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清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。5.39.217.76$ t1 A5 q: I/ g6 Q. u( _' t5 D, K
學者認為，喝豆漿有如下好處：, w9 I5 C& X( e3 Y5 w* o4 c
, C! y3 a' @+ U4 M$ @) H, |0 o
15.39.217.76) n6 t8 @- t, L6 v
、強身健體tvb now,tvbnow,bttvb/ R' g/ _6 M' y; r/ C% L0 u1 L
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、3 Q) \+ I/ W; k
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& d' n' {# o4 q- s2 _磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h. w, F- @) z+ \7 z. t% I
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對增強體質大有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I' d, c1 L/ G, x) P
2 g" u0 _% s: v4 \' u1 l
2、
' f7 f9 ?9 w4 d防止糖尿病
6 _3 R4 j" h% s4 `. r公仔箱論壇豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，1 V x8 i: i; v' X6 K% }) ^
) C4 V8 F& ~: _5 b6 \3 t% O. h5.39.217.765.39.217.76 R- H9 K/ E" w8 [) m
因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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9 @% V2 o* B# w. n& M8 x" y+ N5.39.217.763、
% {5 U7 u1 f( c! M+ `: E+ r7 R, Q5.39.217.76防治高血壓公仔箱論壇% }/ `% b+ f9 D0 [+ F. G! L
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
0 d6 N& j, T Z0 J+ g$ R公仔箱論壇+ o! x" M! `: v/ o* B2 |2 j1 W: D5 _5 ?
0 G, S0 S' E$ F8 H& I9 p, u1 E公仔箱論壇鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
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" u& W& B) |/ m5 `5 k5 a/ t! a& |4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T1 i9 ]5 p; `2 _
如果體
! g' M H9 ?; D4 `5 P4 ^5.39.217.76內能適當控制
/ }: c3 K! W0 O5 z2 C7 ~公仔箱論壇鈉的數量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?& a) a/ h5 O& ~9 K u
5.39.217.76+ e. p( S4 }0 K7 T* o; \; [) i
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既能防治高血壓，又能治療高血壓。
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' c6 K D- a5 I: Wtvb now,tvbnow,bttvb4、6 q7 B: A/ Z* n7 S, t9 r, ]
防治冠心病: ^. r- @- `3 V/ o1 M I; s8 \
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
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7 d |0 R/ \1 k! J a* Y改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
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4 i- e; S& H# e- h4 B' g5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]5 ^+ }0 R4 g" G7 ?( ?; Y. R
如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
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防止腦中風5.39.217.768 m$ k, j1 g0 P+ M4 N2 a3 V
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m& Q* ~- N& S. d; U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O- u6 x! |0 I
1 g6 y, g- t, e從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，5.39.217.76# N" r' h1 r6 o, i
公仔箱論壇" f! U. n [+ ^
! {' m" Y0 S# {- b7 C* v5 c還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
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6、公仔箱論壇, ]- N; _3 O8 o' ^5 w
防治癌症
+ x: \; K2 a0 d" z3 o公仔箱論壇豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，
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8 N) _! ?& k) e5 D' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 i- W% ^$ ~; v9 v
特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
' m `5 p9 `( ^4 t8 o+ j0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a/ {: c0 _) n* y$ {" y% d5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& v' G0 Z% o+ C& o
據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%tvb now,tvbnow,bttvb: y5 v4 S$ G J5 M2 s
。公仔箱論壇, k6 D, C) p6 m4 N% \5 M
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7、
0 ^4 B( q% G* Q- ?: U8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止支氣管炎. E! `5 E2 P! m! _
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
& y+ d2 k/ `% w9 k" b! R$ W# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) a/ J1 n! F; T/ i1 \+ R8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 n6 a5 [7 G, ~$ l: G公仔箱論壇從而減少和減輕支氣管炎的發作。5.39.217.766 F9 g" U* \' }9 D3 V2 M
$ ?1 e7 U; P$ Ctvb now,tvbnow,bttvb8、公仔箱論壇. K, m! X3 c7 u7 _: g$ P
防止衰老
* t8 Y& V* }) m: B' D豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，
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% i8 V0 s _* p/ s7 M- E! @2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Q1 C# @' g- r/ N6 Q# p. b能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
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防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
) \, m$ W& b* D9 } vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 x% u& P! o1 y4 k; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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" n6 v0 `( x. }公仔箱論壇豆漿盡管營養，但也有不
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喝豆漿的禁忌：! C% A n4 h; B. O( `
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1、
! d5 y- S) J4 z' g" z: Z忌喝未煮熟的豆漿+ C. ?. P- h0 J* b
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，
: q5 I# H2 O: [$ j5 Q# @/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, q2 s* ]) [3 z' ]+ t5.39.217.762 p% S: @# p7 N# V4 Q, I
加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質
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7 p ~0 I) f) ^6 ?- c' a3 B5.39.217.765.39.217.76' x, |: }0 m! [: S; p
受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。. }" B5 n1 _ t- q$ O" B
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2 Z5 a& s% ] i) Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 R! S' u9 C9 b+ `
沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
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會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道tvb now,tvbnow,bttvb0 l- G1 m3 D" P M, u' k; w0 U
產生刺激，引起中毒症狀。5.39.217.76& J [4 _+ v4 N/ I' F0 h. \
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預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃公仔箱論壇; D. t R# \1 i: K) Q* O4 H
的高溫下煮沸，公仔箱論壇& ?7 o: b o! X" }
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2 R, f+ n0 v8 _( o. M1 v+ Y7 B5.39.217.76就可安心飲用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M7 I9 o+ P7 }; A0 O3 z! V3 m0 L" h
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: F/ \3 T0 ^5 ]) S) h% z公仔箱論壇如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，
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4 G O5 b3 I' z) S5.39.217.76絕不能延誤時機，以防危及生命。tvb now,tvbnow,bttvb) y% ` w+ K" r
3 J, r# I; F( ytvb now,tvbnow,bttvb2 、忌在豆漿裏打雞蛋2 p6 O4 f0 @: s% Y
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x' L- _1 M, z
4 d# O5 _# h" m" e6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ C( G* ]; e1 f7 t5 L0 T2 j1 R! p
但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和
) Y, Y% P3 J% i% @( I3 \! M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U {' {0 ^! [7 _
- A5 s/ x0 `- t5.39.217.76豆漿中的胰蛋白公仔箱論壇! a) W X7 v; V+ ^- A) A
酶結合，6 G+ q# T, @: h% U* W& o
產生一種不能被5.39.217.764 b% m# J7 E. C+ h6 Z1 f
人體吸收的物質，5.39.217.76. h; Y+ h3 {: n' s
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' c- E6 H0 b( a1 n6 A8 q3 s公仔箱論壇大大降低了人體對營養的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d7 G5 B7 G9 _" {0 L! w0 x/ j
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3、忌衝紅糖
5 s9 ]: x, K# m公仔箱論壇豆漿中加紅糖喝起來味甜香，5.39.217.76# F% ?1 q9 y& m5 I5 Y
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5.39.217.764 Z; `3 z$ S' E7 y4 ?% S' Z
但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，
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可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F u' `& p9 h! X* Q, I+ U
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4、公仔箱論壇& A: I5 O/ D e/ o
忌裝保溫瓶
: }3 K! v4 c8 u! _tvb now,tvbnow,bttvb豆漿中有能除掉保溫瓶
5 O0 D8 j, y+ [! p內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，tvb now,tvbnow,bttvb& b A) z, U- z" V
0 E3 z& N2 Z- R2 n: V, w# v公仔箱論壇
! ]! L) r4 H! h9 b, p8 W6 _9 Htvb now,tvbnow,bttvb以豆漿作為養料，瓶tvb now,tvbnow,bttvb8 s$ O& E3 q6 t/ Z9 E# t
內細菌會大量繁殖tvb now,tvbnow,bttvb3 Y$ S9 D" d7 \1 i
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/ B2 W; o. h1 E& h `/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，經過3～4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k5 b7 B) K; Q. Z: X7 v
個小時就能使豆漿酸敗變質。
8 R" V" ? ~/ J2 O, y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( \. E( ~8 j: Z6 {
5
4 Q$ @8 e/ r i( y4 l Y公仔箱論壇、忌喝超量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L m2 D/ u7 m+ H
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，公仔箱論壇1 r4 i& T' M7 G: G2 f5 C0 b; G; V
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0 F* n' b( W6 n9 |( R7 X, j5.39.217.76出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
( M3 V+ W: C. E' V* qtvb now,tvbnow,bttvb
- o. O5 N- k$ @4 j7 H" b- etvb now,tvbnow,bttvb6、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W( r4 y( k/ V5 j
忌空腹飲豆漿% |! |7 v; D% p5 B1 U3 x
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化公仔箱論壇& Z3 A }6 A; z3 Z- k
為熱量而被消耗掉，5.39.217.76! n: W G& [/ z6 }- O9 s
' u& r$ ~4 |" K) q" P公仔箱論壇5.39.217.76. R0 a6 g8 D; j9 {
不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c Q' d, J: Z4 J
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- W& U- M8 d" ^. J公仔箱論壇澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v' Y9 \# l% {) T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k: `% t" v1 t- U
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與胃液較充分地發生tvb now,tvbnow,bttvb5 y/ O7 O0 k: k; P
酶解，使營養物質被充分吸收。0 A/ a$ a) s$ }5 m
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7、5.39.217.76. }( ?' G6 C$ ?- S/ J8 h. ?0 S
忌與藥物同飲9 ~6 {- H! z& w; Z
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、
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% `$ @- B/ k/ g0 a- f5.39.217.76紅霉素等抗生素藥物。
# O# S; V9 _9 f4 x5 U+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A2 ~. i7 g+ N2 y- k# a! h
+ Q9 J9 \' {. V! @/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. |2 h {2 a6 b* I- w! Ktvb now,tvbnow,bttvb不宜喝豆漿的人群tvb now,tvbnow,bttvb9 h N2 {: p7 `! f( w' ?# S
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tvb now,tvbnow,bttvb4 u! U2 E& @$ D) Y
5 P) s9 E* b1 u( s6 _公仔箱論壇1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
! V# D. n7 y8 F& z+ k4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb _1 y( M* T8 j) r% y6 @
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1 T' u3 G# r) O( ?* X5.39.217.76公仔箱論壇. x" e+ y# i# a& w9 @
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6 b2 a2 _% A; b+ F# o$ ~0 G公仔箱論壇、豆類中含有一定量低聚糖， 公仔箱論壇' c/ E# L2 p2 i7 ?) e% d" e- m. E! v7 e
$ L* X4 T6 Y- J公仔箱論壇可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，tvb now,tvbnow,bttvb6 @* A$ @& }) R9 P6 P2 ~4 ]
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tvb now,tvbnow,bttvb, }, ^4 ]. w8 S) K; q, D: `" s
所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。tvb now,tvbnow,bttvb& W9 a2 F* f6 W# d$ h) B
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& l2 a U) ~0 |tvb now,tvbnow,bttvb胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，/ i3 ~6 t3 Z3 H5 d. J
公仔箱論壇5 W6 ]/ c3 o' v A4 x; m0 X
/ A* M F. x6 P7 i" O公仔箱論壇而豆類及其制品富含蛋白質，
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! {/ i/ g0 y* Y- Y. z8 E5.39.217.76其代謝5.39.217.761 v# Z4 g9 ]2 B8 c* E* B( x4 b; s- u/ q/ E
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。5.39.217.769 E# I6 A9 `. ?
; i x* ^+ ]( }, ~7 r8 r0 y公仔箱論壇公仔箱論壇3 d# x$ C0 y3 V# d
6 s E8 P& c+ l3 }8 `& |3 | L5.39.217.76
8 U/ N2 D6 ?# V4 X! T+ W6 P( H+ K3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，
5 d; A- u, _9 d C. p& f5.39.217.76
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2 e; C. k7 k, b4 J9 a公仔箱論壇會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
0 e; n; V4 \7 J公仔箱論壇5.39.217.76! V, f" d' I2 t+ P* I
% K% G% Y7 ]5 B' R' i/ u9 Z
/ ]2 V( }" H$ L0 L5.39.217.76
, l* }: n' r" g1 }# c4公仔箱論壇7 k6 s) O n0 E
6 l( Q* \8 M7 ?- }5.39.217.767 n! U! T6 t- p) C# Q- {: k
、痛風是由# }9 o6 R4 U3 @) A7 k& _
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。5 [6 t& L9 N$ r5 ]$ M5 z
黃豆中富含嘌呤，
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- H* U7 P* T* w# s t公仔箱論壇
- p* K' f# v, E ~7 ]. A3 Ltvb now,tvbnow,bttvb且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，tvb now,tvbnow,bttvb- c3 ^# V$ R- c" M
5 l! S4 f9 O; O6 f# K0 e% b' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- k" J; I0 `- r( K4 h
嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H& Z" z8 @2 O$ u; l8 g
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公仔箱論壇1 C N* C/ q( U4 x3 ~$ g
所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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