【材 料】
/ d" v8 |! `+ {" H1 C8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北非小米 100公克
. Z0 v7 m5 V1 g" u* J5.39.217.76洋蔥 10公克
7 |1 Z$ K& I1 o公仔箱論壇紅甜椒 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb, O; ]; x8 C7 p+ u8 K! Z& k
小黃瓜 20公克 5.39.217.76( J, E1 p2 \, }2 O# O6 q: M
西洋芹 10公克
3 Y# i+ j# @! l! ?4 Q/ a: xtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1大匙
8 X# x. I4 ~. A [) Q* g3 }! B公仔箱論壇
7 y9 j4 i3 h; m! I公仔箱論壇4 _2 b9 t6 u5 Q7 D
) j7 J6 |# ^0 ?( f【調 味 料】 0 o. S2 h6 J6 M! G. {
蔬菜高湯 1000㏄
. [ m3 j3 M3 S) P, M9 U5 K6 B2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香 1/4小匙
9 X0 N! H2 A; q! z/ I海鹽 適量 公仔箱論壇$ X3 n4 q! I# k+ Z
胡椒粉 適量
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6 g$ n" B3 `- T& l, j7 C4 Ftvb now,tvbnow,bttvb【做 法】 5.39.217.763 `( [2 o* Z. B; ~
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；5.39.217.76" ^: R$ {' ]. _5 [5 f, w2 X f
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
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2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，5.39.217.76 u+ N2 u2 A& P# s
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
/ [) ^7 n* h/ E' Y) @% v5.39.217.76 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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