【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y2 w* b4 }+ o$ `9 j
北非小米 100公克
7 o8 k6 T( u; `+ Q: c( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 10公克 7 l3 W8 [9 T" i) n0 M4 v, \+ i
紅甜椒 10公克
$ ?8 _( p/ u8 N htvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 20公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u# c! e( q. t5 f4 m
西洋芹 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb+ S' G+ c! _0 w
橄欖油 1大匙 5 m: a4 |3 P* C) Z9 j
5 ?2 L5 P1 G+ R公仔箱論壇
% x \. x' x2 I! L0 b/ f% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. y2 y5 o7 f4 D4 r: m# U8 `3 }
【調 味 料】 公仔箱論壇6 }' Q* r) I2 F. l# _, b6 {
蔬菜高湯 1000㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n1 Z* }% C! Y9 V: X8 A9 m
迷迭香 1/4小匙
o: p) Y, U% V* b- A7 c" C( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鹽 適量
) b3 U% R6 b$ ]+ f5 s6 }tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 適量
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& _9 A* b+ n2 T$ N* t) S公仔箱論壇【做 法】 5 ]2 X J5 i3 f! a- X2 v. Z
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
" q1 l- U% k8 t% s" c; ], tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
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3 B' L; D$ l) F( J( Z3 ?4 M Xtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，- E; { _0 A. w# O
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
- ^3 a% L7 P6 c$ k& r2 Q 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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