0 G$ o* H; l9 m2 c# G Q清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。tvb now,tvbnow,bttvb+ p' B5 A6 N' i. K
學者認為，喝豆漿有如下好處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \7 d' X6 s5 v& z
4 o% r9 g5 p' q& n! q" a+ Y
1公仔箱論壇. G% M1 C# d( k8 W8 N2 n' N; a- J
、強身健體% K+ a+ ^, w9 s$ c
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、7 \4 x; I; p" z( X3 l. w; A
$ p; s7 W& q( h' Gtvb now,tvbnow,bttvb, R: V. }' ?4 P1 M4 x
磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
! {9 d2 V; ~2 T# Utvb now,tvbnow,bttvb
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; k: K8 q$ B6 Y, H公仔箱論壇對增強體質大有好處。
& @3 Z% ?' [1 X: {: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 e- p: A5 k$ G
2、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s6 p/ ^! Y4 z
防止糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N/ M2 o5 |& ?% p6 s/ i7 n
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，tvb now,tvbnow,bttvb4 {0 n$ A+ T- g
tvb now,tvbnow,bttvb8 j' n2 v8 z E
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因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
5 }5 g7 X+ I4 v, s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _$ O8 v1 r& m+ W& N
3、tvb now,tvbnow,bttvb; s' d6 V' a- }7 t9 i
防治高血壓tvb now,tvbnow,bttvb- a4 n8 N r! e% c* H+ S
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
) W' I1 X9 q( G( vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N/ j. `. l ~; G4 m
/ b% s0 ^ I* D% c* i: L鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
2 z* a9 y4 J& v: f) }5 ?9 m4 F# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ^/ |/ |, y1 \6 G公仔箱論壇
4 k& n. d! ~. B, r+ t如果體
2 I d1 P9 h: ]* H8 O# W6 c5.39.217.76內能適當控制
5 d1 Y" i) y' o5.39.217.76鈉的數量，公仔箱論壇+ r5 K" h2 W) X; ~: n/ x
& [7 Q) `- r, ~. X; k! i% l; f
# ~' [' t4 p/ L p: o( A2 A4 B5.39.217.76既能防治高血壓，又能治療高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb0 z% }2 Z: V D5 J7 C+ h( h
. G' [ D. Q+ c2 }- D: ^+ s: d6 Y5.39.217.764、1 o8 u) @, B/ o, J+ D; q1 s
防治冠心病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V" `3 t! z9 @; m4 I2 v! r
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F$ i- P! J4 ~- _# M& T1 c9 ~
5.39.217.76 s# [, \) m" ^% c( f
tvb now,tvbnow,bttvb! l- w1 p* N. @( {
改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t9 W' |" }% a3 S
公仔箱論壇# x0 D$ V; N$ z" J" s9 s& m
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如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
8 D) ?2 P4 y2 x9 W/ Q' u Z5 _9 ?。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]! Q2 W1 D: |2 H2 o: Y! w- H$ `
5.39.217.76# |* q2 {* n7 U" g* L% b8 h
5、
0 @0 h% E0 h7 {. p6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止腦中風9 R+ g9 _$ Z" r
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s8 c2 n- h- }3 J
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0 p+ {0 |2 T- A5 wtvb now,tvbnow,bttvb從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，tvb now,tvbnow,bttvb# M: R5 z- P, u0 d( L( |) Z
+ W; s" {/ Y& Y
tvb now,tvbnow,bttvb8 @/ N. \9 T: C) Q- _" ^% A1 s% d
還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c, i* v+ n1 r2 ]2 ^3 A7 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T4 Y8 S$ F% g0 Z
6、
4 C1 ^7 D' @5 q, G0 Z8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治癌症
7 V% h7 T% X- stvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，
4 C! O/ r3 B& t. xtvb now,tvbnow,bttvb
& I& |/ G8 O3 w* ^2 O+ W. S/ P5.39.217.765.39.217.76% z' u, L/ l. z4 ?6 w2 g8 }/ ^
特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。tvb now,tvbnow,bttvb% R$ L/ v1 P/ m0 T( b
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y4 D& F& E% [# ]9 {
據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
5 h. X R' Y0 I Q! Q8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。
1 D4 X, B7 a2 atvb now,tvbnow,bttvb1 K) } m- t8 C a, V0 v0 n
7、公仔箱論壇! s/ z, q! s. j: {5 u2 u5 A! E! W
防止支氣管炎
7 h' L7 a9 z* R" M- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
6 \: L V( n5 w( l/ Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 \$ f( n) s% N+ v3 r( t) D7 ^. ~
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從而減少和減輕支氣管炎的發作。; h! p, _1 r, Y1 U# S C2 O
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8、5.39.217.76; P8 l% Z' @1 o/ H- J7 z3 ~; x
防止衰老' ^& c4 L# x. R1 ]7 s- {1 S9 B
豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，
' }3 ]( x, A2 @+ ]* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 ?; ?4 G1 b( y$ H* m% u
6 {' u1 [: |1 D5 ]( j5.39.217.76能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
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防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
" a) t$ ~! ~3 [2 }: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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豆漿盡管營養，但也有不
! Z& O/ V, X% ]) Y/ Q3 ^- c: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o7 E$ k& U$ ?& B, _1 g2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝豆漿的禁忌：
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) K. o, S- \9 L2 K1、! m: Z% [4 c R6 a1 n/ q) o
忌喝未煮熟的豆漿
8 _3 [7 y l9 B% O" \# s i/ btvb now,tvbnow,bttvb很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，tvb now,tvbnow,bttvb1 L* |1 J8 f! e& G N/ E0 D) B
公仔箱論壇3 w/ C4 B& Y% U( o9 l: V3 W/ C
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加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質公仔箱論壇" m; `* K* E/ `* e( t& ~- G
1 w( @) a0 w" q ?公仔箱論壇
. r2 d# A9 j2 C/ ^: s" g5 F$ ^公仔箱論壇受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
8 e7 Y4 Y/ q v5.39.217.767 P3 s l2 F1 w: @: l; ~
% X( s- ^+ m' ^3 B% h# h4 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, g0 \4 ]. n0 J" _. P0 x1 m8 k
沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，" f5 y) y1 W8 E6 ~2 O4 u1 W
公仔箱論壇0 }7 H( b+ p3 a' l6 u, v
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會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道
% ]. U& E7 z( o% j6 P* }( z產生刺激，引起中毒症狀。
8 ^ [2 ?6 }, H, ]/ m4 y, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O( f% O4 A5 Y' c公仔箱論壇公仔箱論壇" F; H, H, \6 y! @ s
預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃" [0 Q; M2 ^% G5 U
的高溫下煮沸，tvb now,tvbnow,bttvb+ @6 T+ @4 v3 {" I! W: b' j' B, L
公仔箱論壇$ J0 w. H9 C: M8 j( D9 P$ u
2 E' h# K0 x( E' x4 i" s9 B' C6 k
就可安心飲用了。
: q, ?( Y! [/ m6 O, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X& o$ Y H) Z L# l1 t
& u$ Z3 d8 L3 U0 ?; O! l4 ptvb now,tvbnow,bttvb如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，公仔箱論壇1 p$ E4 A. g( i. L( v0 r. T/ j
1 Q# f% w( P& j9 N- G! Y/ O/ q, S5.39.217.76
' ~" ^9 a# d% I; |公仔箱論壇
5 D3 h* C) R2 X) E' ^tvb now,tvbnow,bttvb絕不能延誤時機，以防危及生命。
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. W( _* O8 y9 H& p: Y2 、忌在豆漿裏打雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O! o- Q8 R0 ]
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，
, u9 O3 G1 }9 W# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) \ D7 E0 z) C- E$ U2 l: v( k! ^# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和6 l5 e4 J3 ?- U5 _
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1 ]. j3 f, q, w& a' r$ T1 k豆漿中的胰蛋白
( L2 d- s5 }4 ?( Rtvb now,tvbnow,bttvb酶結合，& }) l/ A8 X+ M6 {: i
產生一種不能被
1 x o P- t5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體吸收的物質，公仔箱論壇8 o' N9 ]# t! G; Y. p7 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R! A* W2 f0 a. X: z, u
W2 p _2 p! u* |! S9 q公仔箱論壇大大降低了人體對營養的吸收。
) V( S* `+ }* O8 J4 X0 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k! R( F8 k* F; x- ~; c
3、忌衝紅糖
, E7 H) ^# m5 N7 y5.39.217.76豆漿中加紅糖喝起來味甜香，
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7 o6 ^( Z' c6 m7 `: }. |5 s公仔箱論壇9 O7 M5 g) L; H. N( t5 B
但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，tvb now,tvbnow,bttvb+ F' v7 F, z2 g: l, _- g
$ @# z; A6 }) y6 v1 Q4 `
! R t# E5 g5 ?( \; }: t可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
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忌裝保溫瓶公仔箱論壇4 I N. \- z- `
豆漿中有能除掉保溫瓶5.39.217.767 M* r$ x7 O2 H( Z4 N; J1 y
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
; ]/ K/ O1 [, c; a& e5.39.217.76
: m; L v$ B3 S9 N0 x& z
7 t% S; ^1 } @- l0 ] B" ^& W, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以豆漿作為養料，瓶
* s7 G& t' B. h5 T公仔箱論壇內細菌會大量繁殖5.39.217.76& [) K+ s' w3 d6 k$ c
- h* ^( F d8 W7 ^- j1 i+ mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( i6 }4 V# }/ u |; B6 \' i) h
，經過3～4
/ D) k \% O" g6 {8 |. X* g; }/ s個小時就能使豆漿酸敗變質。
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4 ]* B/ Z' f! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5
# P- L9 u; V" K7 i* [/ j2 _tvb now,tvbnow,bttvb、忌喝超量tvb now,tvbnow,bttvb* I; W1 c* n# m& s
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，5.39.217.764 g7 y4 V) r$ R# X
' S* o; n+ K3 m0 c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g! h- K6 I/ Y$ G: f+ l
出現腹脹、腹瀉等不適症狀。5.39.217.76! m; J* D8 N' B0 Y
公仔箱論壇6 U) \/ |& M6 H/ s% u6 L
6、
) V4 {3 q( u' a g! o" l/ s5 Vtvb now,tvbnow,bttvb忌空腹飲豆漿5 ]: Q" P) t: K2 v0 i- m
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化公仔箱論壇( H+ F' l; Q- d
為熱量而被消耗掉，
/ k! X$ b: w9 t F. j q% ?tvb now,tvbnow,bttvb, d( _- ]/ M f4 J
- S, e, C2 y. r2 I/ d公仔箱論壇不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
) z, S$ N A( Q! ~5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~' o% T- b1 o
, F9 _4 ]0 ?2 W3 l: Q/ |澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，
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與胃液較充分地發生
1 Y) `% L( J* V0 p2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酶解，使營養物質被充分吸收。
, f" p( {6 G/ F* R: Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) U$ Z8 k% }3 u& k$ }8 J5 U
7、8 r* f4 _! P# ^ u8 d6 G
忌與藥物同飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d8 z' X6 W' S4 i5 e0 g! ^0 O3 U
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、& g3 o0 _; e- B, d; H/ G
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# e7 r! l( I+ R/ Y% w8 n9 ctvb now,tvbnow,bttvb紅霉素等抗生素藥物。
! i% A# t% Y$ l9 `' \- wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U& ]0 _# N, R" J( x+ Y
- b T5 L8 C. C9 j3 {5 h( G
1 t. l) [$ T6 `2 `; ^5 B! b0 o公仔箱論壇不宜喝豆漿的人群
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4 f" U$ \% g" B; Z1 V C% gtvb now,tvbnow,bttvb
k# I0 f8 U c8 x N6 g2 G) W. y1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，5.39.217.768 r' A3 _1 r+ l- x! d' z; A
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公仔箱論壇* u5 v" ?5 U0 R6 H
以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P* S; q' ]: \6 O! o( Q a8 N( I5 N
9 W; C7 f) L, v- c1 g$ H1 h公仔箱論壇% ^3 P4 Q. @6 v- n1 V7 x( d) P6 N
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tvb now,tvbnow,bttvb1 Z! }' f/ n0 {5 x2 y
、豆類中含有一定量低聚糖，
7 v2 U4 \4 X) N7 V6 L# N公仔箱論壇
. f, \0 w3 _( V# B1 H7 @公仔箱論壇可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，5.39.217.766 e; |$ x {+ Z
8 B$ E1 \1 R2 x6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Z& W5 ?: N% H$ y* `; B; Wtvb now,tvbnow,bttvb所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
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7 ^; Q/ t/ M9 Y) h1 t G {5.39.217.76胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，公仔箱論壇' r% K+ x! P( Q7 r; ?" O7 y4 ]
6 A) m* g/ O4 r, [9 P
- P# H" ~+ p& h9 ztvb now,tvbnow,bttvb而豆類及其制品富含蛋白質，5.39.217.76) o z' z3 O/ Z3 q- S' E. d! c1 d
公仔箱論壇# w6 R) \2 D7 O* I0 Q; P* R, ^- B
" h: v& l) Q6 P2 ?9 m1 x$ m8 ]其代謝" M5 {9 x# g7 m# k
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
- z- G+ R9 k. ?. q* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c/ G/ f: i: q* x2 L
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/ V& x9 Q' b& m4 Q$ S& A- |3 {9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，
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會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
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, v9 F/ P" n! b+ y; { C. \
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3 ~9 O4 k- z' H' q' F5 Atvb now,tvbnow,bttvb4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J. i, v+ l; y
5.39.217.76' b4 ~4 \' X7 w; e. G/ ]$ f
6 H" D8 \8 o7 p/ [" b5.39.217.76、痛風是由4 F8 ]' v/ ]; M
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
% J, V: B1 g- @公仔箱論壇黃豆中富含嘌呤，
9 @, j7 P3 k" t: F$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ M& u8 M3 v7 X5 N8 A8 a
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且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X; k) a R" x& `; r0 F
嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。5.39.217.76: A2 y, X- ]/ `. D& Z$ j' [7 }6 ?
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# p: t' J8 ?% {. I' ^) `* ]8 U公仔箱論壇所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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