5.39.217.764 L* I4 g0 b6 I# A5 y- b# ?8 M t) D
清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。
) e+ k3 a& y, b) b% i) p2 [% n公仔箱論壇學者認為，喝豆漿有如下好處：
, l* I$ h. V( R6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g& o2 I' I3 _: ]
1
& r( h+ d' S8 l ^. p+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、強身健體
b+ f( z) J6 y& c; d% q" q+ ytvb now,tvbnow,bttvb每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、
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) Y" m# c! x4 h* J$ [! u) P公仔箱論壇磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
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3 a9 L- n0 }5 L! [9 ^ @對增強體質大有好處。5.39.217.766 }- `8 T1 W) Z1 b2 M1 R
0 f. @- S4 L9 A; V. q+ I3 T3 S3 s公仔箱論壇2、
" F" U: P( d; R& A7 o& I5.39.217.76防止糖尿病
+ o3 @# ~$ u$ ^/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，tvb now,tvbnow,bttvb- B: q6 I* y+ f( S# \" @
0 B4 O6 E( K, u: x4 ]& O4 a5.39.217.765.39.217.765 P2 g3 d& q4 n e7 f
因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。5.39.217.769 K+ D' n& ]4 g F0 \0 Y
$ s7 A7 [, I) T! |% Z" `# O! ?
3、
! @' T* b( H: Y4 r8 L5.39.217.76防治高血壓
. h% s! ~- ~$ e' ~豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。tvb now,tvbnow,bttvb+ B' p2 W0 C: s6 g9 F
公仔箱論壇6 X. J% p" R( I8 C' _/ L; u
公仔箱論壇/ a6 k c$ e+ U& ?; h
鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
7 a, @* a6 i7 o. I, E( c公仔箱論壇
p, J$ g% s0 C# q: D/ Q5 R8 O' btvb now,tvbnow,bttvb
6 ~2 C3 o% c0 K) Btvb now,tvbnow,bttvb如果體
* {( e6 X2 u4 k g0 v內能適當控制
; c W- o/ N" }- {( s& i* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉的數量， m( k( }4 a7 D! d% f
: s8 a7 z W& s* V3 D7 D
0 c- H) H" k4 O0 ~ Q( C$ x既能防治高血壓，又能治療高血壓。
: j1 H* O; j( A5 }+ i$ o5 J: B, j
5 k/ \) P& r" w( Z2 U3 Q4、
2 C3 [ l; Q" d5 b% t( o防治冠心病
4 E( B2 O8 p) M1 k, Z- e% Xtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，tvb now,tvbnow,bttvb/ r- I; l d0 t9 J2 X* w* P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z8 |- Z3 w1 H- n5 p. a
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改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。5.39.217.76$ K# a' [& t. o# e; @5 j
5.39.217.76! S; P6 Y2 }$ W# t* a) {
" }2 F8 U6 A3 ]0 C# d9 ttvb now,tvbnow,bttvb如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%tvb now,tvbnow,bttvb9 G- G) B* W% q" {* o; R
。$ y' ^2 m; D1 Z; q, N0 V
$ P. J0 r$ y- |/ E3 Y5、
. w3 i" e/ q. ^6 Z/ ^防止腦中風
" f( ?- a6 E/ X' p2 E: v公仔箱論壇豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
: _$ z9 g9 a- w2 M8 }4 p0 w2 J, `5.39.217.76
* b, _0 [5 u/ E. N# F, l! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ h4 D o/ M# g5 v% H5 x
從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，公仔箱論壇) y) J8 j1 }! W* t# Y& @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R, g. j! ^' J7 x, @- r
5.39.217.76+ ^% Q% g( R1 b% U0 C; e( _1 Z( n$ D5 m
還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
' U1 G; z6 F; @( Y% H0 H2 V, W公仔箱論壇
" {0 u4 _" f. N: e8 x% d5.39.217.766、tvb now,tvbnow,bttvb( K, t r6 t$ q- q" k6 {4 T% x
防治癌症
- T# T* |" ?+ C3 B- H豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，tvb now,tvbnow,bttvb, f+ D; F$ K1 p2 D9 d
/ J% R- {$ D' |8 z4 I公仔箱論壇4 x: ^* Y' t4 d: D1 h
特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。公仔箱論壇( b7 ]6 l! ] [! A3 e+ {5 R+ \
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5.39.217.76- B6 Z2 B4 _2 X. e; Q3 I
據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
0 g; B0 [* b- u/ e% Xtvb now,tvbnow,bttvb。3 w; W; Z, |7 `/ A' ~& a& _" g
* P$ X+ r0 G0 D' |
7、
d: |8 j) ^! f+ ^防止支氣管炎tvb now,tvbnow,bttvb5 n: i6 O* C" Z5 {
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，# d9 i4 l" ?2 j; q/ E. o
5.39.217.76( n! y; R$ |2 B) a2 k: y8 U
6 l7 [; n' }/ Q" C4 G/ q T# O2 i! n從而減少和減輕支氣管炎的發作。5.39.217.76* B e5 ~ e2 N c$ ]: J- h% e
: E) X @7 n/ ^6 x. F8、公仔箱論壇, w# Q% k! c2 Q, a7 R' s
防止衰老5.39.217.76* ?7 U! v0 c: O$ T
豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，
3 p* }1 J$ m; s) U" R& N5.39.217.76公仔箱論壇3 f$ J+ R0 C+ u% K5 G2 ~% a
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能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
7 x3 \# E7 W! W. V1 A% @* H5 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( F% S2 i4 j( N4 q# F+ i% v3 n4 K
9公仔箱論壇* x# n; Y. \% F/ S3 P
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防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。' ?2 Q% |* ^3 g8 ?4 m
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~tvb now,tvbnow,bttvb: b. @6 U& g( _
. y+ t" ?0 r4 R6 |1 \- R5.39.217.76豆漿盡管營養，但也有不tvb now,tvbnow,bttvb3 m. B+ j2 ~! s1 g
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喝豆漿的禁忌：公仔箱論壇! w3 C( q# ]4 b8 B
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1、tvb now,tvbnow,bttvb7 w9 N& n+ a4 f) b9 \$ O# W2 s
忌喝未煮熟的豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z% J/ e3 z& a/ z
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，5.39.217.76( D" b/ P1 S! ^8 e: k
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: n, O% E# @; T6 @9 _1 g公仔箱論壇加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質
: L; n; O4 U- ~ C: ]- {. _8 f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F8 r" O2 l; K' U
0 K8 B7 g0 d% F9 t; B受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
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沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，公仔箱論壇' R) B2 v2 r5 P# g9 i9 s% m
/ M1 z5 O# |- U; s8 L, `0 Ttvb now,tvbnow,bttvb
" w' B$ ~9 x/ e3 F7 R會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道4 K% K- Q* h1 q5 {# L# a( P
產生刺激，引起中毒症狀。
# s) F3 S, q; h0 Q5 z6 c8 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M7 d% n7 n1 K* F; \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N% | K( u; z0 S0 N! M# X& [& k
預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃5.39.217.763 w4 ^. m+ [6 e i) D. X/ m9 L+ _: Z
的高溫下煮沸，
) ]3 ?" Y* d) a+ r% @! ]/ E* i5.39.217.76
$ E4 ]$ y& M Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: n" A+ u: s4 D; \1 U' [4 S* [
就可安心飲用了。& J% U& r8 O; m7 j6 `
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M0 C# \( Y& G& y j1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，tvb now,tvbnow,bttvb4 ^5 |. d6 r, G4 X) {
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: c; r: A4 d* C6 }' {& y/ Y公仔箱論壇
- A2 G6 s, G- }; Y絕不能延誤時機，以防危及生命。
0 Z& r- u6 N" M4 K- W8 Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, {; Q1 S; y( U3 @* a9 U7 f
2 、忌在豆漿裏打雞蛋
: C8 x( z; C/ S很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，5.39.217.763 t! B2 ?+ o7 b2 M8 f
tvb now,tvbnow,bttvb' H$ [3 S- X* m* C. X
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但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和
6 X+ {1 S( I0 @/ M5 H4 M1 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb a5 U& s: D1 T% W+ L
+ I# c7 ~0 x; S* h* \$ ~1 v豆漿中的胰蛋白
% ~7 {/ k: G$ X! c5.39.217.76酶結合，* V" i( K% E' ]* `" k5 p
產生一種不能被
1 `7 v5 e, s6 v7 p; m# rtvb now,tvbnow,bttvb人體吸收的物質，; G, J% x9 f) L# y
% }! p% d! J' ~# V公仔箱論壇
% ^2 P% O) x# gtvb now,tvbnow,bttvb大大降低了人體對營養的吸收。5.39.217.76+ d- a0 X. O5 @9 ^' z% ^( Y6 {7 W
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3、忌衝紅糖
( d$ ?% r A ytvb now,tvbnow,bttvb豆漿中加紅糖喝起來味甜香，
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但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，
( q' @4 o. ? uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; K# \1 o2 j3 W8 t6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
+ d- Y( C8 @0 q K; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H# e5 l8 R+ ]! u
4、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W* b, B- M) ~1 `7 ?
忌裝保溫瓶! F7 s3 J) _4 S1 i/ \6 Z* u2 i
豆漿中有能除掉保溫瓶. x$ `* t' e# e0 s* f- |
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
4 |+ h" V. A! E3 O- T9 e0 m) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \) n* g2 {5 Q/ J) V7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H& V7 H$ O1 L! ^- l- g以豆漿作為養料，瓶
- x# Q0 S; b! ^3 x5.39.217.76內細菌會大量繁殖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S, \7 f5 e ]& z& ?
公仔箱論壇; ?) I7 a8 n4 @' m7 `) a3 |; g
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，經過3～4
* ~% g- s! `6 e( V/ m5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個小時就能使豆漿酸敗變質。
0 K t* S! ]. f% @! Q5 j0 p+ y2 U) ]( f. t* x( L1 f5 p, c3 `! e
5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m2 c2 B3 ?8 e
、忌喝超量5.39.217.76& o1 p1 n/ W: _
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，$ t1 y, Y* N/ ^1 @+ a* i
" @" v' ?/ ]9 |/ s9 a8 q
; k. b: n5 a P" e' ^' E/ X( itvb now,tvbnow,bttvb出現腹脹、腹瀉等不適症狀。/ ~ Q2 p: f9 W; H+ D" ]9 a
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6、
# m! d' w$ J# n2 o0 _ M忌空腹飲豆漿
4 L) I( C# l1 o$ M8 k. |7 b" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化5.39.217.76* T9 G/ b; l A3 K) R2 n
為熱量而被消耗掉，
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; q7 l2 D! i" b& `6 H( b5 P+ H/ B不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
- S6 }# T* z8 f9 z$ b$ _. B5.39.217.76
( @. G- U0 U2 y# O% b5.39.217.767 d$ g, K9 R: Q8 X0 U* \
澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S4 J6 t9 H0 J3 f7 q& v& i
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與胃液較充分地發生1 Q6 H2 g; T: f# F7 W
酶解，使營養物質被充分吸收。) R& I3 H( j, M. ]
9 ?' z# S2 Y* n: B% H9 k2 j7、
# ?. O) K" [) E- rtvb now,tvbnow,bttvb忌與藥物同飲
/ [( j. L: W/ ]; w: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、
h2 A4 p, I" n& S+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% B$ C0 V/ s4 e9 j
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紅霉素等抗生素藥物。7 n. @) y! Q7 f
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不宜喝豆漿的人群
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& b) c3 X, p& b5 F# D Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t5 Z" J7 n4 p( ]
1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
. F; ]; s: [( B' v/ A# f$ l6 W0 u5.39.217.76公仔箱論壇7 ^0 S3 O+ n$ z% P2 N
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以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
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B0 `, b* h% L; q公仔箱論壇2
M4 ?1 s4 F# v$ z) {5 o( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ A. Q2 I; z0 S; x: V: E
0 l7 _" w1 ?% C& o. `8 X9 L5.39.217.76、豆類中含有一定量低聚糖， tvb now,tvbnow,bttvb+ h p( B$ z" X
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可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，
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6 z! |, I! h3 Q" I: e) m5.39.217.76
/ A) t" C6 F; ~! R% e所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
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4 {& P; _( v1 H# H0 q' I公仔箱論壇
" d2 v9 E& L% b4 S$ u) [( M胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
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7 Y; i% X; g8 @! p7 |) D5 ^" V5 e. r* M
而豆類及其制品富含蛋白質，tvb now,tvbnow,bttvb! f4 T* p5 u5 V9 r3 E! [. B, k
; W% Y5 y4 W2 ]5 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- Q$ F! m, X, f' w
其代謝
& {/ C8 {' \& |+ ]) W: G: y5.39.217.76產物會增加腎臟負擔，宜禁食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L# B L7 J, g7 L6 D
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1 Q0 d- f) l! N$ f' ]tvb now,tvbnow,bttvb6 c2 b% c& D0 B6 l
3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，
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會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
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4tvb now,tvbnow,bttvb9 T: k2 W' u1 R1 r0 e8 j
9 a3 c. X, p3 c, A7 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y+ V. ?' T; |( |9 p" p
、痛風是由
( {% h5 S; B: `5 F# n9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘌呤代謝障礙所導致的疾病。% _* u! K) q5 K4 v
黃豆中富含嘌呤，
# x& R0 r& B: u& l' Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ M- A% z( j8 x) r9 w% F
* O9 W+ R' H. O- _公仔箱論壇且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，
$ a& l4 S( Y& h3 j( m5 [9 N3 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g' a+ F8 [+ @- Y) I
5.39.217.76* W& P! r; w( f/ c9 B5 |% ~2 P
嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
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所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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