. I( c6 q" F L* }( k, Rtvb now,tvbnow,bttvb清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。
% B9 G% Z1 C7 k) U2 h- T5 d3 S公仔箱論壇學者認為，喝豆漿有如下好處：
4 n+ i# T; k% T
+ J" k) g# A5 k% y5 k3 l2 @2 q公仔箱論壇1tvb now,tvbnow,bttvb b5 b: y2 U( ~ k. q6 E& E
、強身健體5.39.217.76, u6 U% R4 S, _6 ?3 J
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、
8 v0 F& @$ a [) b9 w2 n公仔箱論壇公仔箱論壇, ?, E+ \5 @6 \% M
tvb now,tvbnow,bttvb4 l# E: W; `# y; w) o8 v
磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，5.39.217.768 Y4 F1 p* r D5 s" t# C3 J
tvb now,tvbnow,bttvb+ |" Z& U; \5 f# `0 x$ f
9 \0 ~, H+ z, A( B& I- f/ K0 T Z* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對增強體質大有好處。
+ f, b* R k w) O6 V+ Otvb now,tvbnow,bttvb, M5 J8 K% X5 w
2、
& @$ y, l3 [: b" u7 btvb now,tvbnow,bttvb防止糖尿病4 U+ u" O. X5 J2 m
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
7 H8 |5 w2 Q( b3 L2 p( z5 I! F [+ @( l3 a
公仔箱論壇6 U9 t9 _. C! d4 N R4 d
因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
( w$ |! O2 x& [1 }% b+ U5 T
: g& L+ ]# d- N" S6 G# e& t: gtvb now,tvbnow,bttvb3、
* `- ?% ^8 O& z+ p; P0 J6 W公仔箱論壇防治高血壓
( H6 d, `; Q& \" W- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。, R1 O: ]+ c+ q7 O
* j$ p0 Q# ?2 k
tvb now,tvbnow,bttvb9 b. { S$ B( [; n1 n1 q
鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
2 ^3 ~1 J, K1 O$ o, x# D5.39.217.76
$ t- D, y7 y& ~4 [' z: K
+ c" l1 o& ~6 q' u如果體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l% ~8 ~- S0 M- m" z( @6 D6 L- M
內能適當控制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t7 z4 Y0 Q9 x! E9 v/ {& _ N
鈉的數量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^( U) \1 M" K
" w& j9 ^7 C% x& q- x! h, {公仔箱論壇
+ }$ R- _% w! l+ a. n% [0 @' K公仔箱論壇既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4 m2 e+ N! Q3 c j# j2 Z公仔箱論壇
- K* ]! o. R$ O ~tvb now,tvbnow,bttvb4、
% R! o* n4 H; O+ ?$ S1 y5.39.217.76防治冠心病
; ^8 `! i$ F8 {- C( J$ y1 w6 V. m4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
4 `% s7 _7 I' w! b0 Gtvb now,tvbnow,bttvb, P5 ~6 W: w8 J( i9 C
) A# U4 R j2 ]! A# `, [
改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
$ A: k& H& G% T" h% q) o) ^ @: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
w/ L0 U- E3 x, v5.39.217.76
# M$ o) t+ O S0 O X- b- u: B! M2 W如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
' N7 \0 M, @# L% V' Z。# g! c4 C5 E* { ^0 L
* J+ J2 M6 B- o/ n# q6 _公仔箱論壇5、
* |; y7 `0 P1 ?' @防止腦中風
7 x& v' Y0 ]0 F4 n5.39.217.76豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
! h b: l0 M/ t! s
+ ~$ o# G/ Q5 w) i公仔箱論壇
! a, l% }! r' l- |7 l7 J公仔箱論壇從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，
' `" Z; M: W8 h/ E: P6 Q, }" E2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' R8 Y* O! @1 k3 e3 q' X2 _# S公仔箱論壇
8 d% V) c3 l1 k, K公仔箱論壇還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
2 T: `* f5 t3 f- N- ~4 V# I5 t/ m公仔箱論壇
/ _; n$ v& P+ h; A4 W1 J. V1 Htvb now,tvbnow,bttvb6、
* i+ ~0 k. e# h防治癌症5.39.217.764 Y1 v4 V2 ~8 e
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，
9 r# W5 `5 [1 A" ptvb now,tvbnow,bttvb
. I; T3 \! q( W" W- z8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ y) M& c2 F, D' c6 X) A公仔箱論壇特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
, U6 |" g. _8 O( I
, u% I& P7 Y+ Ztvb now,tvbnow,bttvb5 l' |* {1 W3 J: E$ Z
據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z% G- }/ A2 i& h m' w; t- I* g
。
+ x1 v+ h0 J3 G5 Q6 g: Ctvb now,tvbnow,bttvb
" C; }1 a# S2 h* K7、
* g- S- s" G4 r$ E: O C5.39.217.76防止支氣管炎
2 D6 P! S6 d' c1 a/ e& F3 s4 j: I豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，+ g: j. I; R; K+ A7 X( i3 W
) ^* ~6 o0 {: {' A8 t, z
6 [7 o6 B: ?' V+ Ftvb now,tvbnow,bttvb從而減少和減輕支氣管炎的發作。tvb now,tvbnow,bttvb5 O1 j9 q2 j. o C' |7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?& g; Q! j0 }6 ~7 v
8、
0 o3 c" j& v8 V3 G8 Y: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止衰老
' X* c3 c$ m" K9 ]5.39.217.76豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，5.39.217.76" B" ~. C9 @2 u0 M
# | C, Y0 _8 h" j% F' a( I公仔箱論壇
. g+ x Y# B& ^& j4 ~5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
, a8 Z& R c. u: s( L公仔箱論壇
. o1 R, G" ?0 c, |) q: V8 }5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A9 ]3 o' d D f+ H
、
8 C8 p( R6 Y" a6 S& Q [, P$ P& I5.39.217.76防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
! i0 \9 j5 n6 Z% H9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 B4 R) k1 J8 K& Xtvb now,tvbnow,bttvb( z3 L& ?" K+ ]4 i5 X$ l! I3 l
豆漿盡管營養，但也有不
4 m1 V0 q7 b/ h- |1 y. \ G7 }4 j) A( o: b2 m7 q8 I+ l
喝豆漿的禁忌：5.39.217.768 k6 g( Z4 ]; s9 d+ y2 ?) v
4 c( ]5 ]5 i" d1 Q5 t1、
5 T' G/ ?$ H: m忌喝未煮熟的豆漿公仔箱論壇 }2 i, g, i8 E# ]3 B y1 ]7 S
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，
5 Z% ~7 w7 b6 s# r5 q1 R! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( x! L( n9 n$ X4 D: G6 P8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D* l+ A; t. w* t3 }* Y5.39.217.76加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `& V" o3 \' |. [. {) b7 H. F: L
/ n9 }' c9 m; y6 S* |) K! i3 x) q: C
/ \8 j+ Q4 o1 w( i* c0 |0 ^2 w受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。( Q v9 }/ _& D J6 k" f
tvb now,tvbnow,bttvb0 e4 `$ g% ], \1 ~8 C+ _- H( j
$ c& V/ N5 L5 b6 a3 D' B6 ]$ `: K1 I* {
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沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，( w2 k2 u+ |4 |- d3 }4 S2 @9 I
公仔箱論壇/ ^/ l2 \- Z) `" s: M# j8 H% I
! F6 l# n9 o% M4 ?" s+ v4 Y$ ]9 |會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道
) n4 C4 N$ X9 j9 a1 U( ttvb now,tvbnow,bttvb產生刺激，引起中毒症狀。
, t3 K. b6 j- _* k0 I/ g
4 U7 @5 @3 W9 j4 W& w7 ~, B: x5.39.217.765.39.217.76: W6 \1 `4 }: f) b+ Z5 x
預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃$ W& W. Q! R* _
的高溫下煮沸，
+ [1 v/ d6 u' e+ Z6 }( A5.39.217.76
1 _& x' C5 E2 y& {& z" X6 N/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
3 h, v* y5 j* Z0 E; ?! G, i0 S/ K就可安心飲用了。公仔箱論壇/ x8 P2 r1 |% h
公仔箱論壇4 Q0 L) g I S/ o6 X; R$ a
* O8 A! b% S, D! f8 a. k$ G4 U9 K/ L如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，
0 f8 Q; k+ L5 k) K' V- M0 D3 Btvb now,tvbnow,bttvb
9 [# p4 Y& d( A, I. M! w+ X- C( N- Z K, e4 N3 ~) G* @
2 Q# G9 B# P; u0 w9 y5 D# Q絕不能延誤時機，以防危及生命。公仔箱論壇0 X' @8 e* o' C l/ ^
4 }- L' I ?9 t6 k3 \tvb now,tvbnow,bttvb2 、忌在豆漿裏打雞蛋
c7 W) s" S1 @0 A( r很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，2 N, g! I; v# V% \
# x: }% O& s( `5.39.217.761 n8 C7 C3 v3 Z! f1 A
但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和4 y" n) ]2 f" C% g+ T: J5 e
. j* T% K* r* m1 `- R
5.39.217.760 l- J. v7 X( c! R ]
豆漿中的胰蛋白$ g0 h% W) x0 v" u! c* v& ]7 f4 Y
酶結合，
/ j# p2 U$ @! W8 a* _$ ?& n$ x" a產生一種不能被
0 z( E1 D n9 P; ?5 [" v# ?6 j公仔箱論壇人體吸收的物質，5.39.217.76% W) J& Q+ I- t8 b; e2 I
5.39.217.767 ^8 H0 D8 k9 H2 d1 |4 H
1 L$ j" |- m, f大大降低了人體對營養的吸收。
* G) J( A- S, N5 Q" U# R公仔箱論壇
9 t& Q- S8 f7 m# L1 J' V3、忌衝紅糖
" H+ Y' q) J9 {: [豆漿中加紅糖喝起來味甜香，; y: v+ m, V! y' M/ [/ w
2 K" M0 s+ l/ j7 c) b4 ^, V) K2 j+ E2 X- o+ X# q0 j
但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，
0 W0 d& w8 F7 e [, }
5 t$ O5 U. b0 X& x/ P% d# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h' O) R" z; u2 o# X) U公仔箱論壇可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
& V' Z& q! T2 I* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* j; ^: c1 K# n/ D5.39.217.764、
4 s# [5 V+ r' I# u# A) ?5.39.217.76忌裝保溫瓶* }9 k3 d8 G# a$ f, g
豆漿中有能除掉保溫瓶
4 x2 M5 j! N) F1 I8 a! q' `公仔箱論壇內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
6 s: n7 M s8 ]- V% btvb now,tvbnow,bttvb0 e, {6 ~. \- X: @3 v6 N# C
公仔箱論壇$ U6 L4 j7 n& ?& z
以豆漿作為養料，瓶1 m- A6 s0 L2 b
內細菌會大量繁殖- H/ u s; x1 Q$ b) j
* H. J4 u+ _+ A$ z4 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m& x2 ^5 E$ ]( l) y
，經過3～4tvb now,tvbnow,bttvb* m" P4 i5 K7 U6 W' B7 t4 S3 q
個小時就能使豆漿酸敗變質。
8 t" @. F [" N( r
) D1 @- n0 d: p E* I7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5
1 n3 \# q0 E7 ~5 T) ~、忌喝超量& t6 h* V c$ j2 q
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，公仔箱論壇. d% C: k% W, T# o( p i8 T3 R
. V" y: B0 j' [& V
( |& U* n- Q* x6 _tvb now,tvbnow,bttvb出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
1 s" V* ^& L1 C$ N& |, g8 s3 s+ X5.39.217.76
/ E8 k; X, }/ Z6、
7 \4 O% a# U' _4 w+ e1 B9 c忌空腹飲豆漿8 C' {6 ]3 b) n
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化tvb now,tvbnow,bttvb+ o6 c! L9 G0 I$ J+ O5 h% Q! Z
為熱量而被消耗掉，
& G" c- J: c) L3 ?. @% \* A0 e+ etvb now,tvbnow,bttvb
1 }& P, t: [, F0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
: s& ~2 ]' N7 [4 N# ~5 Z" Y' Q公仔箱論壇不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D9 d1 u& s5 @3 }: h
5.39.217.76; U6 Y2 m- t( E$ s8 N
' D% M+ W3 }3 \5 [7 m" M! h& F/ J1 v" v澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，tvb now,tvbnow,bttvb: }9 i% v; I& |+ R. P( K! J
1 F8 O: z0 O+ J8 f公仔箱論壇1 p$ j1 J( w" m% |% Y @$ x
與胃液較充分地發生
* _. P3 H5 o# A8 x$ G5.39.217.76酶解，使營養物質被充分吸收。# C2 b" {! p. U7 _% i& n
0 H. V, q4 P: V8 c h公仔箱論壇7、
! Y. l9 j! j& s公仔箱論壇忌與藥物同飲5.39.217.76- T8 w7 h$ R- t$ ]7 E! l
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、
/ ]2 G% Y5 k# M3 b5.39.217.760 D$ t0 b" S/ C( d1 b0 O) w3 F
( a6 s( e" b2 H公仔箱論壇紅霉素等抗生素藥物。
, e- P) u2 l3 b4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?2 V7 t! m- g* E7 b, Y9 w) N5.39.217.765.39.217.76. m2 \6 j2 O W s/ [4 o2 q0 X
% E) S9 j( Z7 F公仔箱論壇不宜喝豆漿的人群
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8 J6 g2 a: n h1 E' P; @0 o) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 \) Y1 z$ W8 e3 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l+ F0 D9 [! x
1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
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7 N7 A9 T U" _0 r I3 o: Y
- B8 A/ G5 W$ P8 i7 r以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
7 K# V$ w+ O* s+ n1 o/ Y. [* U; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
U7 W2 U. @' f, b/ T7 O公仔箱論壇
" U( y6 V) ^5 I: y# jtvb now,tvbnow,bttvb; a% ?) I9 m0 f( S3 w; p9 _0 s
2tvb now,tvbnow,bttvb. e6 v. M- D) x6 h( x' m1 g, C. G
4 I! p$ B6 p' z# I. c/ F
" v% f5 }" i: s7 e8 o、豆類中含有一定量低聚糖， 5.39.217.76: n# S: M* p# N+ n4 t
: z' P; x$ _1 W; q- ]( u( J, n3 U可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，
' u% u7 \; \% H" y) b* P+ Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. d# c9 I8 P( N' I* N' Y
, m* L8 p, R9 A. \6 |: J! X公仔箱論壇所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。tvb now,tvbnow,bttvb1 @6 r, h: \$ d0 o% U2 V9 q
% I3 T6 L- B1 A( a, _; W
& J2 ^7 x2 v8 J; M) B2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，tvb now,tvbnow,bttvb V7 W( `* p$ w/ W
0 e6 w) c* G( l' V6 k# g8 f" @# s
公仔箱論壇, A3 g6 M) R* Z; Q0 v# s* w3 m
而豆類及其制品富含蛋白質，
# |& R" L7 U( Z' o/ Ftvb now,tvbnow,bttvb4 M8 c9 S& g# @6 X2 d. x+ v" e7 P# F
5.39.217.76+ @ u2 M C# y8 x
其代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q3 ~' b8 C: X9 k& l
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
* ]9 m" e+ F6 U/ A" x0 J: y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 _ D* }; V' n# x& H1 K7 @
$ Z( m; W$ S: r7 P! p% O" ]9 V5 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, `- _- ~( H0 t# f; u; a
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3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，
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& l8 U3 R3 m' ]3 h6 x2 t2 C( ^# `- e公仔箱論壇會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
/ Y- p+ n( l& v, Q7 K& z/ ?' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E8 O0 V. o' P8 L! W4 _3 o! m6 y \
$ Z' t% Z3 ]; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. f* j; L. T- D7 g* z3 M公仔箱論壇
# J* [. O) C. Y" ^) r公仔箱論壇4
. l( C7 K3 s- q8 w" H5 x @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 \ j3 ~6 V% P& Q
tvb now,tvbnow,bttvb: x3 n3 w# C# e
、痛風是由
3 M3 @0 W& Z0 [, m7 O+ |4 ]2 Stvb now,tvbnow,bttvb嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
% C, }& }& U1 W3 O' R9 S9 d公仔箱論壇黃豆中富含嘌呤，
2 |; ^ a! |- m5.39.217.765.39.217.761 \$ D6 |" R+ ~4 [1 T6 p* @) {
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且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，
1 R. S. V5 i& y, E% `: L1 V
: ]+ n- U: T4 z. g" u/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `6 q7 o' b5 q( p) m
嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。5.39.217.76% r* a5 r- F; I% O' [
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所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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