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清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。, F3 V3 ]) @$ j2 D; T2 Y9 b
學者認為，喝豆漿有如下好處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J! W3 |8 q4 ~" q5 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {- K" e$ L9 Q0 @& j
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$ H& ~8 ]6 C4 k, |- F- U5.39.217.76、強身健體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F* _6 ?" x1 F: j) Q+ p
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、
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& \" T0 a# t$ o4 Q) r$ y) P: ]5.39.217.76& G3 I3 i6 S' U- H; v
磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
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6 c: o. p3 I4 a! v對增強體質大有好處。公仔箱論壇$ D; k/ }. H5 v2 U& h8 n
. V3 t+ `' F6 f- L5 I' T5.39.217.762、公仔箱論壇: q; U7 {6 k" [: _0 l, L' _
防止糖尿病4 @- ?3 K( u0 N4 ~: U2 K) _
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
* B. X3 J, `5 I5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z z1 ?' t/ ^- m3 J* d/ L& m c
tvb now,tvbnow,bttvb$ |8 y6 T: s0 d% c" O! G1 G1 O
因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
' X/ R6 l1 W( v5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ M' a' a! {+ V9 ~% j1 ]. [0 s# Q
3、
: `8 Z b( [+ [5 |- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治高血壓
- l! t/ R; _$ _4 u豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
3 K# N$ E! S G! e公仔箱論壇% B" A: d( m0 p& y
, B2 z" d( M$ A4 S/ L2 @
鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
7 B: I* u! t5 s/ N- b5 q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 F$ ^. n: J5 e1 C
, S* W+ o7 F$ n9 a( V5.39.217.76如果體5.39.217.76& p4 l6 v0 A2 g. G+ e, H# l& O
內能適當控制
' y, {5 C9 q& L7 |tvb now,tvbnow,bttvb鈉的數量，公仔箱論壇1 w# n ^5 n7 R# p
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既能防治高血壓，又能治療高血壓。
1 y1 j4 b3 K: [/ k% w: n% |" U wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 k W8 k% g; Q9 R: Z- c3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、
2 n# W2 i8 q+ c1 m6 R% R- f# V3 {防治冠心病
7 e P, z! |; ]5.39.217.76豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，* Y1 ^# @9 C6 N
3 r0 d1 B! d& R' D6 ^4 P \公仔箱論壇
( ], u2 ?% B0 T6 K: H8 N公仔箱論壇改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。公仔箱論壇3 A8 D4 F# m6 S5 M h, S' ?
. D4 |; `& ]: r2 I3 b2 ^* Ttvb now,tvbnow,bttvb
7 ~; t/ r3 `5 G, |) q公仔箱論壇如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%0 C4 t8 T: y6 w0 f( _8 {( ^- h, q$ T, j
。
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- T! [, s0 {! h1 ]" X8 G9 Ytvb now,tvbnow,bttvb5、, X+ `4 w7 \5 ]+ W
防止腦中風公仔箱論壇% ]5 F4 o/ `# |
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
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. _/ O3 \' D( ~% F6 b4 \5.39.217.76) I! r& b! v6 @' L. i9 X8 Y
從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U, t3 N* x3 s$ i
' U" v5 c# N% D' V公仔箱論壇; ]. H$ i4 u8 ]; m6 o2 U
還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
. ~* {' W6 }2 P! t( @5.39.217.76) l0 t/ d1 N) a! @2 y/ ?
6、
& [6 a6 A! A3 ^3 C( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治癌症tvb now,tvbnow,bttvb6 g% X4 ]& k' k) W1 ]: \9 e, D
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，" j3 {% h- k7 h
9 j1 `7 n* G r! G5 {
0 J! v& i! z4 M0 r+ q" ?# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。+ L7 c0 v2 ^' J4 n: x* T
) l2 ~5 w$ ~, S7 w$ [- W8 f
" q: u$ } [( ^$ r2 U1 O7 l據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
! b- R% ]3 V( s, B9 A" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。
- T+ m) B$ K9 O( P# @6 [ u$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M( @# S/ t3 F2 C7、
; N) H1 z4 o* ^) l防止支氣管炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b, t( Q$ [. a( z
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，公仔箱論壇* t1 d7 F' h$ S8 t8 T3 L: C* H
8 U2 _4 M% q2 k4 M/ t& L$ i
9 U8 t" e: C' g* E+ A% g+ f P# N5.39.217.76從而減少和減輕支氣管炎的發作。) x7 v+ R' o9 |3 s0 W
) U4 \) `* `7 e" l* {5 Q- ~公仔箱論壇8、
; L+ [! F. ~: m' e6 z1 `( B2 U" l" L防止衰老
a, m# y5 n+ H% O) O ?公仔箱論壇豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，; u" ~: w0 M# e8 D5 X
! i4 }' W& ^4 F: ~9 U
& O3 }% X3 y( ?/ ~6 D) e能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。0 Y4 p: R/ c- z; Q# x. _) Q
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( z$ j+ h: I" N1 Y、5.39.217.76, P3 _, Q9 L7 t" e& }" T
防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
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豆漿盡管營養，但也有不公仔箱論壇% J* y* ~0 M7 y- r6 q3 K3 _& P
3 J) N" P7 o5 `喝豆漿的禁忌：
# O1 ]. ^/ _5 U+ G- D) ?7 h, O/ u6 w( {5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 n- r9 i. v) U7 V3 R; c
1、
( R- i! o" y- T x) B0 K公仔箱論壇忌喝未煮熟的豆漿# u; J) C C! x/ Y7 n
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，
0 E+ \" F: {2 F6 }9 _, e! ?tvb now,tvbnow,bttvb
* v1 j2 }, `% E4 u: _8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 H- h* g' h" \0 Q
加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質5.39.217.76# i+ K! G0 X# d5 \, [& X
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受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
! n1 K7 }# J- w' J$ {" L6 D8 p5 h$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a& v: g z8 j. T8 R8 L, m0 xtvb now,tvbnow,bttvb. Q! @0 ^- R& s' V# }$ s, v( w
s& o u: W$ W2 _1 \' t# M沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，5.39.217.760 J& _1 E2 q+ ]: B
tvb now,tvbnow,bttvb8 G a8 @" P+ {; A
$ e1 g" F6 d+ `! t會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道5.39.217.76$ W2 e" C/ q+ p- A" C0 B
產生刺激，引起中毒症狀。
' ^) {9 F$ g& d$ X+ ]3 C( n* y5.39.217.764 z% N! r7 g" h" k* |$ m x
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預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃5.39.217.76$ x0 i0 O4 }; c: X) i2 ?
的高溫下煮沸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W4 F( q+ k, b5 J8 T
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5.39.217.76) b# j2 Q/ M8 r- w# y! R6 p! n) {# x
就可安心飲用了。5.39.217.76) [/ O% k7 K# h/ h' ?# c, l$ C6 Q3 T
9 x1 ?7 Z" c" D7 \, I x; T# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H9 ]' `' O4 f! t6 M8 r' f$ |如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，tvb now,tvbnow,bttvb# n& t# h7 B; x# b: ?* N
; _% C6 J6 } ^* Ptvb now,tvbnow,bttvb
# Z# c; L: \$ z0 L9 k P3 t5 y+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 |3 r. G8 Z% l P8 m7 R& J
絕不能延誤時機，以防危及生命。5.39.217.76, h; I4 h" ?, `4 k9 ^4 b, ]
4 s6 H# w* y+ E; |" M, y/ L5.39.217.762 、忌在豆漿裏打雞蛋公仔箱論壇3 `* i, P, Y) ~
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，
$ I2 U7 Z; p9 y2 l8 T# W0 s+ v" l$ ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _7 h" ^ u% u; d
( c" n$ T1 c; L# m但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和5.39.217.76- \6 h) s3 C% i) f0 d. Z
5 \2 k, _# k7 ^8 P9 z5 ktvb now,tvbnow,bttvb
1 }" B1 N g* e# M公仔箱論壇豆漿中的胰蛋白
( J: P" K A+ a( J" G& otvb now,tvbnow,bttvb酶結合，tvb now,tvbnow,bttvb; a/ I c+ p! ?( I% N7 w& |
產生一種不能被5.39.217.76: }0 B8 Z; m. g- `9 ^
人體吸收的物質，' F) J9 w0 r3 |
公仔箱論壇1 y4 Y! M' L. d4 |
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大大降低了人體對營養的吸收。: o J" f6 Z+ y3 E0 ?) c
5 K+ m8 t$ j- xtvb now,tvbnow,bttvb3、忌衝紅糖
; m2 p0 I3 S4 d9 U8 |& ^' z- d公仔箱論壇豆漿中加紅糖喝起來味甜香，5 s7 g) p, A( n3 R
tvb now,tvbnow,bttvb* H* {, f- Y `7 \6 z
# y8 w5 ^/ k: {6 h( ~5.39.217.76但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，
% J+ c! G- r m' |: k0 i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N% b t* W9 t2 z0 ]
. U& z( ?5 m& N1 i% ~; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
9 w6 `0 G2 Y( f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q- s- t" h! L0 P w
4、5.39.217.76" w6 R: `7 K- d# G
忌裝保溫瓶
" \3 Z j% Y' w# \' C# T% r5.39.217.76豆漿中有能除掉保溫瓶
( t$ b% M+ d8 Z: m* e5.39.217.76內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，tvb now,tvbnow,bttvb5 c+ J3 Q9 x: g% |9 H
7 \0 k# X c, a$ _2 E5.39.217.76$ I3 E T0 b1 x
以豆漿作為養料，瓶tvb now,tvbnow,bttvb& g6 r& q' I, _" ~2 x% [
內細菌會大量繁殖5.39.217.760 I8 o8 ^4 N: I2 t& X2 m6 u2 g
tvb now,tvbnow,bttvb" h) W( t9 U" g9 E- S
公仔箱論壇5 x9 I$ t# _1 | }, a& z
，經過3～45.39.217.769 q; _+ s) X- T
個小時就能使豆漿酸敗變質。
& b( G8 B" V( y& }公仔箱論壇5.39.217.76! V, y8 x- m. U. }3 D2 D) X
5) |1 h5 D* E6 r$ T$ z/ ^
、忌喝超量tvb now,tvbnow,bttvb; @- }5 h- b' M& |
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，
6 }7 X( h5 l* [; @$ C% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j v% } y- j% ]
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出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
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0 [4 ^& {7 _7 W+ R8 M% j6、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a0 X0 I* s2 ~/ }; m9 _6 N
忌空腹飲豆漿 Z% ?2 B5 b0 T+ n
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i8 I* V( ^2 q
為熱量而被消耗掉，
$ g( v; J6 H# u6 Ztvb now,tvbnow,bttvb
: ]( a) {. U( Y2 a
, q4 w; E9 v& { L$ i& A公仔箱論壇不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
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) f- Z) g7 s4 V" p; {! M, r3 X( n' `/ f* g1 {$ F. b1 W3 C8 J
澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，
( y* n1 {+ e0 H; b; ]公仔箱論壇" o$ k9 b# w/ A* T# A
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與胃液較充分地發生: Z8 ^' R' a: g$ B: I
酶解，使營養物質被充分吸收。tvb now,tvbnow,bttvb' I. a# ?8 l6 S
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忌與藥物同飲
! t u: ]' a% e- M% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、公仔箱論壇, [8 K2 m( H: p) @
, u0 b! V- V) P. u) o- R
9 P* }1 N' ?4 \# E. a公仔箱論壇紅霉素等抗生素藥物。( g0 A4 v$ ?% k7 h
+ v8 T2 n; ?. b+ C3 ^+ `公仔箱論壇公仔箱論壇 ]7 z- R& r. b0 n) t
5 p; U# \2 u e6 c" `7 r6 E2 a$ d9 Utvb now,tvbnow,bttvb不宜喝豆漿的人群7 z# L% y; m% O
5 v2 z1 f6 L9 Z* i公仔箱論壇' p& n, ~3 f0 l1 u3 R6 k8 _* j! ^
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1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，7 g' }8 N0 a$ A- i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M9 u' D. E& v" \
+ [$ C, s( [+ F/ W9 e! ~公仔箱論壇以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb6 s% g9 x) Z1 Q$ K. _/ A
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- k; r9 Y* A2 m, \ X( \4 g$ i公仔箱論壇、豆類中含有一定量低聚糖， 公仔箱論壇) ~% @. n+ ^; r
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可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，
& ^( X) d% H; O0 a公仔箱論壇
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2 b6 q5 E; j8 u& }; r' g0 K公仔箱論壇所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
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胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，tvb now,tvbnow,bttvb! b& v! l& g/ w1 y* O
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而豆類及其制品富含蛋白質，
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* o0 E4 u: h0 R; U, {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 u* i+ P* F2 i9 n! I; Z% k
其代謝tvb now,tvbnow,bttvb) f( ]% z* _/ W) Q; ?7 u
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。0 `! I* g% q7 V4 B
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# U% z& O3 \' ~8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，( t5 O) [2 ~' @0 z2 F
5.39.217.76# E0 k$ |7 z, [6 I
2 n& K1 `9 b% I# M# K& N5.39.217.76會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。; E0 f( z, c' Y* ?- @
! \9 v% H7 l0 h% w& t- X( A" n3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E+ e0 m4 }* Z& E2 Z* H t+ R' j1 o) J) n3 C) j
公仔箱論壇8 F+ U+ y# t) S: b! h8 m N; U
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! T# O* T) E$ Z1 O6 L# I6 {5.39.217.76
! {$ g0 ]/ W/ B8 F, Y
, e5 N/ j8 h' [3 I9 g, I* q、痛風是由
1 H2 w3 a5 k9 T* `* ~$ H公仔箱論壇嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
7 |& }* y6 H; W0 h; J6 P7 s5.39.217.76黃豆中富含嘌呤，
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0 L/ ?7 G6 _- c3 a: h x6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i. s' r4 B$ E! a
且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，tvb now,tvbnow,bttvb0 h H4 k5 [4 J, `5 Y3 O7 r5 T. m
公仔箱論壇4 m' X1 K' p) U3 |
: R3 e2 N0 Z" j5 p' p- a嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。" G: P5 Z, D6 b& b6 c* P4 a# T
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7 m+ o( P3 e" d. q+ I' U# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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