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[健康資訊] 喝豆漿九大好處-七種 禁忌


4 y7 E$ R4 _, A! m6 u清晨,喝一碗豆漿,配上饅頭,這種傳統的吃法既方便又營養。
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學者認為,喝豆漿有如下好處:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P, @0 k" f( e9 T4 f$ o

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強身健體TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x+ w: Z' N% h) a. k* F4 V% c
每百克豆漿含蛋白質4.5、脂肪1.8、碳水化合物 1.5 5.39.217.761 a. i- d: d5 u  z

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' D6 ]! J' r) i) U. k5.39.217.76 4.5 、鐵2.5 、鈣2.5 以及維生素、核黃素等,
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5 F0 N0 Z3 k+ A0 c對增強體質大有好處。8 t0 {" m( `; u& _. v7 p

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公仔箱論壇: t% A8 O. g. y( [' l$ Q
防止糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb2 c  i/ S% M- g& ?0 L
豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,
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3 t5 ?: q, ?1 m4 a# T. b' B! }5.39.217.76
. M3 H$ Q0 j9 ?tvb now,tvbnow,bttvb因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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防治高血壓3 e: r4 V. i# S: n, V
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。公仔箱論壇5 S  A( v1 R6 X& e7 a, w$ ^5 h" T0 I

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鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,
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( @$ x0 c) i) n- q+ ^公仔箱論壇如果體5.39.217.761 f6 W9 L) ]7 T4 Z( b6 O1 Y7 A1 {
內能適當控制
" X& }# R9 V! E2 Y$ T% lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鈉的數量,公仔箱論壇0 F! G, u7 [/ |1 R  [# M: i

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5 A/ I# O& W4 D8 _' R* X' M公仔箱論壇既能防治高血壓,又能治療高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb0 i$ y+ x) F( D. N. m+ u

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防治冠心病tvb now,tvbnow,bttvb; o, D* w6 D' |' Y  l
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,tvb now,tvbnow,bttvb  ?/ }/ I4 ]2 p2 I* N% i

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( h; W0 ~# N) U/ i! OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。
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8 F% E- f5 D; Ltvb now,tvbnow,bttvb如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低 50%
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! Q8 U% s  E8 z: H% K: ytvb now,tvbnow,bttvb1 x+ W4 }$ ~: ?" W4 Y" y: l6 d
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防止腦中風TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f# \9 T1 C5 D% N
豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,公仔箱論壇9 u8 g- ]' a+ b, T1 }% }& K

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從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,
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: E/ o4 j6 |0 l9 Q& ~8 D% ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i9 B5 T- Y3 R
還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。
2 K# u& m9 Q7 J3 [9 |8 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z0 A. ~2 O' h" u9 S, \
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防治癌症
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豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,
6 S: _1 a! [& p0 r3 |7 r; g公仔箱論壇
0 i; E9 K$ p  Htvb now,tvbnow,bttvb
' A% L. ^! A+ Z2 M9 z- p, E特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
3 r7 V7 w+ m, ^" z* ~: F! b0 c: f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J$ N+ d9 W2 k6 I3 b  v
公仔箱論壇1 x# @! z. h( N' C$ [
據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
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防止支氣管炎
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豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,7 j9 g( k+ Z5 E5 ]/ h9 z+ ^+ J
tvb now,tvbnow,bttvb  p' {: b0 ~8 a' {, j

: ^6 m! U: A) t: J- btvb now,tvbnow,bttvb從而減少和減輕支氣管炎的發作。
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" J: ]4 y; T) {) v/ i5.39.217.768

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防止衰老
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豆漿中所含的硒、維生素E, C ,有很大的抗氧化功能,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p% {6 g( m, k1 F0 V/ e' ^

% F1 ^$ a' C8 }$ d3 c公仔箱論壇
9 V2 k$ ^6 X, |+ B1 y2 a公仔箱論壇能使人體細胞返老還童,特別對腦細胞作用最大。
) w3 v# _# f" O6 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 r1 _! G% ~& i# y; ?
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5 i0 d" Z) i( S  B. s! R# L; t1 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~* ^  ^2 e5 `' f( _. ^* y9 ?- F

( g+ b* E  X3 @! t; x公仔箱論壇~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~公仔箱論壇& c# D6 F, J4 v3 R4 f& f8 B+ Q
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豆漿盡管營養,但也有不
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喝豆漿的禁忌:公仔箱論壇- x+ M# k+ b8 S8 }& Q
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忌喝未煮熟的豆漿tvb now,tvbnow,bttvb# N: E; J: f8 X3 L( w7 ^/ K
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,
/ N9 l+ b0 A/ N( u: a% I9 Q2 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質# e3 h$ c7 u, q4 I
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6 U5 b# X8 e! n5.39.217.76受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。
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3 m6 s2 E3 F& P1 o. \$ l* XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B# ]1 |- W# J& y- W: V7 C; ^/ [
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沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質,6 |/ t8 c6 N- j% U1 i

3 i6 O9 n9 s6 a( G4 m" ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! x! z* D4 z$ [" [5 C" h
會導致蛋白質代謝障礙,並對胃腸道
3 t0 y- A, u2 c, f4 n/ gtvb now,tvbnow,bttvb
產生刺激,引起中毒症狀。
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1 u9 R1 d! K3 F9 O7 ~: n- o1 c預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 1005.39.217.76/ l/ f6 s8 t; I: I/ ]- Y
的高溫下煮沸,0 T9 w$ f6 P7 N$ m! I, a

6 J8 B8 a- O1 u% Y公仔箱論壇
2 }. k8 }$ O) U" ?就可安心飲用了。
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+ }" H6 @7 U, ]/ }4 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  e- j" _6 s" h! }如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫,
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& o, ?+ n( z9 a( q, F# Y: S+ g/ vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F! `* s% a6 |  S  _% }7 q9 t3 C

, h7 C5 R: C, I3 g絕不能延誤時機,以防危及生命。公仔箱論壇( p. @$ g! b) D! A

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忌在豆漿裏打雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb* U5 {) c+ @/ p, `* M0 y
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋,認為這樣更有營養,
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1 Y% F/ g) A! w7 F# Z3 M( x/ Y& zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ M% `7 u9 c9 p# w4 F# s
但這種方法是不科學的,這是因為,雞蛋中的黏液性蛋白易和5.39.217.76! y* N2 a. f! F

( K& O0 J1 X2 b6 W5 P( z: dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g6 h2 [2 a/ o6 p3 ?7 R( S# w' j
豆漿中的胰蛋白
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酶結合,
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產生一種不能被
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人體吸收的物質,
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大大降低了人體對營養的吸收。
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忌衝紅糖公仔箱論壇' C4 Y, e! p* B+ h* _" v( C
豆漿中加紅糖喝起來味甜香,公仔箱論壇- t. o, ?+ o" l* m5 [; h" i
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2 A* f0 ~' y9 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,
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/ \7 |1 }" _( F, U# D* l0 R產生變性沉澱物,大大破壞了營養成分。. z8 A6 C( \; C% g2 h* M( v2 R6 e

& O& i) O8 Q3 f& J: eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4

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忌裝保TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S3 _. A2 ?- _5 `
豆漿中有能除掉保
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內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,公仔箱論壇4 `7 \  f3 [4 M0 \, _% H
5.39.217.76% ?! `- z7 b) S5 R7 z( c- A

% }' X- o7 {3 h3 a. q5 K5.39.217.76以豆漿作為養料,瓶
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內細菌會大量繁殖
% B) D  J8 E  H, G" Q) dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* H" x6 U/ B, z2 g
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,經過34公仔箱論壇3 i& S4 m1 D* A" t
個小時就能使豆漿酸敗變質。
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公仔箱論壇5 z2 c6 }! k0 d" \. e( y/ H
忌喝超量公仔箱論壇9 L- C) J' C) r% d
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,公仔箱論壇- @. K+ w# @- N; ~4 J5 t" C
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公仔箱論壇5 ^% q- W' A! L" K, f, h# j
出現腹脹、腹瀉等不適症狀。7 p8 [+ B3 @% A9 U) e8 z$ l* j

  Y. w/ H4 S  }公仔箱論壇6
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忌空腹飲豆漿
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豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化7 d2 T( N/ F- |
為熱量而被消耗掉,
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不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y) _1 ]& ^1 w/ K: }5 v' b+ f
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: w7 L8 O5 l$ T公仔箱論壇澱粉類食品,可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下,
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1 Z5 @( o* [5 r% G/ p# g
% i9 x4 M9 V0 |$ S: {tvb now,tvbnow,bttvb與胃液較充分地發生公仔箱論壇* a5 C4 g; i% o2 w
酶解,使營養物質被充分吸收。
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+ w- v' R0 d, o5.39.217.767
tvb now,tvbnow,bttvb  m5 u9 u( G) J; r; i3 ]: d' w
忌與藥物同飲2 e7 I8 @4 {8 r  L" r
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分,如四環素、公仔箱論壇, a3 t/ m: M/ \- E8 e8 w7 Y
公仔箱論壇! L, v0 P6 _1 h2 T1 C$ s1 p& F
8 d7 T! L3 x3 H
紅霉素等抗生素藥物。tvb now,tvbnow,bttvb* g& r7 J- }6 w7 Y) A) ~! l

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/ Y0 o# z/ F9 u( V( q5.39.217.76
) I# j8 i4 G' d8 K2 u3 k2 utvb now,tvbnow,bttvb不宜喝豆漿的人群公仔箱論壇- U' j# L2 u4 J* ^
公仔箱論壇5 U! }: @, F- A

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1 急性胃炎慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品,. Y4 i. }2 i5 t: r7 z

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+ r; J4 G( f, a7 d. `  c/ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。
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* `* d+ p6 |& G( b6 `& j2 i- l! TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2
tvb now,tvbnow,bttvb( _8 {; ~& ?8 B2 Z/ {/ M/ [
# E7 K1 e) {; D: Z. u
: c5 A1 g2 H2 Q
、豆類中含有一定量低聚糖,
7 j: E; ]/ K% a, F1 \* C% B9 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r' `! L3 q- W: y* @( E
可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a8 A2 @) A1 a9 F9 B4 }: f: `
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6 J4 c# w/ M+ g! g: A$ Q- ^公仔箱論壇所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。# h7 p$ v9 x5 V" s( r/ z  T  I

  }; I$ c9 A5 Y* q1 ]9 U公仔箱論壇8 u; ~$ Q) R8 q2 g
胃炎腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,7 \6 C. ~+ p$ W: A; a3 O( Q
5.39.217.765 Y2 g& k. I2 r' L* ^
5.39.217.76# L; m7 t. F6 d2 e4 Y3 w- z
而豆類及其制品富含蛋白質,tvb now,tvbnow,bttvb% n( r. g5 i# |, U2 D! I. C

# D  \4 d- i8 X, F; k* k3 J/ S
3 V5 q& I0 @) Z! |5.39.217.76其代謝
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產物會增加腎臟負擔,宜禁食公仔箱論壇+ e" [5 t( V  O# ]5 n
5.39.217.76) ]- Z) }9 b$ k1 W" q: d& A4 [
公仔箱論壇2 L( a: x; Q; Y( D6 a
tvb now,tvbnow,bttvb8 u8 P3 ]" B  V
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U2 ?" b$ b% b# c* {3 r0 ~6 M
3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,
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4 X0 |9 r3 G- D* NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會加重腎結石的症狀,所以腎結石患者也不宜食用。tvb now,tvbnow,bttvb% ?( j2 C( `4 [( [) P! O1 p

. `- o3 J/ R. H6 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ c' [% [( B$ L9 R; M. o2 ^( V4 N( A
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* ?) m7 D3 e, P7 o0 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! {( n7 g7 C/ s7 D( w+ U2 D. E5.39.217.76" u( B0 t  P, W1 n' c2 m' |7 b8 X
痛風是由
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嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
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黃豆中富含嘌呤,% r6 x9 u- N7 @/ e) N' d# a3 e

9 Y9 w# v; ^, I& @tvb now,tvbnow,bttvb
3 ^: z& U/ W3 N0 V5 `; f- P) }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿後,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b9 _* M$ N) g$ Z; q5 ~6 P

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0 P; m2 f. z8 f/ U7 @+ y; F! \) ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
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1 K6 W$ i# U: _, s4 `7 [5.39.217.76公仔箱論壇* N7 o; J0 r" R$ w( |3 P/ v  ], w
所以,豆漿對痛風病人不宜
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評分次數

  • wong5291

謝謝你非常詳細的知識。
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
收到了。。谢谢分享!!
解释得好清楚,多谢分享 !
Nice to meet you!5.39.217.76* S1 Z2 y' f# j3 L9 ]
Mr. L. 解釋得好清楚,多謝分享 !
+ i: i+ ?3 L6 h+ q  `5.39.217.76http://blog.udn.com/suma100/3168392
謝謝^^ e後會多多注意!~
Thank you very much about your sharing......!!学习学习~~~
thank for sharing le..i dont know this b4 as i like to drink soy bean..hmm..will alert next time.. >.<
[fly]我想要的快樂與幸福都握在我手中了[/fly]
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