ P9 Z$ P% E公仔箱論壇1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；5.39.217.764 L# M; a% G0 p+ z. w; `
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。5.39.217.76/ y w- j( _! C) L- A- ]. [
2 N r% o+ g/ |5 ^3 [! _公仔箱論壇2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
. }. Y/ A2 j' A& t0 B/ O" l5.39.217.76 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
2 |1 J' O) e1 b+ w$ j8 B# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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