7 {9 u) a1 w+ V清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H4 P* Y- ?3 H; k
學者認為，喝豆漿有如下好處：公仔箱論壇& c4 o! E9 u) q2 R, T0 q/ t
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、強身健體
/ y% H+ u0 }3 V$ q% `" Q5.39.217.76每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、: Z( }: }6 x/ X. q! _) Q4 A
0 }+ i: i" \4 l" y$ p+ P! v4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' s7 k+ Z; E6 v# s0 O$ `
磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
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0 h# @- J6 w* M: d$ t4 H" M9 j8 Y, {3 a, P對增強體質大有好處。
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2、
4 [8 I* K9 V( S- `7 s0 K* W8 `/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止糖尿病5.39.217.767 l# q: j7 a2 [. \2 y" i5 z
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
) h. w& m; {. }: Z; Z1 Z5.39.217.76
0 D: z) p- s8 G6 F, z3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n, u; m, \7 j! {+ X I! L6 u; q因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb7 n/ Z: V1 A7 R& m
公仔箱論壇7 L/ _5 \, O! v
3、
, ^3 W0 Y c# _5 `9 Z防治高血壓
) Q% N+ f/ q! R, L+ @4 |tvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r& q" I( D) w% e, P
; e; @3 |* }; p3 `) z% @
2 x8 o+ p1 @- t& r7 l- u5.39.217.76鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
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& o# n% z/ w/ G# Y ]) Z, Z
如果體, u( w0 ?/ E: F
內能適當控制
" V& Q2 G1 E0 a! n3 }7 X鈉的數量，
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既能防治高血壓，又能治療高血壓。3 E8 D- \; u1 _
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防治冠心病. m7 X5 z6 Z& I5 \/ [6 J0 o7 [9 C0 T
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
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4 o2 c$ L6 a( b7 d" {6 ]公仔箱論壇公仔箱論壇4 L) {, ~7 u$ Q1 v
改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
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如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
. b3 r6 o) D4 J: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。* [/ W) A9 f- B1 W3 X9 N* W
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5、
, [6 E+ u4 Y4 }" c9 Q* G5.39.217.76防止腦中風2 d0 M6 O, M6 y( h; d4 Z4 q3 U
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
* Y) O2 g) j9 z" m! p, T7 e- S
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' n$ r; h9 A2 Y5.39.217.76從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，5 ?/ C, c8 e, _' B, y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z' z0 d' r; p! y2 ]
* p0 y6 @' _7 n4 e/ [, T7 X還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。3 h' O5 q) C% q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E0 ?6 m) y- H, b4 @
6、
" `! C, O9 I$ N3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治癌症" l& f. b' s8 C0 |, x% S1 f
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，% d1 F5 |; Y% v% l! ^4 [
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特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
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據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
' f; f: a' ` }- G1 r5.39.217.76。
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2 l$ ?4 i. h5 Z' F$ \4 o1 l& w' ` uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、
5 i8 ^, y- R ^+ F$ M防止支氣管炎" q2 i2 o# _+ o5 @4 u% n( u: l4 R
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
! o6 O5 t" E" l/ [% y xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c9 o/ o: I" f7 l E
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從而減少和減輕支氣管炎的發作。
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8、tvb now,tvbnow,bttvb8 H; U4 t* O+ O" [2 q
防止衰老
( E5 A! k% }4 ?: R- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，tvb now,tvbnow,bttvb/ m8 d7 u7 @2 f2 a; c( C, M6 B
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1 ~2 X: Z* C+ p9 F能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
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、
. J9 l$ X4 L9 r3 y/ D1 V) H! q) B+ atvb now,tvbnow,bttvb防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
3 d& K. f7 \0 C3 h& Qtvb now,tvbnow,bttvb
8 S. t& Z, a$ P& R3 ]6 ^9 }# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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豆漿盡管營養，但也有不
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1 ?. n! f, u, ]6 Q2 n4 N" e8 Ytvb now,tvbnow,bttvb喝豆漿的禁忌：
: v4 i' U# Y- O- `! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ U# X( M" J4 X/ a
1、公仔箱論壇: a" `4 U# x' S$ A+ _0 Q) S( e
忌喝未煮熟的豆漿
* `5 E5 s; }" u2 b" e) p- ]6 b9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，, S; T% f1 h' U) \! C' z
4 n: _" }5 x, x& T5 e/ W% K2 Q5.39.217.76
7 u; s5 W* ?5 e; h6 C5.39.217.76加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質
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, Y W" _9 [+ v$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。公仔箱論壇; g% C# _3 B; M x: Y: r
/ `* ^% U& f& C0 t6 {$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z7 {. H+ t0 W Y( L8 R- }& t9 Y
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沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
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會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道
: ?4 D9 O+ [3 a+ W( ]& A1 e公仔箱論壇產生刺激，引起中毒症狀。
' j* q5 l1 s4 V4 |* {# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V& G z+ J5 V& {7 Z/ U
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預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃tvb now,tvbnow,bttvb3 _5 j5 T6 e4 E+ d
的高溫下煮沸，公仔箱論壇8 R# s- g* }! X8 m( r8 g
公仔箱論壇; @1 [# x& w) b- C% Y+ w( ~# V+ T3 _
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就可安心飲用了。公仔箱論壇' h% ~% n. Q( R8 d) Z! J$ B# o; T
8 P: k3 g C' b9 I7 g: p0 y- ]5 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. F4 K3 t1 k s9 F5 n
如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，
# I% t% }9 m+ Q# j$ O/ Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 ?6 d: S v$ ^! n: Q* j. y
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7 q o) r0 Z- M8 Z+ ~9 d, mtvb now,tvbnow,bttvb絕不能延誤時機，以防危及生命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [4 u( o) T8 D: Z4 U8 _, O
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2 、忌在豆漿裏打雞蛋8 N. p& y8 l/ e& R2 @
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，
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$ I0 K* F) |4 W- Q; M: X7 B8 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 B" P" I* ]4 x
但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和
# r0 N: Q* D, ]: p& M; t: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [: i! e2 x N+ v4 D! m; |( F( a! N
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豆漿中的胰蛋白
! n W5 X* z3 a4 W3 K6 F# h( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酶結合，/ x1 {& u+ Y4 ] H
產生一種不能被
3 A3 ]$ {# D3 q/ a1 d7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體吸收的物質，
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# o7 { q( N2 l& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, ^3 L5 y5 S0 d3 P
大大降低了人體對營養的吸收。& t$ R' F# q( k7 a$ \. u' ~7 ]
5.39.217.76& i N' ^2 E4 y* W5 B
3、忌衝紅糖
7 _. k& D* U7 v1 t, R N% s公仔箱論壇豆漿中加紅糖喝起來味甜香，
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公仔箱論壇 _0 r. `7 V; b' s- o' t
但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，
) b! o4 _1 d" q" H$ ^# n! \5.39.217.76
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0 s: q/ A1 S. i1 t+ T5.39.217.76可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
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3 l; _: i; C2 r. p P5.39.217.764、tvb now,tvbnow,bttvb$ t, B" \( V5 Z# w6 e
忌裝保溫瓶
$ o3 H% X1 u9 v; ?9 w2 r. `5.39.217.76豆漿中有能除掉保溫瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E1 e' F# |% G8 G1 }6 r7 M
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，: q( p" i4 b/ S* S ?
8 ]8 M2 r# m$ I" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a- \, M. U& }$ G* [2 \% [
以豆漿作為養料，瓶公仔箱論壇- @" _ t9 ^+ X! T8 b: u
內細菌會大量繁殖
7 b' j' t# P N. I. @5 I# d5.39.217.764 H( S% ]6 v4 G7 y( i" A, \# l
- W& b# u2 O3 B3 j, o5 J+ _+ T: [3 k，經過3～48 l# {/ I, i0 U8 p
個小時就能使豆漿酸敗變質。
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1 [: ?5 X+ {2 N' X: I2 F3 Y公仔箱論壇、忌喝超量公仔箱論壇1 R' K* |7 x" p. G, n7 ~
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w+ J9 j- ?/ h: @2 w& b8 g, S
5 B# L9 ?! @: k( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T( c/ i2 `/ Y* n2 H5.39.217.76出現腹脹、腹瀉等不適症狀。! b% E0 J; K; n
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6、7 D/ {9 i' T: ]! h; N
忌空腹飲豆漿公仔箱論壇& u1 R4 p5 P; M/ t
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
; e2 F2 [" H; l% m* R+ P ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為熱量而被消耗掉，tvb now,tvbnow,bttvb* _ d7 n! v1 u- ^4 \! ^
: D/ r6 j) A# Q1 c0 S Ltvb now,tvbnow,bttvb
5 p0 t( P. N# w4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等: D' B5 O |: [9 C: [$ ^
5.39.217.765 r% I: W: _3 [& B& F2 J4 y. b
5.39.217.76; I; T0 U, \# z. [8 \8 N
澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，# }% t' M# n3 }) |" T
9 g- }# V1 Y4 G, a' `7 _' Z7 f. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k( M/ S, Z* a8 T* s* u- b
與胃液較充分地發生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }3 m I: X# \" l& W, W7 k
酶解，使營養物質被充分吸收。5 f8 n4 K; {' Y" f9 j& O+ J' ~7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `* W$ L$ X+ v$ k* b
7、
" N C: Q _; ^$ Ctvb now,tvbnow,bttvb忌與藥物同飲$ m' ~% S" s& B, {% g% ~
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、
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6 s* j) n8 G6 s% ]3 q$ U/ b" ztvb now,tvbnow,bttvb
4 {* A0 c2 k$ k0 F) o5.39.217.76紅霉素等抗生素藥物。* k1 T/ p- {' G7 H5 K* [
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" N+ F2 S. n, k* Q$ n2 j6 n1 Y$ j9 Itvb now,tvbnow,bttvb
: M0 g$ }/ ]# _& w/ K. W1 h9 gtvb now,tvbnow,bttvb不宜喝豆漿的人群
+ K& i( J+ I1 J+ {: T: m; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 Q* {) L: W9 ^" K& P1 n( f; i1 O
公仔箱論壇3 r ~0 i- s& `2 ^6 {
4 s+ z% Y9 E0 L" j. @& k7 a1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
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以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
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2tvb now,tvbnow,bttvb0 F- a1 p H1 i) H0 ]/ i
' W$ f' }5 z2 [2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ N; c- x6 H5 s: t% O5 K/ n1 B. W# r+ E7 L
、豆類中含有一定量低聚糖， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R; \! Z! Q$ X# t; z- ^
3 T6 f9 l! f& J+ F4 k公仔箱論壇可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，
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所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
, d% a) y: l$ j. H5.39.217.76) L: @/ L: r, P9 U1 c4 u. J
. }, `# W: C( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
; Y( s V- [6 c$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 p# G! Z1 ?0 R2 |# y2 \2 P/ G公仔箱論壇
! s X4 w/ A$ [3 k8 v) X8 h而豆類及其制品富含蛋白質，9 T f1 v2 o3 `8 D, g3 ~
1 T/ a0 J( Q# g, Q9 y/ I: O( X5.39.217.76公仔箱論壇9 n7 k) y7 N# W7 F, ?
其代謝
) y# q7 [6 ?3 t' h' G* g( x8 a產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
5 X1 l I7 s! s" }" q) Y% h8 K公仔箱論壇公仔箱論壇" D# i9 l6 ?, f, Z9 o* {2 o
- q. Z0 m8 u& P" i$ Y i1 i" u. I5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M* ?3 h+ S1 N9 f( @9 C
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3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，
* ?, D2 U2 v% K0 ^' Q9 C3 o
; p+ U/ \% ^5 B$ `( N4 F3 x& \
' l, d# f2 f) r V會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
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( d, O2 m- N5 d
! B) [2 K- ]+ I) |5 y+ D5.39.217.76公仔箱論壇9 o* O! K3 n$ b: ?9 @
( J7 S0 s* ]; v; d) E4
, f0 Q& N& i7 `- j公仔箱論壇% n# q( Y7 M& G4 U; Y8 {2 J( n7 Z" X
公仔箱論壇! a/ ?" {/ H6 Z+ k9 E9 \. n
、痛風是由5.39.217.76, c$ \, o" v9 o9 I7 ]
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
# L1 o$ H1 W6 ]黃豆中富含嘌呤，
2 q% z$ ?0 A9 O5.39.217.76
& \% m* C/ \1 {9 z# O公仔箱論壇
( H6 C {& C; V5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，; x# `! B3 h6 Z; s" E5 r6 e. \# O
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% {0 p: V) E0 N0 Wtvb now,tvbnow,bttvb嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
3 d5 c' T- {7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 @( o) f' h: \. }& g& o2 w* u5 l
0 e5 W3 `$ \& P7 N( U) d: e9 q, f# W5.39.217.76所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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